Sladkokyslé morčacie dvojité srdce

Ak chcete úspešne a natrvalo schudnúť, mali by ste zvýšiť svoj jedálniček.

Existuje veľa športov a trh ponúka nespočetné množstvo športového vybavenia.

Chvenie pri chudnutí od spoločnosti Doppelherz prináša do vášho života dynamiku a ešte viac.

Koľko kalórií sa skrýva v 100 g lahodného marcipánového koláča a ďalších?.

Kategórie: Hlavné jedlá, Mäsové jedlá

Suroviny na 4 porcie

600	G	Filet z morčacích pŕs
2	Mrkva
2	žlté korenie
2	Cibuľa červená
300	G	Ananás (čerstvý)
300	ml	pomarančový džús
150	ml	Kečup
1	Koreň zázvoru
2	Polievková lyžica	Ocot z červeného vína
1	Polievková lyžica	olej
2	Polievková lyžica	med
soľ a korenie

príprava

Morčacie mäso po umytí osušte a nakrájajte na rovnako veľké kocky (približne 2 cm).

Papriky umyjeme, zbavíme jadier a nakrájame na kocky. Mrkvu ošúpte a nakrájajte na tenké prúžky.

Olúpte cibuľu a zázvor. Cibuľu nakrájajte na 8 kusov a zázvor na tenké prúžky. Ananás nakrájajte na kúsky.

Na panvici rozohrejeme olej a mäso orestujeme. Navrch posypeme trochou soli a vyberieme mäso.

Na panvicu pridáme papriky, mrkvu a cibuľu a za občasného miešania všetko restujeme asi 4 minúty. Potom zázvorové pásiky krátko restujte.

Zmiešajte pomarančový džús s octom, medom a kečupom a nalejte do panvice so zeleninou. Všetko povaríme asi 1 minútu.

Vložte kúsky mäsa spolu s kúskami ananásu do panvice a duste ich ďalších 5 minút na miernom ohni. Dochutíme soľou a korením.

Tip: Ak chcete prílohu, môžete si vziať celozrnnú ryžu.

Nutričné ​​informácie na 1 porciu

415	Kalórie
43 g	bielkoviny
7g	tučný
40 g	sacharidy

Žiadny stres z varenia - uľahčite si to

Pravdaže - nie je vždy ľahké variť čerstvé a zdravé. Najskôr denná otázka: „Čo by som si mal dnes navariť?“, A potom musí byť jedlo zvyčajne nielen chutné a dobré pre vás, ale často aj pre celú rodinu. Navyše často vládne časový tlak - rodina čaká a ďalšie termíny sa blížia.

Snažte sa vyhnúť sa tomuto stresu pri varení. Najlepšie je pripraviť si stravovací plán na celý týždeň a zapísať si ingrediencie. Získate tak dobrý prehľad o tom, či varíte pestro. Je tiež užitočné, ak si môžete kúpiť pokojnejšie dni vopred veľa potrebných ingrediencií. Už ste sa nedávno vybrali na uvoľnenú prechádzku týždenným trhom? Zaručene tu nájdete čerstvé ovocie a zeleninu. Vychutnajte si výber a získajte nové nápady na varenie. Týmto spôsobom môžete podporiť aj regionálnych poskytovateľov. Na uľahčenie varenia sú skvelé recepty, ktoré sa dajú zjesť aj na druhý deň. Ideálne sú na to napríklad polievky. A ak nemáte chuť na varenie, existuje tiež veľa možností, ako sa stravovať v súlade s vašou stravou.

Stačí nahradiť jedno alebo dve jedlá denne zoštíhľovacím kokteilom Doppelherz - vďaka tomu budete mať vo svojej strave flexibilitu. To oveľa viac uľahčuje vytrvalosť! Viac.

„Ste to, čo jete“ - a s našimi lahodnými receptami jete zdravo, rozmanito a s ohľadom na kalórie! Či už vegetariánska kapustová roláda alebo bylinkový hovädzí filet, pre každého je tu niečo! Viac.

Šport nie je pre každého z rôznych dôvodov. Chudnutie bez cvičenia je možné, ale trvá to dlhšie. S našimi tipmi stále môžete úspešne chudnúť! Viac.

Chvenie na chudnutie od spoločnosti Doppelherz vám pomôže dosiahnuť požadovanú váhu rýchlo a udržateľne. Je to vyvážená náhrada jedla s lahodnou príchuťou vanilky alebo čokolády ... Viac.

---