SOM PRÍLIŠ TUČNÝ - AKO MÔŽETE PRIJÍMAŤ SVOJE TELO
Silný = zlý? Aspoň tak to vidí veľká časť spoločnosti. Odkiaľ však pochádza táto negatívna myšlienka a ako sa od nej môžete odtrhnúť? Zistite, prečo ideál krásy vždy podlieha určitým trendom a ako si môžete vylepšiť svoj vlastný obraz. Aby ste sa nikdy nemuseli pýtať sami seba: „Som príliš tučný?“
HUSTÝ = ZLÝ?
V mysliach mnohých ľudí je pár kíl príliš veľa na bokoch negatívnych. Ale ak sa na to pozriete triezvo, vaša postava nie je iba vizuálna vlastnosť?
Je pre nás jednoduchšie byť neutrálny s inými fyzickými vlastnosťami - niekto je vysoký a niekto nízky. Chute sú rôzne: zatiaľ čo jeden človek vníma vysokých ľudí ako krásnych, druhému srdce bije pre malých ľudí. Ide však predovšetkým o vkus a nie o spoločenský ideál.
Ale ak sa pozriete na postavu, neutrálny pohľad je ťažko možný. Štíhla osoba je vnímaná ako krásna, zatiaľ čo silné telo nie je v mysliach mnohých ľudí žiaduce.
Prečo je však akákoľvek telesná charakteristika vážená a hodnotená oveľa silnejšie ako iná?
Som príliš tučná? - VÝVOJ ALEBO TREND?
Ak široká verejnosť považuje štíhle telo za atraktívnejšie, je potrebné nájsť vysvetlenie v ľudskej evolúcii. Aspoň to som si myslel.
Ak sa však pozriete do minulosti, rýchlo vyjde najavo, že ideálny obraz tela podlieha meniacim sa trendom.
Boli časy, keď bolo štíhle a ladné telo vnímané ako krásne, aj roky, keď bola bacuľatá žena ideálom krásy.
Ak sa pozriete na iné kultúry, stále platí, že o pár kíl viac je určite žiaduce. Existujú napríklad národy, kde sa zvlášť tučné ženy považujú za obzvlášť žiaduce.
Ale tento ideál krásy nevznikol, pretože muži v týchto kultúrach tikajú úplne inak. Ale pretože silné telo odovzdáva určitú správu: mám dosť peňazí na to, aby som sa uživil. Ak si ma vezmeš, nebudeš musieť hladovať ani ty! Takže otázka „Som príliš tučná?“ Ani nevzniká.
Nejde teda o otázku samotnej charakteristiky, ale o to, čo vyjadruje.
Som príliš tučná? Odkiaľ pochádza negatívny sebestačný obraz?
Aký výrok teda stojí za silnou postavou v našej spoločnosti?
Bohužiaľ veľa predsudkov. Marius Müller Westernhagen už v 70. rokoch venoval tučným ľuďom pieseň, ktorá srší klišé:
"Som rád, že nie som tučný."
Pretože byť tučným je mučenie
Som rád, že som taký tenký sleď
Pretože tenký znamená byť slobodný
Tučné nohy majú strašne tučné nohy
Veľkí chlapi majú dvojitú bradu
Tučný pot ako ošípané
Veci, jedz do seba (...). “
Spočiatku som bol šokovaný! Ale na druhý pohľad som bol skoro rád, že niekto povedal niečo, čo si mnoho ľudí podvedome myslí.
Tuční ľudia sú pohodlní, hladní, zanedbávaní, slabí, hlúpi, nevzhľadní, leniví, nezodpovední, pomalí, chaotickí, nedisciplinovaní, nadmerní, páchnu, žijú nezdravo, nechali sa ísť, sú neatraktívni, odporní alebo neúspešní.
To je veľa negatívnych sračiek! Tieto predsudky nikto vedome nepresviedča. Médiá a spoločnosť ich však sprostredkujú tak dôsledne, že ich v určitom okamihu jednoducho prijmeme.
Nie je preto prekvapením, že si mnoho ľudí kladie otázku „Som príliš tučný?“ A tým neustále odmietajú samých seba. Nikto nechce byť spájaný s takými predsudkami.
