Skinny - Wattpad

avastaja

TW Áno, meno to vlastne dáva preč. Chcem schudnúť. Nie je to môj prvý pokus, ale veľa. .Е

wattpad

chudá

TW Áno, meno to vlastne dáva preč. Chcem schudnúť. Nie je to môj prvý pokus, ale možno to tentokrát vyjde. ja nie som.

13.01.20

Ráno:
- 2 špaldové toasty s nátierkou z červenej repy (200 kcal)

Poludnie:
- 4 krajce ražného chleba s rôznymi nátierkami (420 kcal)

Večer:
- Ryža s paradajkovou zeleninovou omáčkou (300 kcal)
- 3 čokolády Merci (210 kcal)

Šport/kroky:
2 000 (-60 kcal)

Áno. dnes veľmi nešportové. A omg prečo chlieb/toast tak veľa kalórií a je tak nespokojný, že to neznášam. Mal by som možno Jedzte viac ovocia/zeleniny a pod., Ktoré vás tiež nasýtia. Po všetkom mať Ja trochu viac pil dnes. A niečo som stratil, alebo nie zvýšil (je Áno pravdepodobne len Zadržiavanie žalúdka alebo vody). Počet kalórií je Mimochodom silný zaoblené alebo v hlave prevrátiť. spravím to väčšinou aby tam skôr dnan do veľa ako príliš málo stojanov. teším sa v každom prípade už keď som títo Dopil som čokoládu Merci, potom si ju dám ako prvú Nič viac s tým, čo robím hriech môcť (* ꒦ ິ ꒳꒦ ີ). Dúfam, že ste mali pekný deň (ktokoľvek to číta) ♡.