Školenie; Výživa v športovom parku INJOY Schalker Sportpark v Gelsenkirchene

Pravidelné zdravotné a fitnes tréningy, ako aj vyvážená strava majú pozitívny vplyv na vaše zdravie a pohodu. IN JOY vám ponúka optimálne príležitosti pre zdravo orientovaný fitness tréning s vysokou technickou kvalitou a profesionálnou podporou.

U nás môžete očakávať prvotriedny výber vybavenia pre vyváženú, optimálnu silu, vytrvalosť, fascie a funkčný tréning na priestranných tréningových plochách.

výživa

Trvalý, individuálny, efektívny - program starostlivosti IN JOY

INJOY s vami vedie osobné úvodné stretnutie, ponúka vám individuálnu podporu pred, počas a po školení - a je vždy po vašom boku s kompetentnými radami. Školitelia INJOY pracujú dôsledne podľa pokynov podporného programu INJOY. V praxi to vyzerá takto:

  • Identifikujú sa vaše individuálne potreby
  • Spýtali sa na vaše ciele a očakávania
  • Získate prehľad o službách štúdia
  • Berú sa do úvahy zdravotné aspekty a je vypracovaná anamnéza
  • Rozsiahle kontroly kondície a zdravia určujú vaše osobné hodnotenie kondície

Školenie kurzu

Naši fitnes hostia majú k dispozícii tri svetlé a priateľské učebne s najmodernejšou hudobnou technológiou, drevené parkety vhodné pre spoločné kĺby a program školení s približne 60 kurzmi týždenne.

Aktuálny trend ponúka ako Zumba, ZUMBA tonovanie, Pilates, power joga, tanečný aerobik, push & pull, kondicionovanie boxu a cyklistika so spaľovaním tukov, rovnako ako klasický aerobik, step & dance aerobik, brucho, nohy a zadok alebo aqua fitness (v v priestoroch nášho partnerského hotela Maritim am Stadtgarten).

Tu nájdete naše plány kurzov IN JOY

Harmonogram kurzu INJOY

Tu nájdete náš špeciálny plán živého vysielania IN JOY od 1. decembra 2020

Analýza fitnes a kontrola zdravotného stavu

cardioscan® srdce a kontrola záťaže

Kontrola srdca a stresu je kontrola vitality na základe EKG, ktorá meria a hodnotí príslušné rizikové faktory srdca v pokoji. cardioscan nakreslí EKG presný trojrozmerný srdcový profil, určí individuálny stresový index, ukáže úroveň kondície a dá tréningové odporúčania - najlepší základ pre bezpečný a optimálny tréning.

S cardioscan CheckPoint máme kompletný program na určovanie najdôležitejších zdravotných rizikových faktorov. Týmto spôsobom vám môžeme vedecky ukázať, ktoré tréningové aktivity a zmeny stravovania sú individuálne správne a potrebné pre zdravý a dlhší život. Týmto spôsobom vypracujeme vynikajúci východiskový bod, ktorý určite povedie k požadovanému úspechu, ako je redukcia hmotnosti a obvodu a dotiahnutie postavy.

Skenovanie tela

Bodyscan určuje zloženie tela pomocou bioimpedančného merania. Z toho sa odvodzuje telesný tuk, beztuková hmota, voda v tele a svalová hmota a v diagrame semaforu sa porovnávajú s hodnotami lekárskych noriem. Zastúpenie percenta telesného tuku je rozdelené na základnú tukovú hmotu, tukové zásoby a prebytočný tuk. Okrem toho sa metabolicky aktívna telesná bunková hmota porovnáva s pasívnejšou extracelulárnou hmotou (kosti, šľachy).

Meranie chrbtice MediMouse®

MediMouse poskytuje opodstatnené merania pre konkrétnu liečbu chrbta a je novým, praktickým meracím prístrojom na počítačom podporované zobrazovanie a bezziarenie na kontrolu tvaru a pohyblivosti chrbtice. Pretože zloženie tela má priamy vplyv na zdravie, športový výkon a dĺžku života človeka, pravidelne tu tiež meriame percentuálny podiel telesného tuku.