Aj keď to veľmi málo ľudí vyjadrí priamo, môžete od negatívnej reči tela rozpoznať averziu alebo určitú vzdialenosť. Je ľahké potom prijať externý obraz, teda to, čo si o vás údajne myslia iní ľudia alebo ktoré pre vás médiá hrajú, ako svoj vlastný sebaobraz.
Takže postupne prijímate predsudky. Ale či už ste leniví, chaotickí alebo nedisciplinovaní, to určite nie je na vašej fyzičke. Aj štíhli ľudia môžu byť neúspešní alebo zanedbávaní. Toto má zriedka niečo spoločné s postavou v skutočnom živote.
Aj vo filmoch sú silní ľudia často vykresľovaní ako nepopulárni outsideri. Je prirodzené, že pri troche väčšej hmotnosti sa bojíte, že si vás všimnú rovnako a že sa budete cítiť bezpečne v skupinách s väčšinou cudzími ľuďmi. To môže mať vplyv na reč vášho tela a vaše sebavedomie. Bez toho, aby ste to skutočne chceli, sa môžete skutočne stať outsiderom - v tomto prípade sa hovorí o sebarealizujúcom proroctve.
Som príliš tučná? ČISTÉ „NIE!“
Na tomto mieste by som chcel povedať veľmi jasne: Nie, nie je vôbec odsúdeniahodné vážiť viac alebo nezodpovedať súčasnému ideálu krásy!
Mali by ste sa samozrejme ubezpečiť, že vaša váha nemá žiadne zdravotné následky. Pokiaľ to tak ale nie je, nezáleží na tom, koľko máte v bokoch - bez ohľadu na to, čo hovoria iní!
Pretože v konečnom dôsledku nejde o to, aké sú vaše nohy tučné alebo aké ploché je vaše brucho. V zásade ide iba o fyzické vlastnosti, ako je vaša výška, farba vlasov alebo očí. Iba prostredníctvom hodnotenia sa stanú pozitívnymi alebo negatívnymi. A na tomto posúdení môžete pracovať.
Roky som mal v hlave aj negatívny obraz o sebe. Ale ak akceptujete, že vaše telo a váš vzhľad sú úplne v poriadku a dištancujete sa od negatívnych názorov, ktoré sa spájajú s obrazom celého tela, potom to zmení celý váš obraz o sebe samom.
Takéto myšlienky existujú iba vo vašej vlastnej hlave.
NAUČIŤ SA PRIJAŤ SA
Položte si teda otázku, či vám skutočne záleží na tých malých úchytkách lásky alebo skôr na imidži, ktorý údajne nosíte vonkajšiemu svetu?
Je problémom skutočne počet na váhe alebo skutočný problém je hodnotenie vášho okolia?
Ak je to tak, veľmi vám pomôže prejsť negatívnymi asociáciami a zistiť, či sa vás týkajú. A som si istý: vo väčšine prípadov nie. Ak sa predsudok hodí, potom ho prijmite, pretože sa týka aj mnohých, mnohých ďalších ľudí bez ohľadu na postavu.
Ale ak sa rozhodnete, že sa cítite pohodlnejšie s menšou hmotnosťou alebo ak vaše silnejšie telo napríklad obmedzuje váš pohyb, je samozrejme úplne v poriadku chcieť to zmeniť.
Ale prosím len preto, že to chcete sami, a nie preto, že chcete nasledovať „trend“. Robte to pre seba a nie pre niekoho iného!
Dúfam, že som vás dokázal trochu senzibilizovať pre túto náročnú tému a inšpirovať vás pri spochybňovaní vášho obrazu. V takýchto situáciách samozrejme pomáha výmena nápadov s ostatnými, preto by som vás chcel srdečne pozvať do svojej skupiny na Facebooku. Tam som pripravený bez akýchkoľvek predsudkov odpovedať na vaše otázky, ako aj na mnoho ďalších rovnako zmýšľajúcich ľudí!
Aj vy si kladiete otázku: „Som príliš tučný?“ Alebo už pracujete na pozitívnom obraze seba samého? Budem veľmi rád, ak sa s nami v komentároch podelíte o svoj pohľad alebo príbeh.