Som tučná a už nechcem byť - Cristina Calin
Som tučná. Je skrývanie vo vlastnej osobe politicky správne alebo nie? No ani ma to nezaujíma! Preto budem v tomto texte pokračovať pre všetkých, ktorí majú doma zrkadlo, pozerajú sa doň a neklamú sami seba, že je dobré mať (tortové) tvary, pre všetkých, ktorí chcú niečo urobiť a nevedia, kde to začať.
Od začiatku ti hovorím, že mám skriňu plnú oblečenia. 50% z nich je miera 38/S, 30% meria 40/M a zvyšok 42/L. Ako som sa dostal k takejto zbierke? Je to jednoduché? Asi za 4 roky som nabral dosť kilogramov, aby som tento krok zaznamenal nenápadne (Cítite sebairóniu, že?). Malým som nedávala v nádeji, že jedného dňa schudnem, veľké som si nekúpila, kým som nezistila, že už nemám slušné oblečenie na odchod z domu.
Nepredstavujte si, že som nekonal. Držal som Dukana a dostal som sa na pohotovosť. Rinu som začal toľkokrát, že som sa tiež začal nudiť. Snažil som sa nejesť chlieb, sladkosti a mať menej chaotický stravovací plán. Mala som deň, dva dni, po ktorých prišli Veľká noc, Vianoce, Deň matiek, susedove narodeniny, prvý úsmev mačky a bolo ich treba poriadne osláviť. Nehovoriac o tom, že mám vášeň pre chlieb s maslom a telemea, akékoľvek lístkové cesto so syrom, cestoviny quatro formaggi, jablkové lístkové cesto, zmrzlinu, krémové koláče, polievky, prívarky. Čo viac do kopca, do doliny! rád jem. Problém je v tom, že nemám ani 15 rokov na to, aby som schudol len tým, že som nejedol deň a športujem toľko, koľko idem dole a hore o 4 poschodia, aby som vystúpil a vrátil sa domov. Kam idú všetky tie kalórie? Myslím si, že aj oni ma mali radi, takže tu zostali a všade sa rozutekali rovnomerne. Aj tak.
Keď sa už nemáš rád
Smejeme sa, vtipkujeme, ale už sa mi to tak nepáčilo. Je to prirodzené. Zatiaľ mimo obdobia tehotenstva a bezprostredne po ňom som bol zahrnutý do počtu kilogramov, ktoré sú štatisticky zaokrúhlené na moju výšku. Okrem toho som sa mal tiež rád, čo je v tejto rovnici oveľa dôležitejšie ako čokoľvek iné.
Pravdepodobne existujú ľudia ako ja, ktorí boli 90% svojho života slabí/fit a náhle sa rozšírili ako popcorn vo vírivkách. Poznáte nával pocitov, ktoré premôžu tučného starca. Trápnosť pri stretnutí s ľuďmi, ktorých ste už roky nevideli, trápnosť jedenia na verejnosti zo strachu, že by im niekto povedal svet „Pozri sa na toho človeka a daj ho do ako rozbité/rozbité! “. Je v rozpakoch zverejňovať vaše fotografie kdekoľvek. Hľadáte oblečenie, ktoré zakryje kilá navyše. Zúfalstvo z nutnosti kupovať látky, ktoré majú veľkosti, ktoré sa pred pár rokmi zdali byť pre obéznych. Denný stres z hľadania niečoho slušného na seba. Nálada večne nariaseného človeka. Ak ste žena, určite vám niekto zagratuloval k tehotenstvu alebo bolo úžasné, že chcete mať ďalšie dieťa, hoci máte doma 2.
Myslím si, že v tomto filme nie som sám. Už nejaký čas ma začali bolieť kolená a nemusím myslieť na reumu v 37 rokoch. Odtiaľto po dychu, s ktorým stúpam na 4 poschodia, hovoríte, že som bežal ultramaratón.
