Smiech vás skutočne ochudne. Zistite pravdu a vysvetlenie
Ak sa musíte zdržať jedla, džúsov, koláčov, nie smiechu! Predstava, že zo smiechu by ste boli tučný, je už dávno preč.
Smiech môže byť terapiou mnohých chorôb, vrátane toho, že vám môže pomôcť alebo motivovať k chudnutiu. Vedci to odporúčajú pri diétach.
Výskum účinkov smiechu, ktorý uskutočnila univerzita v Kalifornii, uvádza, že smiech posilňuje imunitný systém a môže chrániť telo pred infekciami, alergiami a závažnými chorobami, ako je rakovina. Terapia smiechom produkuje protilátky, ktoré bojujú proti dýchacím problémom aj infekciám, produkujú endorfíny, látky zvyšujúce imunitu tela.
Smiech nám môže pomôcť v boji proti stresu. Podľa všetkého, čím viac sa budeme smiať, tým menej budeme v strese. Keď sa smejeme, znižujeme hladinu hormónov produkujúcich stres a zvyšujeme krvný obeh.
Hovorí sa, že smiech zmierňuje proces starnutia, pretože tonizuje svaly tváre a oneskoruje výskyt výrazových vrások. Môže to byť tiež prírodné sedatívum, ktoré my ľudia môžeme užívať bez akýchkoľvek nákladov a vedľajších účinkov.
Existuje terapia smiechom, terapia, ktorá vám môže pomôcť zbaviť sa mnohých chorôb, ako sú: krvný tlak, depresia, úzkosť, zlepšuje duševný stav a pomáha pri chorobách dýchacích ciest, ako je astma, posilňuje imunitný systém, pomáha v boji proti stresu. Stručne povedané, smiech nám dáva toľko a je to zadarmo.
Mýtus o tom, ako by vás smiech stal tučným, bol určite vyvrátený. Smiech prináša telu toľko výhod, že ho musíme používať čo najviac po zvyšok svojho života.