Náš vzrušujúci kinezický svet

IN JOY v športovom parku Schalker ponúka úvod do vzrušujúceho sveta kinezie s individuálnou podporou tréningu! Trojrozmerný kinezický tréning bol vyvinutý na základe myšlienky priblížiť ľuďom prirodzenosť fyzického pohybu a zvýšiť tak kvalitu života. Cvičenie sa vracia ku koreňom prirodzeného pohybu. Bez ohľadu na to, či trénujete na našich šiestich staničných jednotkách Kinesis alebo na našej veži ALL IN Kinesis ONE.

Vďaka kladkovému systému Kinesis One je silový tréning efektívnejší ako kedykoľvek predtým. Technológia „FullGravity“ vyvinutá spoločnosťou Technogym umožňuje úplne voľné a prirodzené pohyby vo všetkých smeroch. Cvičný odpor sa líši v závislosti od rozsahu a rádiusu činnosti. Namiesto iba jednotlivých svalov sa vždy používa celý kinetický svalový reťazec. Tento obzvlášť funkčný a kĺbovo jemný tréning účinne zlepšuje silu, koordináciu a mobilitu a zaisťuje väčšiu stabilitu v každodennom živote a pri súťažných športoch.

Koncept chudnutia IN JOY

Koncept chudnutia IN JOY vám ponúka:

  • Recepty vhodné na každodenné použitie pre celú rodinu
  • Znížte váhu bez stresu a s dobrou náladou
  • Napnite pokožku a tvar
  • Nájdite chudé myšlienky a optimálne ich implementujte
  • Vizualizácia vašich osobných cieľov
  • Schudnite bez jojo efektu a počítania kalórií
  • Jesť s potešením, nie diéta!
  • Poznať a zmeniť nepriaznivé životné a stravovacie návyky

IN JOY plán chudnutia

Najjednoduchší vstup na ceste k dobrej nálade

Už po troch týždňoch dosiahnete svoje prvé ciele v chudnutí. Nie sú potrebné žiadne skupinové stretnutia.

Tento záznam je vhodný najmä pre ľudí, ktorí chcú dôsledne a bez zložitých odborných znalostí dôsledne využívať zmenu stravovania. Kombináciou troch špeciálnych jedál denne, tréningu postavy a vizualizácie cieľov sa môžete priblížiť k svojej želanej postave alebo zahájiť individuálnu kontrolu hmotnosti.

V RADOSTI kurz chudnutia

8-týždňový intenzívny program pre vašu osobnú vysnívanú postavu

Celostný kurz je vytvorený na základe špeciálneho modelu zoštíhľovacej kocky INJOY. Každý jeden deň je sprevádzaný jednoduchým spôsobom, ktorý je vhodný pre každodenné použitie. Kľúčom k úspechu v tomto skupinovom kurze výživy sú váš individuálny tréning postavy, jasné pokyny týkajúce sa varenia a výživy, ako aj váš mentálny tréning nových vzorcov myslenia a správania.

IN JOY program na chudnutie

12-mesačný pokročilý program pre individuálnu reguláciu hmotnosti

Vďaka dlhodobej odbornej podpore sa naučíte, ako svoju váhu spravovať natrvalo a individuálne. Na skupinových stretnutiach sa dozviete viac o svojom vlastnom stravovacom správaní a dosiahnete zmenu správania. Vďaka špeciálnemu individuálnemu a skupinovému tréningu s odborníkmi budete pozitívne kontrolovať svoj bazálny kalorický metabolizmus a budete naďalej spaľovať nepríjemné tukové usadeniny.

IN JOY koučing pri chudnutí

10 týždňov individuálnej intenzívnej podpory pre optimalizáciu vašej postavy

Táto individuálna výživová konzultácia ponúka intenzívne koučingové stretnutia na osobnú výživovú obnovu. Na základe eskalácie dostanete stratégie pre jednoduchú zmenu stravovania. Naučíte sa tiež flexibilné riadenie času, individuálnu reguláciu hmotnosti a zaručenú metabolickú aktiváciu. Aj tu pomáha model kocky na chudnutie, ktorý je vhodný na každodenné použitie, úspešne zvládnuť akékoľvek profesionálne i súkromné ​​požiadavky.

