Skoré vstávanie by vám malo pomôcť schudnúť Wunderweib
Šialené tipy na chudnutie: vstávajte skoro
Tí, ktorí vstávajú z postele skôr, majú nižšie BMI? Americkí vedci to teraz dokázali.
Foto: Thinkstock Prezrádzame podrobnosti štúdie.
Ranné vtáča červa chytí - a je zjavne štíhlejšie. Aspoň to tvrdí štúdia lekárskej fakulty Northwestern University, ktorá bola zverejnená v apríli 2014 v časopise „Plos One“. Americká štúdia hovorí: tí, ktorí vstávajú skoro, majú nižšie BMI ako neskoré vstávačky.
V rámci miništúdie na 54 testovaných osobách boli zúčastnení vedci schopní určiť súvislosť medzi ich indexom telesnej hmotnosti a množstvom času, ktorý denne strávili na slnečnom svetle. BMI bol o 1,28 bodu vyšší za každú hodinu zmeškaného svetla. Autor Dr. Phyllis Zee tuší: čím skôr prichádzame do kontaktu s denným svetlom, tým skôr sa stimuluje náš metabolizmus. Takže nemusíme nastavovať budík príliš skoro (pred východom slnka).