Smoothie s lístkami červenej repy - recept
prísady
Porcie: 2
Tematické svety
Sponzorované
príprava
- Ak si dáte čerstvú repu alebo si ju vypestujete na záhrade, môžete si z chrumkavých červených stebiel pripraviť superenergetický nápoj.
- Ak listy už nie sú úplne chrumkavé, namočte ich na zhruba štvrť hodiny do ľadovo studenej vody.
- Pre Smoothie odstráňte listovú zelenú a červenú repu. Pripravte z toho polievku a odšťavte listové stopky hruškami a citrusovou šťavou. Chutí skutočne dobre a je zdravá!
Životne dôležité látkové bohatstvo listov červenej repy dokonca mnohonásobne prevyšuje okrúhlice. Listy červenej repy obsahujú sedemkrát väčšie množstvo vápniku, trikrát väčšie množstvo horčíka, šesťnásobné množstvo vitamínu C, viac ako dvestokrát väčšie množstvo vitamínu A a dvetisíckrát vyššie množstvo vitamínu K ako červená repa.
Takže si dvakrát rozmyslite, či chcete listy červenej repy kompostovať, alebo nejesť.
The Smoothie je možné pridať podľa potreby.