Skutočné dôvody, prečo niektoré ženy vždy držia mobilnú stravu
Diéta a šport sa stali novými závislosťami ženy, ktorá chce vyzerať dobre. Prečo ich nazývame závislosťami? Pretože dotyčná žena sa stane závislou na strave alebo športe, ktoré ju nakoniec skôr skonzumujú ako nakŕmia.
Prečo? Pretože im to trvá dlhšie, ako je potrebné, vysvetľuje pre Ziare.com psychoterapeut Constantin Cornea. Teda aj keď si je vedomá, že tento rytmus nedokáže dlho udržať, stále sa tejto hre venuje a zabúda na riziká.
Prvé riziká predstavuje režim po uchu a šport s trénerom, ktorý nemá v odbore univerzitné vzdelanie. Tieto dva aspekty predstavujú skutočné nebezpečenstvo pre fyzické zdravie, ale aj pre duševné zdravie ženy, pre manželský pár alebo pre pracovný vzťah.
Pretože je nešťastná z toho, ako vyzerá. Prečo je nešťastná? Pretože ju nejako traumatizoval vzťah alebo človek. A v dôsledku traumy nakoniec pribral alebo príliš schudol. Jedlo sa tak stalo najdôležitejším „korením“ v jej živote. Výživa je primárna forma spokojnosti so sebou, pri absencii ďalších pozitívnych stimulov.
Všeobecne sa teda za osobou nespokojnou s vlastným imidžom skrýva trauma alebo zdravotný stav. Aby ste zabezpečili zvýšenie sebaúcty, je dobré poradiť sa s lekárom a psychológom. Potom sa obráťte na učiteľa športu alebo odborníka na výživu.
Najskôr je potrebné vyriešiť zdravotný problém, potom problém psychologický, aby ste sa neskôr mohli ubezpečiť, že máte motiváciu, ale aj trpezlivosť potrebnú na dosiahnutie výsledkov, pokiaľ ide o optimálnu váhu.
Prečo diéty nefungujú? Pretože sú chaoticky držaní alebo preto, že sú nevhodné pre typ osobnosti. To vedie k nedôslednosti, netrpezlivosti, vzdávaniu sa, frustrácii.
Pamätajte, že ABC skutočnej stravy je toto:
1. Lekár pre zdravotné problémy. Napríklad: ak máte hormonálnu poruchu, strava je zbytočná.
2. Psychológ, na psychologické problémy - v prípade, že trpíte obsedantne kompulzívnym správaním, úzkosťou, depresiou.
Ak ste utrpeli traumu alebo sklamanie, kým nevyriešite tento aspekt svojho života, je nepravdepodobné, že sa budete vedieť udržať tak, ako si zaslúžite.
Vo vzťahu s psychológom budete tiež pracovať na aspektoch týkajúcich sa emočnej inteligencie, aby ste sa naučili ovládať alebo nebrať toľko z vonkajšieho prostredia. Takto objavíte svoju motiváciu, túžbu a trpezlivosť ísť celou cestou.
3. Učiteľa športu je potrebné vyberať veľmi opatrne, aby nebol výkonnostným športovcom, vďaka ktorému sa budete cítiť menejcenní alebo si budete myslieť, že nikdy nebudete schopní urobiť to, čo žiada. Skutočný profesionál má program vhodný pre každú osobu.
4. Odborník na výživu - ktorý odporučí správny stravovací plán.
Ak nebudete nasledovať toto malé ABC, je ťažké uveriť, že sa vám podarí dosiahnuť to, čo ste si predsavzali. Alebo aj keď to urobíte, urobíte to s vyššími duševnými a materiálnymi nákladmi, ako je potrebné.
Ak patríte k ženám, ktoré sa vždy snažia schudnúť, zistite, čo je za prejedaním sa.