Slabé a psychické
Šesť mesiacov, počas ktorých sme organizovali program „Chudnite inteligentne“, a nespočetné množstvo diskusií, ktoré sme viedli s účastníkmi, potvrdili, že keď hovoríme o problémoch s nadváhou, chudnutí a priberaní, najdôležitejším faktorom je zďaleka PSYCHIC. Živiny, vitamíny, diéty a zákazy sú nepodstatné, keď hovoríme o fungujúcich mechanizmoch ľudskej mysle, o jej potrebách „obliekania“ koláčov a zmrzliny. Ak hovoríme o výkrme, v skutočnosti hovoríme o utrpení, závislostiach, smútku, nedôvere k sebe a ostatným. Snažíme sa vziať do seba to, čo v skutočnosti nedostávame. Je jednoduchšie naplniť sa jedlom ako láskou.
To všetko nás prinútilo pochopiť, že to nie je len „inteligentné chudnutie“. Je to hlavný konflikt medzi tým, čo potrebujeme a čo chceme, medzi tým, čo cítime a čo si myslíme.
Preto sme sa rozhodli znovu spustiť náš program s názvom, ktorý považujeme za oveľa vhodnejší.
Odteraz hovoríme o programe „Chudnutie a psychika“
Náš program pokračuje ďalšími cvičeniami, technikami a vedomím, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa medzi vašimi emóciami a hladom. Skúsenosti psychológov sú s vami. Nastal čas, aby myseľ pochopila, že riešením jeho smútku, utrpenia, nedostatku a nedôvery nie sú hamburgery, občerstvenie alebo sladkosti. Rozchod z čokolády sa nedá prekonať. Môžete to urobiť, iba ak vaša psychika a vaše emócie spolupracujú.
Kus čokolády, potom ďalší a ďalší a zdalo sa, akoby sa emócie upokojili. Chvíľu mlčali. Potom ďalšia príhoda, iná emócia, iná čokoláda. A tak sa zdá, že už nemôžete uniknúť z tohto začarovaného kruhu. Keď vás premôžu intenzívne a nepríjemné emócie, zdá sa, že jediným zdrojom pohodlia je jedlo. Aká je však v skutočnosti psychologická realita za týmto správaním? Aké sú skutočné potreby?
Aby sme odpovedali na tieto a ďalšie otázky, vytvorili sme tento program zameraný na nutkavé stravovanie, program zameraný na zvyšovanie povedomia, porozumenie a zmierenie s ťažkými emóciami.
Ak sa teda ocitnete v nasledujúcich situáciách:
Keď jete viac, zažívate pocity viny a hanby.
Niekedy sa cítite vo svojom tele nenaplnení
Cítite sa mimo kontroly nad množstvom jedla, ktoré zjete
Máte chvíle, keď budete jesť, až kým nedosiahnete fyzické a emočné nepohodlie,
Pozývam vás, aby ste sa zúčastnili tohto programu, aby ste žili a vyjadrili svoje autentické emócie, aby ste mohli počúvať svoje potreby v rámci prijatia, slobody prejavu a porozumenia.
Prvé stretnutie začne vo forme prezentačného workshopu, na ktorom sa dozviete:
Čo je nutkavé jesť;
Aké sú psychologické mechanizmy zapojené do vytvárania a udržiavania tohto správania;
Priatelíte sa s prvými technikami, ktorých cieľom je porozumieť a zmierniť nepríjemné emócie spojené s týmto správaním.
Naučíte sa vedome žiť svoje emócie a spriateliť sa s nimi, aj keď sú nepríjemné.
Pre viditeľné efekty v kontexte osobného života je počas celého programu potrebná aktívna a zapojená účasť.
Ak sa chcete dozvedieť viac o nutkavom stravovaní, kliknite na odkaz nižšie
Na registráciu sa k odkazu dostanete od mája
Alebo nás môžete kontaktovať na telefónnom čísle 0746 414 550 (Izabela Gavrila) alebo 0748 043 454 (Serenity Clinic)
Účastnícky poplatok: 80 lei/sedenie. (Na zaplatenie zálohy za stretnutia formou mesačného predplatného bude poskytnutá zľava 10%)
Frekvencia stretnutí: raz týždenne
Počet miest na sedenie je obmedzený na 10 osôb.
Program sa začne vo februári, hneď ako sa zhromaždí počet ľudí
Facilitátor: Izabela Gavrila, psychologička, zážitková psychologická poradkyňa a trénerka.