Recept na detoxikáciu pľúc! Ako si vyčistiť pľúca, ak ste fajčiar!
Uverejnené: 13.10.2017, 10:55.
Aktualizované: 13.10.2017, 11:03
Ak ste fajčiar a máte sedavý životný štýl, odporúča sa v určitých intervaloch detoxikačná kúra na pľúca.
Recept na detoxikáciu pľúc! Ako si vyčistiť pľúca, ak ste fajčiar!
Ak ste fajčiar a máte sedavý životný štýl, odporúča sa v určitých intervaloch detoxikačná kúra na pľúca.
Je dobré vedieť, že počas tohto detoxikačného kurzu by ste nemali jesť mliečne výrobky, preto je dobré dva dni pred začatím diéty nejesť syr, mlieko alebo smotanu.
Čo jesť, ak si chcete vyčistiť pľúca
Pred detoxikáciou pľúc musíte mať čisté črevá, a preto jednu noc pred začatím liečby pite čaj z ľubovníka bodkovaného.
Máte dve možnosti: buď držať diétu založenú na džúsoch a zmeniť ju na detoxikačnú stravu pre celé telo, alebo jesť akékoľvek jedlo, ale s minimálnou opatrnosťou, aby ste nejedli tuk a cukor.
Aké džúsy budete konzumovať, aby ste mali čisté pľúca:
- na raňajky skonzumujte šťavu z dvoch citrónov, zmiešanú s pol litrom vody
- na obed vypite 500 ml grapefruitového alebo ananásového džúsu - obsahujú antioxidanty a pomáhajú chrániť vaše pľúca pred chorobami
- okolo 17:00 skonzumujete ďalších 500 ml mrkvovej šťavy, ktorá bude regulovať obeh a čistí krv
- o 20:00 skonzumujete šťavu z 200 gramov zeleru a 300 gramov uhoriek
- pred spaním vypijete 300 ml pomarančovej a banánovej šťavy (vyjde hustejšia ako smoothie) - obsah draslíka je životne dôležitým prvkom pre správne fungovanie dvoch pľúc, zbaví ich detoxikácie a navyše vám pomôže lepšie spať.
Udržujte túto detoxikačnú kúru na pľúcach 4 dni alebo dokonca dlhšie, ak spozorujete zlepšenie svojho zdravia.
Počas tejto doby si dostatočne oddýchnite a môžete tiež začať cvičiť v posilňovni alebo si zabehať. Všimnete si, že budete môcť cvičiť stále viac a viac bez toho, aby ste sa unavili, čo je známkou toho, že vaše pľúca odolávajú námahe lepšie.
Ak ste zachytili obrázky, ktoré sa môžu stať novinkami, môžete nám ich poslať na WhatsApp na telefónnom čísle 0722.699.800, na stránke Facebook Observatory alebo e-mailom na [email protected] .