Škorica, prostriedky, zdravie, tipy, liečivá rastlina, ajurvéda
Škorica je pravdepodobne jedným z najobľúbenejších korení, najmä v chladných zimných mesiacoch, pretože vás hreje a dobre naladí. Ale škorica dokáže oveľa viac. Škorica bola vždy známa ako liek. Škorica je v ajurvédskej medicíne veľmi dôležitá.
Škorica môže pomôcť pri plynatosti a hnačkách, má antioxidačné účinky, pomáha pri menštruačných kŕčoch a pomáha pri chudnutí. Škorica môže znížiť hladinu cukru v krvi, takže podľa štúdie ju možno použiť na podporu liečby cukrovky.
Vďaka svojim redukčným účinkom na hladinu inzulínu môže škorica pomôcť aj pri chudnutí. Pretože škorica má tiež hrejivý účinok, vedie to k rozvoju tepla v tele, čo zase vedie k zvýšenému spaľovaniu kalórií.
Škorica má tiež silný antibakteriálny expektoračný účinok, čo je obzvlášť užitočné pri nachladnutí, ako je bronchitída a kašeľ. Jednoducho zmiešajte štyri polievkové lyžice medu s jednou čajovou lyžičkou škoricového prášku a jednu polievkovú lyžicu tejto zmesi užite trikrát denne.
Škoricu možno použiť aj na zápach z úst. Lyžičku škorice na pohári vody a vypláchnite si ňou ústa, to stačí na to, aby ste sa zbavili nepríjemného zápachu.
Vôňa škorice zvyšuje výkon mozgu a schopnosť sústrediť sa. Jednoducho vložte trochu škorice do vonnej lampy.
Ak používate škoricu ako prostriedok, mali by ste použiť kvalitnejšiu cejlónsku škoricu. Cejlónska škorica obsahuje oveľa menej kumarínu ako lacnejšia škorica kasia, pretože vysoká hladina kumarínu môže byť dokonca zdraviu škodlivá. Citliví ľudia môžu mať alergickú reakciu. U tehotných žien môže škorica pri nadmernej konzumácii spôsobiť dokonca pôrod. Opatrní by mali byť pri konzumácii škorice aj ľudia s poruchou krvácania.
V neposlednom rade pre vás máme tri skvelé recepty na rôzne „škoricové aplikácie“.
Škoricový čaj:
1 tyčinku cejlónskej škorice, 5 klinčekov a 2 plátky zázvoru povarte 5 minút v jednom litri vody. Ak je to potrebné, niečo doslaďte medom. Tento čaj je úžasne teplý.
Škoricový studený kúpeľ:
2 šálky škorice v prášku, 1/2 lyžičky kajenského korenia, 2 lyžice medu rozmiešajte v šálke mlieka a vložte do plného kúpeľa. Kúpajte sa asi 20 minút, potom zabalte teplé a znova sa potte.
Škoricový peeling:
Zmiešajte 2 polievkové lyžice liečivej zeminy a 1 čajovú lyžičku škoricového prášku s trochou vody a pred sprchou ich nimi potrite. Celé to môžete použiť aj ako prísadu do kúpeľa.
Podľa odporúčania môžu dospelí bez problémov skonzumovať 0,1 mg (miligramov) kumarínu na kg telesnej hmotnosti a deň, to platí aj pre obzvlášť citlivé osoby. Toto množstvo sa dosiahne iba pri príjme nad 2 g kasie škorice, ktorá, ako už bolo spomenuté, obsahuje viac kumarínu ako kvalitnejšia cejlónska škorica. Hodnota platí pre doživotné vstupné. Ak je toto množstvo dočasne prekročené, je neškodné. Pre dieťa s hmotnosťou 15 kg je maximálna hranica príjmu 0,5 g kasiovej škorice.
Príjemne sa bavte a užívajte si priaznivé účinky škorice.