Slzy sú zdravé a užitočné tipy pre zdravie Bankhofera

Plač, pomôže ti to. Slzy sú zdravé pre telo i dušu, zbavujú vás emocionálnej záťaže, udržiavajú oko čisté a zmývajú obavy. Existujú reflexné slzy a emočné slzy a sú tu aj slzy, ktoré produkujú hormóny šťastia. Prečo sú slzy také dôležité, aké účinné látky obsahujú, čo musíte urobiť, aby ste sa vyhli „suchým očiam“.

Slzy sú prírodnými prostriedkami

Ako reagujete, keď vo svojom najbližšom okolí vidíte niekoho plakať? Máte súcit? Ľutujete to? Alebo to vnímate ako prejav slabosti? Alebo sa ti to zdá smiešne? Mnohí plačú od radosti, smútku a emócii. Pri každej príležitosti by sme si to mali uvedomiť slzy sú cenným prírodným liekom, ktorý môže veľa urobiť pre naše fyzické a duševné zdravie. Americkí vedci sú dokonca toho názoru, že tí, čo často plačú - bez ohľadu na to, či sú to ženy alebo muži -, žijú zdravšie a dlhšie.

Mnoho ľudí považuje za nevhodné roniť slzy na verejnosti. Prieskumy preukázali, že väčšina z nás sa v spoločnosti plačúcich spoluobčanov necíti dobre a je im to nepríjemné. Naozaj nevieš, ako reagovať, pretože si myslíš: Plač ukazuje jeho bezmocnosť. Väčšina ľudí si termíny depresia, smútok, nešťastie, odlúčenie, rozlúčka, strata a smrť spája so slzami. Preto sa toľko ľudí usiluje, aby nemuseli plakať pred ostatnými. A keď sa to stane, cítia sa trápne.

Slzy očisťujú dušu

Za starých čias sa považovalo za nevhodné, aby muž plakal na verejnosti. Takže pod heslom „Indián nevie bolesť!“ Ľudia aj dnes veľmi často očakávajú, že muži neprejavujú také pocity. Aj dnes sa to považuje za „nemanželské“, aby sa ukázali slzy.

Na druhej strane je príslovie: „Slzy očisťujú dušu!“ alebo "Je dobré vyplakať smútok z duše!" Psychológovia a psychiatri sú presvedčení: „Slzy môžu oslobodiť dušu od veľkých bremien!“ V tejto súvislosti je tiež zaujímavé, že slzy sú po okraj naplnené antibakteriálnymi látkami. Takže očistíte oko. A rovnako si človek môže predstaviť očistný mechanizmus v duši. Kto má stres, hnev, smútok a depresie, produkuje v tele určité látky, ktoré zaťažujú dušu aj telo. Slzná tekutina špeciálne bojuje s týmito látkami.

Slzy chránia oko

Samozrejme musíte vedieť: Aj keď neplačeme, celý deň produkujeme a potrebujeme slzy. Udržujú povrch oka vlhký a čistý. Sú cennou tekutinou pre naše žľazy.

V praxi to vyzerá takto: Pri každom mrknutí oka - a to je 15 000 úderov za deň - sa produkuje a rovnomerne distribuuje tekutina. Jeden potom hovorí o slznom filme. Bez tohto slzného filmu by sme neboli schopní jasne vidieť, pretože rohovka oka by pôsobila ako neleštená šošovka. Slzná tekutina zaisťuje, že naše oči nevyschnú, ale že sú chránené aj pred infekciami, pretože slzy obsahujú germicídne látky.

Mnohí sa teraz pýtajú: Odkiaľ konkrétne slzná tekutina pochádza? Tekutina, ktorú naše slzné žľazy potrebujú na výrobu, pochádza z krvného séra. To tiež vysvetľuje, prečo nos a oči pri plači veľmi často sčervenajú.

Okrem tohto neustáleho, vitálneho toku sĺz existujú aj takzvané reflexné slzy. Sú spôsobené podráždením spôsobeným dymom, vôňou cibule alebo cudzích telies.

Áno, a potom sú tu aj emočné slzy spôsobené emóciami. Majú úplne iné chemické zloženie ako reflexné slzy: napríklad obsahujú o 21 percent viac bielkovín. Ale sú tiež obohatené o látky, ktoré nie sú obsiahnuté v reflexných slzách. Existuje napríklad prolaktín, hormón, ktorý sa produkuje počas stresu a emočnej tiesne. Existujú ale aj endorfíny, hormóny, ktoré pôsobia tlmivo od bolesti.

Tí, ktorí často plačú, žijú zdravšie

To znamená: Každý, kto plače z emocionálneho impulzu, produkuje hormóny šťastia a ďalšie upokojujúce látky, ktoré obnovujú telo, myseľ a dušu. S týmto môžete dosiahnuť očistný a regeneračný proces s plačom. Dalo by sa povedať: Slzné žľazy sa tak stávajú prírodným chemickým laboratóriom, v ktorom sa vyrábajú a sprístupňujú lieky na duševné, a tým aj fyzické zdravie. To tiež vysvetľuje, čo sa osvedčilo v USA: Tí, ktorí často plačú, žijú zdravšie a dlhšie a majú väčšiu duševnú stabilitu.

Čo takzvané „krokodílie slzy“? Neobsahujú prospešné látky. Názov sa mimochodom vracia k počiatkom výskumu na zvieratách. V tom čase sa myslelo, že krokodíly budú plakať, aby prilákali obete. To bola chyba. Krokodílie slzy sa vyskytujú, pretože zvieratá požierajú príliš veľa potravy, viac než im zostáva v hrdle. Preto musia na tejto chamtivej hostine lapať po vzduchu. To tlačí na slzné žľazy. Výsledok: získate dojem, že krokodíl plače.

Ďalšie príslovie znie: „Niekedy musíte plakať sople a vodu!“ Táto fráza siaha do stredoveku, keď sa v knihách o medicíne objavilo ochorenie nazývané „sopel“, ktoré sa objavilo až do 19. storočia. Toto ochorenie bolo spôsobené morovými baktériami. Postihnutí pacienti trpeli slizkým a hnisavým výtokom z nosa v kombinácii s násilným slzením. Choroba bola často smrteľná. Takže ak sú slzy pre naše duševné a fyzické zdravie také dôležité, potom si človek dokáže predstaviť, aké zlé to je, keď má suché oči a nedokáže produkovať slznú tekutinu.

Príčiny suchých očí

užívanie určitých liekov. Patria sem antikoncepčné tabletky a antihypertenzíva,
hormonálne zmeny u žien počas menopauzy,
pravidelné používanie očných kvapiek.
používanie kontaktných šošoviek,
zadymený, suchý vzduch v klimatizovaných miestnostiach,
Príliš dlhá práca pred obrazovkou počítača alebo dlhodobé sledovanie televízie.

Pomáhajú mihalnice

Existuje malý každodenný trik, ako môžete aktivovať slzné žľazy a stimulovať tvorbu slznej tekutiny. Mali by ste mihalnice mihotať, niekoľkokrát denne otvárať a zatvárať viečka. Tak sa vytvorí nová slzná tekutina. A ak ste v budúcnosti pri slzách s duševnou depresiou alebo smutným televíznym filmom blízko k slzám, nebojujte s tým. Nechajte slzy tiecť. To ti urobí dobre.