Nevedela som, kam mám ísť. Som dox teórie výživy. Písal som o tom roky, väčšinou s profesorom Mencinicopschim. Viem, čo mám jesť, ako a kedy. Ale dal si na to svoju myseľ? Pevne verím, že ani odborník na výživu neobjaví liek na obezitu, alebo aspoň nie sám. Sprevádzať ho budú psychológ, psychiater a neurológ. Problém je v hlave, niekedy v duši a menej v fyzickej. Nepopieram, že som často jedol nudu, nervy, rozmaznávanie, smútok, radosť, všetky možné aj nemožné emócie. Skutočný hlad však nebol vo väčšine prípadov skutočným dôvodom, keď som niečo mrmlal.
Vedomie, že som tučná a že musím niečo robiť
Asi dva mesiace som začal proces vzdelávania môjho osobného mozgu. Prestal som sa pomaly zastavovať na svojom obľúbenom pečive, už nerobím doma koláče ani iné jedlá, ktoré mi chutia a ktoré boli určené na konzumáciu v televízii, krájal som od dávky chleba, až som to zastavil. všetko.
Ale to nestačilo. Schudla som, nehovorím, že nie. Ale nemám trpezlivosť. Nechcem schudnúť 20 kg za deň, ale ani kilogram za mesiac. Nie som ani najorganizovanejší človek sám so sebou. Dokážem dokonale usporiadať ostatných, viem im povedať, čo majú robiť, kedy, ako a prečo. Pokiaľ ide o to, čo som naplánoval, som majster v tom, že všetko nechám na poslednú chvíľu. Niekedy to vyjde, niekedy nie. Keď som schudol, uvedomil som si, že posledná chvíľa je na cintoríne a to mi nemusí nevyhnutne pomôcť, najmä preto, že by som bol rád, keby ma tí, ktorí po mne zostanú, nefotili, keď mi kňaz vysvetlí, že idem namiesto toho so zeleňou.
Takže po tom, čo som prišla z dovolenky domov, aj keď som trochu schudla, boli šaty v skrini tvrdohlavé, aby mi nesedeli alebo aby som nevyzerala ako uškrtená klobása, rozhodla som sa niečo urobiť. Nie variť, ale ísť k profesionálovi, ktorý mi pomôže bojovať s príšerami v mojej hlave.
U výživového poradcu
Išiel som k výživovému poradcovi s otvoreným srdcom. Odviazal ma ohľadom mojich stravovacích návykov, zvážil ma, zmeral hladinu tuku, poslal mi testy (veľa) a vodu z tela a dal mi diétu. Preto som išiel, len.
Odborník na výživu mi vedecky vysvetlil, že na papieri nakreslil, ako funguje naše telo, ako sa spaľujú tuky a ako sa ukladajú. Diéta zahŕňa konzumáciu určitých jedál, ktoré si môžem pripraviť sám, ale aj niektoré údaje od neho, podľa presne stanoveného harmonogramu. Z toho vyplýva, že keď sa váha stabilizuje, po obnovení metabolizmu, nahrádzam ich výrobky normálnym jedlom, ale v správnom množstve a kombináciách, aby som už nepriberala.
Som na konci 4. dňa diéty. Nepodvádzal som ani raz, hoci v mojej obývačke bol narezaný veľký, sladký, studený a šťavnatý melón, ktorý bol po namáhavom dni v kancelárii dokonalý. Dnes som nepodvádzal, keď som prišiel z práce a Amalia cez ne robila palacinky s kokosovými lupienkami. Zajtra idem za matkou na almužnu. Ak sa mi nepodarí klietku zjesť, môžem povedať, že som vyhral.
Nie som frustrovaný z diéty. Viem, že nakoniec budem môcť z toho všetkého zjesť trochu, nie naraz, aby som uspokojila svoju chuť do jedla. Teraz sa však musím dostať tam, kde som si predsavzal. Niečo ako na obrázku nižšie. Alebo aspoň zavrieť.
Tentokrát uspejem a podelím sa s vami o zážitky na tejto ceste.
Hej! Ďakujeme za prečítanie až do konca. Ak sa vám článok páčil, nezabudnite si obľúbiť stránku CRISTINA CALIN BLOG! Iste si prečítate viac zaujímavých vecí.