Slivková diéta vám pomáha pri chudnutí

Konzumácia sliviek má močopudné účinky, zmierňuje zápal a pomáha pri liečbe otravy jedlom.

diéta

A slivková strava je veľmi prístupná každému. Trvá sedem dní a kto ho prísne dodržiava, môže zhodiť kilogram denne.

Osem sliviek na prázdny žalúdok. Po 30 minútach môžete jesť varené vajce, dva plátky šunky a plátok hrianky.

Môžete piť šálku nesladeného čierneho čaju alebo kávy.

Pri prvom občerstvení, ktoré si môžete dať najmenej dve hodiny po raňajkách, môžete zjesť niekoľko orieškov alebo ovsené sušienky.

Polievka, 250 gramov grilovaného kuracieho mäsa so zeleninou alebo šalát zo surovej zeleniny.

Tri hodiny po obede si môžete dať ďalšie občerstvenie, ktoré pozostáva zo šiestich sušených sliviek.

Celozrnný jogurt alebo dva krajce celozrnného chleba s dvoma plátkami kuracej šunky. Posledné jedlo dňa by sa malo podávať najmenej tri hodiny pred spaním.

Táto strava by sa nemala držať dlhšie ako sedem dní, pretože telu nedodáva všetky potrebné živiny a môže viesť k únave alebo metabolickým poruchám. Slivková strava má výrazný močopudný účinok, takže existuje riziko dehydratácie. Preto je počas diéty veľmi dôležité vypiť aspoň dva litre vody denne.

Pred začatím diéty je veľmi dôležité informovať svojho lekára, aby ste sa nestretli s ďalšími komplikáciami.