Skupinové kurzy akadémie Titan

100+ SKUPINOVÝCH TRIED KAŽDÝ MESIAC

ŽIADNE ĎALŠIE NÁKLADY

OSTATNÁ Trieda skupiny

Naše kurzy vyvíjajú učitelia a výkonní športovci a sú starostlivo navrhnuté tak, aby vyhovovali všetkým vkusom a úrovniam zručností. Tieto dve štúdiá sú špeciálne postavené pre skupinový tréning a cyklistiku a sú vybavené elitnými trénermi pripravenými oživiť každé z nich.

Kliknutím na triedu nižšie získate ďalšie podrobnosti:

Cvičenie Pilates založené na metóde zvanej contrology rozvíja flexibilitu, kontrolu a vytrvalosť svalov. Zdôrazňuje dýchanie, vyrovnanie a rozvoj strednej oblasti, zvýšenie rovnováhy a koordinácie.

Ako sa zvyšuje miera sedavého životného štýlu, stávame sa rigidnejšími. Táto trieda je určená na relaxáciu a rozvoj pohyblivosti svalov a kĺbov prostredníctvom série statických a dynamických naťahovacích cvičení.

Pretože sme kancelárskou spoločnosťou, trpí naša chrbtica. Trieda Postural rozvíja svaly drieku a pomáha vyrovnať chrbticu, pričom všetky kĺby majú správnu oporu. Pružná chrbtica je šťastná!

Andreea Gan

Tento krok v posledných rokoch zaznamenal medzinárodné oživenie, je preštylizovaný a obohatený o nové choreografické prvky. Ponúka rýchle chudnutie najpríjemnejším a najzábavnejším tempom, aké nájdete v posilňovni. Zmierňuje náraz na zápästia a eliminuje zranenia spôsobené opakovanými skokmi a nebezpečnými zákrutami. Zavádza zdravý rytmus prevedenia, vhodný pre začiatočníkov aj pre najskúsenejších. Zdôrazňuje komponenty posilňujúce kĺby, prvok zanedbávaný inými typmi tréningu.

Tónuje svaly bokov, nôh a brucha a prispieva k spaľovaniu celulitídy. Zadok, stehná a boky máte stiahnuté. Pomáha zlepšovať srdcovú a kardiovaskulárnu činnosť. Ponúka závideniahodnú mobilitu, zlepšuje koordináciu a motorickú pamäť v kombinácii s priestorovou orientáciou. Má veľmi vysoký kalorický príjem, asi 500 kalórií. Je určená všetkým ľuďom, aktívnym v každom veku.

Valentin MihДѓilДѓ

Kurzy Boot Camp sú tréningy celého tela pre najmenších, ktoré pozostávajú zo série interaktívnych cvičení. Počas práce svalov rozvíjame pohyblivosť a funkčnosť tela. Každý týždeň máme novú tréningovú rutinu. Zostaňme svieži!

Valentin MihДѓilДѓ

Titan Kombat, dynamický kurz kombinujúci tisíce kníh o bojových umeniach. Zlepšuje cvičebnú kapacitu a motoriku, pričom je tiež jednou z najlepších metód tónovania. Kurz, ktorý vás skutočne vycvičí na boj proti tukovému tkanivu.

Marian Frunzeanu/Leonard Chelboiu

Trieda energickej skupiny, ktorá kombinuje chôdzu v teréne, lezenie po svahoch a platné šprinty. Šliapeme do pedálov na automatickú streľbu v rytme hudby, zvyšujeme tak kardiovaskulárnu kapacitu, silu dolných končatín a fyzickú kondíciu. Pedál ku kovu!

Robert Popa

Intelligent Cycling - nový koncept profilového tréningu na Titan Academy.

Andreea Gan

Jeho cieľom je precvičiť brucho, stehná a zadok. Je to intenzívna činnosť, ktorá pomáha zvyšovať svalový tonus v cieľových oblastiach. Tónuje svaly, zvyšuje svalovú vytrvalosť a kapacitu pre úsilie. Dodáva svalom krásny vzhľad pre štíhle, tvarované telo bez tuku. Zlepšuje svalový systém. Má vysoký kalorický príjem, asi 450 kalórií. B&A je určená všetkým ľuďom, ktorí chcú vylepšiť svoj fyzický vzhľad bez nutnosti predchádzajúceho fyzického tréningu.

DragoИ ™ Constantin

Intenzívne 30-minútové cvičenie postavené na vysoko intenzívnom cvičení s minimálnymi prestávkami na zlepšenie vášho metabolizmu. To spôsobí, že telo bude pokračovať v účinku spaľovania kalórií až 24 hodín po ukončení kurzu.

V tomto tréningu používame tyčinky a váhy Pumpa na precvičenie každej svalovej skupiny, od najmenšej po najväčšiu a späť. Na konci hodiny si budete môcť vydýchnuť a od šťastia mu stlačíte jeho tričko.

Trieda Kettlebell je najťažšia z hľadiska dynamiky a techniky prevedenia. Jedná sa o komplexné cvičenie, ktoré stimuluje úplne všetky aspekty kondície - vytrvalosť, sila, rovnováha, pohyblivosť a kardiovaskulárna kapacita. Je to na vás?

Andreea Gan

Celým telom pracujeme na rýchlom tempe hudby prostredníctvom cvičení, ktoré tonizujú veľké skupiny svalov. Trieda Gym & Tonic zlepšuje správne fungovanie kardiovaskulárneho a dýchacieho systému, povinne sa zbavuje celulitídy a nadbytočných kilogramov.

Marian Frunzeanu

Farebné kódy triedy vyjadrujú úroveň ich obtiažnosti, od začiatočníkov (biela), pokročilých (sivá) až po Titanic (červená).