Sladkosti odporúčané v strave na chudnutie
Kišiňov 24. decembra - Sputnik. Pravdepodobne každý z tých, ktorí aspoň raz dodržali diétu, sníval o sladkostiach. Kvôli obmedzeniam a vzdaniu sa svojich obľúbených produktov sa veľa ľudí vzdáva hneď od prvého týždňa.
Aby sa tak nestalo, musia sa konzumovať „užitočné“ sladkosti. Fitness inštruktor Roman Bilețchi prezradil čitateľom Sputniku, čo je dovolené jesť počas diéty pri chudnutí.
„Sladkosti a chudnutie sú dve veľmi odlišné veci, takže samozrejme musíte konzumovať menej sladkostí. Výnimkou môže byť tmavá čokoláda, ktorá obsahuje 70 - 80% kakaa. Ale bez toho, aby ste prehltli celý bar naraz. Je tiež dovolené jesť čerstvé alebo sušené ovocie, ale vo veľmi malom množstve, “spomenul tréner.
Sladkosti by podľa neho mali byť akousi odmenou, preto by ste si ich nemali dovoliť, kedykoľvek máte chuť.
„Kakao veľmi dobre znižuje chuť na sladké. Spaľujte kakaový prášok, ktorý má vysokú koncentráciu tuku. Táto pochúťka dokonale nahrádza akýkoľvek cukrárenský výrobok, “uviedol Bilețchi.
Kišiňov 15. novembra - Sputnik. Ústredná volebná komisia oznámila, že o 7:00 otvorili všetky volebné miestnosti svoje dvere podľa plánu. Jedná sa o 2 143 sekcií. Zatiaľ nie sú zaregistrované žiadne vážne incidenty, ale iba v dvoch lokalitách bola odpojená elektrina, čoskoro sa však problém podarilo vyriešiť. Podobná situácia sa stala vo volebnej miestnosti v zahraničí.
V druhom kole prezidentských volieb bolo vytlačených viac ako 3 milióny 600 000 hlasovacích lístkov, ktoré sa úspešne distribuovali do všetkých sekcií v tuzemsku i zahraničí. Zástupcovia CEC vyzvali občanov, aby šli voliť, ale zohľadnili ochranné opatrenia proti koronavírusom. Členovia CEC vyzvali ľudí s príznakmi choroby, aby si doma vyžiadali mobilnú urnu.
„A toto turné sa koná v zložitých podmienkach kvôli pandémii COVID-19. Stačí si uvedomiť, že včera sme zaznamenali infekcie a musíme sa všetci obávať, pretože za týmito číslami sú živí ľudia, kolegovia, príbuzní a príbuzní. Preto by sme sa mali navzájom chrániť a rešpektovať pravidlá, najmä vo volebných miestnostiach, “uviedol Vladimír Șarban, viceprezident CEC.
Dnešné voľby budú monitorovať medzinárodní a miestni pozorovatelia.
„Tiež vyzývam pozorovateľov, aby boli v strehu, aj keď sme v prvom kole proti nim nemali výhrady, aby im nerobili prekážky,“ uviedol Vladimír Serban, viceprezident CEC.
Ďalšie zasadanie Ústrednej volebnej komisie sa uskutoční o 12:00. Potom CEC predstaví účasť.
Majte prehľad o všetkých novinkách z Moldavska a zo sveta! Prihláste sa na odber nášho telegramového kanálu >>>Pozerajte video a počúvajte rádio Sputnik Moldavsko