Skala; vysvetľuje Toľko kalórií je jeho podvádzaným jedlom

Ak môže ochutnať, tak naozaj! Dwayne "The Rock" Johnson (48) je známy svojimi svalnatými horami. Aby si postava mohla vždy udržiavať svoju špičkovú formu, musí takmer dva metre vysoký muž nielen trénovať každý deň niekoľko hodín, ale musí dbať aj na svoje stravovacie návyky. Herec „Jumanji“ musí jesť každý deň veľa kalórií - ale jedná sa hlavne o jednostranné jedlá, ako je mäso s ryžou a zeleninou. Trojitý otec si každú chvíľu dopraje cheat jedlo - a práve tam naozaj udrie, nestará sa o kalórie!

skala

Športový fanúšik raz alebo dvakrát týždenne nahradí jedno zo svojich jedál takzvaným cheatovým jedlom - jedlom, ktoré sa odchyľuje od jeho stravy. Na stole sú napríklad dve desiatky sušienok a kúsky koláča, tri dvojité cheeseburgery s hranolkami alebo 50 kusov sushi. „Snažím sa, aby to bolo čo najpestrejšie,“ prezradil The Rock v rozhovore pre Jedlo a víno. A tieto malé hody tiež prispievajú k nemalým kalóriám! „Takže sa spojí 5 000 až 6 000 kalórií“, prezradil.

Pri podvádzaní môže Dwayne vypadnúť zo svojho štruktúrovaného každodenného života. Inak má každý deň na svojom pláne sedem dokonale vyvážených jedál. Príklad? Jeho druhé raňajky pozostávajú z 220 gramov kuracieho mäsa, dvoch tanierov ryže a jedného taniera brokolice. Neskoré nočné občerstvenie tesne pred spaním pozostáva z 30 gramov proteínového prášku a desiatich vajec.