Smiech vás môže udržať zdravým
Smiech vás môže udržať zdravým. Aké účinky má smiech na vaše zdravie
Smiech je šikovný liek, ktorý nemá žiadne vedľajšie účinky a vedci tvrdia, že je prospešný pre zdravie.
Vedci v roku 2005 prvýkrát objavili súvislosť medzi smiechom a zdravím krvných ciev. V uskutočnenej štúdii sa potom ukázalo, že ľudia trpiaci srdcovo-cievnymi chorobami sa podľa bzi.ro menej smejú.
„Smiech, či už je to prirodzený alebo je vyprovokovaný, môže mať dôležitý prínos pre ľudí s vysokým rizikom kardiovaskulárnych chorôb, zabijakom číslo jeden na svete.“hovorí doktor Miller.
Pomáha vám schudnúť - 10-15 minút smiechu vám pomôže spáliť 50 kalórií, tvrdí výskumník z Vanderbiltovej univerzity. Ďalší výskumník William Fry tvrdí, že jediná minúta výdatného smiechu rozbúcha srdce ako po desiatich zázrakoch fitnes.
Znižuje hladinu cukru v krvi - Štúdia s 19 ľuďmi s cukrovkou ukázala, že hladina cukru v krvi bola podstatne nižšia po tom, čo sa subjekty pri sledovaní komédie smiali.
Vďaka smiechu ste inteligentnejší - všimol si, že jeho študenti na hodinách jednoducho zaspali, psychológ Ron Berk, ktorý začal na hodinách rozprávať vtipy, len aby zistil, že jeho študenti na skúškach obstáli lepšie.