Skutočné výhody sauny - krása; Starostlivosť o telo

Určite ste už počuli, že ak chcete schudnúť, musíte sa okrem iného venovať aj saune. Je to iba mýtus, pretože sauna odstraňuje iba vodu z tkanív, nie z tukového tkaniva. Aké sú potom skutočné výhody sauny?

Počas pobytu v suchej saune dochádza k nízkej úrovni dehydratácie tkanív, ktorú je možné „vrátiť“ jednoduchou konzumáciou pohára vody. Sauna je ideálna na imunitu, elimináciu nachladnutia a na pokožku.

"Vďaka veľmi vysokým teplotám môžete pomocou sauny detoxikovať svoje telo intenzívnym potením. Čistiaci účinok sauny je nepopierateľný. V kombinácii s aromaterapiou sa zo sauny stáva veľké potešenie," hovorí Magdaléna Alohana, zdravotné stredisko, Hilton.

Pretože uvoľňuje suché teplo, éterické oleje sa odparujú efektívnejšie a majú oveľa intenzívnejší účinok. Odporúčajú sa zbrane mäty a eukalyptu proti nachladnutiu, na relaxáciu esencie ruže a levandule a na doplnenie energie esencie mandarínky a pomaranče.

Zostaňte v saune asi 15 minút, potom sa osprchujte vodou vhodnou na normalizáciu telesnej teploty a vráťte sa do sauny. Tento „rituál“ sa opakuje podľa odporu každého z nich. V saune môžete robiť ošetrenie pleti a nanášať rôzne masky. Teplo pomáha vstrebávať krémy a zvyšuje ich účinnosť.

Mokrá sauna sa môže robiť každý deň a suchá sa odporúča trikrát týždenne. Táto „liečba“ sa neodporúča ľuďom so srdcovými problémami, osobám trpiacim prenosnými chorobami a tehotným ženám.

---