IN JOY analýza výživy

Sedem dní spotreby sa prihlasujte ako základ pre váš osobný cieľ

Po jednoduchej sedemdňovej dokumentácii vašich súčasných stravovacích návykov dostanete počítačom podporené vyhodnotenie vášho denného príjmu živín a zloženia živín. V podrobnom osobnom hodnotiacom liste sa dozviete dôležité informácie o vašom tele, metabolizme a ich interakciách. Táto analýza podporuje každý tréningový cieľ.

IN JOY výživové poradenstvo

30 minút odbornej diskusie na objasnenie všetkých exkluzívnych otázok

Individuálne výživové poradenstvo vytvára priestor a čas na osobné odporúčania. Písomné hodnotenie nutričnej analýzy slúži ako základ pre diskusiu. Výsledkom sú konkrétne odporúčania pre váš výber a zloženie potravín založené na jedle a nápojoch, receptoch a dennom výmennom pláne. Všetko je koordinované tvárou v tvár s vašimi osobnými implementačnými stratégiami.

Milí hostia INJOY, milí návštevníci trampolíny, milí študenti baletu a tanca LA, milí priatelia športového parku Schalke,

25. novembra 2020 sa federálna vláda a šéfovia vlád spolkových krajín rozhodli predĺžiť takzvaný Lockdown II do 20. decembra. Výsledkom bude, že všetky športové a rekreačné zariadenia v Nemecku, a teda aj náš dom, zostanú do tohto dátumu zatvorené.
Pri všetkom náležitom porozumení potreby opatrení na zadržanie Covid-19 na druhej strane samozrejme vidíme aj množstvo vedľajších škôd spôsobených týmito opatreniami.
Preto veľmi ľutujeme, že v súčasnosti nemôžeme predstaviť všetky naše rozsiahle a efektívne ponuky hier, športov a tréningov pre deti, dospievajúcich a dospelých na posilnenie imunitného systému alebo iba v digitálnej podobe.
Na predvianočný čas sme však vymysleli niečo špeciálne. Okrem známej ponuky INJOY @ home s kurzami naživo a známych trénerov by sme chceli vykúzliť aj malý zmysel pre domov a pocit „Schalke Sportpark“ v obývacej izbe - a je to veľmi jednoduché:

1. Stiahnite si nasledujúcu aplikáciu ZOOM s názvom „ZOOM CLOUDOVÉ ZASADNUTIA"Dole."
2. Stlačte tlačidlo zúčastniť sa
3. Zadajte nasledujúce identifikačné číslo schôdzky. a: 8318191310
4. Znovu stlačte tlačidlo zúčastniť sa
5. Zadajte nasledujúci kód: i4zjTv
6. Potvrďte pomocou Ok
7. Prosím čakanie, kým vám Susan alebo Bärbel neudelia vstup
8. sa zobrazuje nad symbolom slúchadiel v ľavom dolnom rohu Volajte cez internet, táto výzva ťuknite, aby trénerov bolo nielen vidieť, ale aj počuť
9. Každý účastník môže zapnúť alebo vypnúť symbol kamery individuálne, sám sa rozhodnúť, či chcete byť videný
10. Ak chcete opustiť miestnosť ZOOM, stlačte červené tlačidlo ODCHODOVÉ ZASADNUTIE
11. Váš súčasný Rozvrh kurzu naživo nájdete tu na našej domovskej stránke

Ak máte akékoľvek otázky, neváhajte nás v najbližších dňoch kontaktovať na známom telefónnom čísle 0209 - 44 0 11. Okrem toho tu na našej domovskej stránke vždy existujú aktuálne informácie/tiež možné rozšírenia alebo zmeny plánu kurzu!

V kombinácii s prianím všetkého dobrého zdravia a vrelého „čoskoro sa uvidíme“

Dovtedy pozdravte
Martin Rinke a tím Schalker Sportpark z INJOY, LA Ballet & Dance, Trampolino