So športom z krízy - strana 4 Vital

Môže cvičenie pomôcť pri životnej kríze? Určite áno, povedzte týchto päť žien. (Znovu) objavili šport, načerpali nové sily a znovu získali život. Plus: kvalifikovaný psychológ vysvetľuje jav.

strana Vital

„MOJE TELO BOL RUŠENÉ“

Maud Sicking-Richter: "Nakoniec som vedela: Ak zvládnem tento kmeň, už nemôžem byť chorá!"

TINA MÜLLER (28) z Mníchova zdvihla závažie, aby prekonala svoju anorexiu

V 16-tich som vážil 32 kíl. Môj lekár povedal, že mám týždeň života. O štyri roky skôr som prestal jesť. V tom čase som bol bacuľatý, rúhal sa učiteľ športu. Vtedy zomrel dedko, od smútku som cez letné prázdniny takmer nič nejedol. Zrazu som dostal komplimenty! Vkĺzol som teda do anorexie. Keď som mal 13 rokov, išiel som na kliniku a kvôli stesku po domove som sa prinútil jesť. Vo veku 15 rokov nasledoval relaps, pobyt v nemocnici so zákazom športovania a odpočúvacími systémami. Anorexia zostala. Moja matka sedela pri tom, keď mi lekár zlyhal s prognózou - a dostala nervové zrútenie. Zobudilo ma to, zobral som desať kíl. Ale na oplátku som nadmerne cvičil. Všetky myšlienky sa týkali kalórií, ktoré som chcel spáliť kardio tréningom. Iba vďaka priateľovi sa zlepšil môj vzťah k výžive a cvičeniu. Po našom odlúčení som sa cítil zle, ale vedel som, že ďalšia recidíva je smrteľná. Rada môjho nového fitnes trénera: sila namiesto vytrvalosti a zmena stravovania namiesto stravovania. Spočiatku som bol skeptický, potom som súhlasil. Dnes už nepotrebujem vonkajšie povzbudenie, aby som miloval seba a svoje telo.

Šport ako sociálna záchranná sieť
Toto hovorí trénerka a koordinátorka kurzu Steffi Schadow z Fitness First

Pre anorektičiek ako Tina Müller je neuveriteľne ťažké jesť „normálne“ a NESMIE sa pohybovať súčasne. Strach z priberania je príliš veľký. Môže pomôcť skombinovať príjem zdravej stravy s miernym cvičením a predovšetkým sa spoliehať na spevnenie svalov a príjem bielkovín pri formovaní postavy. Dôležitý je predovšetkým sociálny faktor - s podporou neustáleho tréningu majú postihnutí pocit, že už nie sú so svojím problémom sami. Tina Müller bola nedávno ocenená spoločnosťou „Fitness First“ za „New You Achievement Award“ za jej neúnavnú bojovnosť.