Výživové služby - NIRVANA JOGA
O Veronike, učiteľke jogy a výživovej poradkyni
„Každý z nás potrebuje prispôsobenú stravu, ktorá je kompatibilná s našim životným štýlom, so zdrojmi, ktoré máme, s časom, ktorý môžeme venovať zdraviu.
Neexistuje univerzálna strava, ale existujú nástroje na vybudovanie tohto životného štýlu pre každého z nás. ““
Moja špecializácia je ako učiteľ jogy v systéme Nirvana, systéme holistických terapií, ktorý integruje najvyšší stupeň fyzických, duševných a duchovných znalostí.
Absolvoval som kurz Výživový technik na ABC Fitness School, kde som sa dozvedel o anatómii a fyziológii ľudského tela, o chorobách a o tom, ako sa dajú liečiť pomocou výživy.
Ukončil som kurz „Výživa pre každodenný život“, ktorý sa konal na vysokej škole naturopatickej medicíny v Londýne, kurz, ktorý mi otvoril chuť zdieľať zdravý životný štýl s tými, ktorí to chcú.
Pevne verím v prevenciu chorôb prijatím umierneného životného štýlu, kde sa kladie dôraz na radosť z jedla, prípravy jedla a jeho servírovania s blízkymi.
Neverím na rýchle diéty, na tvrdé a reštriktívne diéty, myslím si, že môžu spôsobiť vážnu nerovnováhu na fyzickej a psychickej úrovni, preto musia služby ponúkané ako tréner zdravia súvisieť so začlenením pozitívneho prístupu k jedlu.
Výživové služby môžu prichádzať oddelene alebo spolu s cvičením jogy, ale z dlhodobého hľadiska odporúčam cvičiť spolu.
Služby:
Koučing individuálnej výživy - balíček 4 po sebe nasledujúcich sedení.
Výživové semináre zamerané na témy všeobecného záujmu.
Varné dielne
Programy výživy pre firmy: semináre, workshopy a školenie o výžive.
Poradenstvo a analýzy v oblasti výživy pre reštaurácie a kaviarne.
1. Individuálny tréning výživy
Robíme analýzu životného štýlu, celkového zdravia, toho, ako získavate živiny z potravy a ako si organizujete jedlo.
Stravu prispôsobíme zdôraznením dôvodov, prečo je potrebné zmeniť určité správanie, a spoločne vypracujeme dlhodobý plán, ktorý vám pomôže dosiahnuť vaše ciele.
Budú predložené návrhy v oblasti výživy a odporúčania týkajúce sa jogových terapií, ktoré môžu trvale vyriešiť problémy, ktoré spôsobujú stres a negatívne stravovacie návyky.
2. Výživové semináre zamerané na témy všeobecného záujmu
Tento typ seminára vás naučí o:
Vplyv nízkej úrovne energie na spôsob, akým si vyberáme jedlo;
Ako priberať a chudnúť?
Ako nakŕmite celú rodinu v rovnakom nákupnom košíku?
Ako vám cvičenie jogy pomáha ľahšie dosiahnuť vaše ciele?
Spojenie medzi mysľou, telom, dušou a stravovacími návykmi.
Ako zostať zdravý počas obedňajšej prestávky v práci.
Semináre sa konajú každý mesiac buď v Štúdiu Nirvana, alebo na partnerských miestach.
3. Varné dielne
Naše kuchárske workshopy kombinujú 2 veľmi dôležité aspekty:
Poskytovanie vedomostí o tom, ako funguje telo a myseľ, o výživných látkach, o kalorických potrebách a o nástrojoch potrebných na vyváženú stravu
Chutné recepty z čerstvých surovín a ľahké na prípravu.
Workshopy o varení sú skvelým spôsobom, ako implementovať zmeny v stravovacom štýle.
Po nich môže nasledovať niekoľko individuálnych koučovacích stretnutí, ktoré majú prehĺbiť naučené koncepty a pomôcť vám dosiahnuť vaše ciele.
Workshopy majú rôzne témy: talianska, stredomorská, libanonská, indická kuchyňa, workshopy venované zdravým sladkostiam a určité sviatky, ako sú Vianoce a Veľká noc.
4. Výživové programy pre firmy: semináre, kuchárske workshopy a individuálny koučing
Medzi výhody správnej výživy patria:
Energia a vitalita človeka
Jej schopnosť sústrediť sa a dodržať termíny
Fyzická a psychická pohoda
Pracovné prostredie je väčšinou plné stresu, napätia a príliš málo času na vyvážené jedlo, ktoré sa konzumuje v správnom čase.
Existujú však riešenia, ako vyvážiť prácu plnú zodpovedností so zdravou stravou.
My v Nirvana Yoge vám môžeme pomôcť implementovať ich do vášho tímu.
Malé zmeny v stravovacom štýle môžu mať za následok zásadné zmeny, pokiaľ ide o hladinu energie, telesnú hmotnosť a dlhodobé zdravie.
Naše semináre o výžive sú sprevádzané powerpointovými prezentáciami a malými kulinárskymi prekvapeniami na podporu prijatia konceptov zdravého stravovania.
5. Poradenstvo a analýzy v oblasti výživy pre reštaurácie a kaviarne
Ak sa zaujímate o integráciu zdravého životného štýlu do receptov, ktoré pripravujete pre svoju reštauráciu, ak chcete pripraviť konkrétne menu pre udalosti alebo špeciálnu kategóriu zákazníkov, môžete ma kontaktovať a prediskutovať vhodné možnosti pre vás a vaše podnikanie.