Snack recept na celozrnný chlieb s bylinkovým maslom, uhorkou a makrelou

bylinkovým

Ahojte priatelia dobrej chuti,

je opäť čas na malé občerstvenie. Tentokrát v programe: energeticky bohatý celozrnný chlieb, filé z makrely bohaté na bielkoviny a krémové bylinkové maslo. Spolu silné raňajky, ktoré nesvietia nízkymi kalóriami, ale dodajú veľa sily a zasýtia vás na dlhú dobu.

Na svoj recept používam filety z konzervy z makrely. Mnoho ľudí zastáva názor, že konzervované ryby sú podradné. Ale vôbec to tak nie je. Po prvé, po ulovení rýb si nájdu cestu priamo do továrne. Tam sa okamžite spracujú a zabalia do plechoviek. Na druhej strane, veľa zložiek a vitamínov sa zachováva počas procesu konzervácie.

Milujem ryby. Či už treska žltá, divoký losos, tuniak, sleď alebo, ako v tomto prípade makrela. Preto stále hľadám spôsoby, ako využiť staré dobré ryby v jedlách. Pretože takáto makrela, či už čerstvá, údená alebo konzervovaná, poskytuje veľa bielkovín, vitamínu B3, vitamínu E, draslíka a oveľa viac. Toľko dobré pre telo.

Ak máte radi makrely, tak vyskúšajte môj celozrnný chlieb s bylinkovým maslom, uhorkou a makrelou:-)

  • Asi 10 minút
  • Pre 4 osoby
  • ľahké