Somatizácia emócií, ktoré vyvolávajú choroby Spoznajte časopis PSYCHOLOGIES Romania Magazine
Prečítajte si Ďalej
Keď sa vzťah páru zhoršuje
Z dlhodobého hľadiska potláčané emócie vedú k fyzickým príznakom. Tu sú správy, ktoré nám naše telo vysiela prostredníctvom somatizácie a čo musíme robiť.
Vzťah medzi mysľou a telom
Aj keď je zdravie definované ako všeobecná pohoda organizmu, zdravie sa nevzťahuje iba na fyzickú rovinu, ale aj na duševnú.
Naša myseľ a telo sú v symbiotickom vzťahu a nemožno ich oddeliť alebo liečiť osobitne. Preto všetko, čo sa deje v mentálnej rovine, má vplyv vo fyzickej rovine a naopak.
Naše telo teda vníma myšlienky, ktoré máme, a transponuje ich na fyzickej úrovni vo forme emocionálnych pocitov. A náš spôsob reakcie, pozitívny alebo negatívny, bude závisieť od povahy emócií, ktoré prežívame.
Úloha emócií
Zatiaľ čo pozitívne emócie nám dodávajú dobrú náladu, napĺňajú nás energiou a pomáhajú nám relaxovať, negatívne emócie nás vedú do napätých stavov, ktoré vedú k sérii nepríjemných fyzických reakcií.
Často ich interpretujeme ako pocity „bolesti hlavy“, „mravčenia v nohách“, „úderu do žalúdka“, „srdca v krku“, „pazúr do hrude“.
Keď negatívne emócie prekročia počet pozitívnych emócií a budú sa opakovať po dlhú dobu, telo bude neustále cítiť negatívne fyzické reakcie špecifické pre tieto stavy.
V týchto prípadoch bude ovplyvnená pohoda a telo vyjadrí nerovnováhu medzi telom a mysľou, somatizuje pocity a rozvinie niektoré choroby.
Spočiatku budú mať formu napätia, rozrušenia alebo zvýšenej fyzickej únavy. Ak sa však zdroj neodstráni, táto nerovnováha spôsobí organické choroby.
Psychosomatické poruchy
Choroby vyvolané našim duševným stavom sa nazývajú psychosomatické choroby a pôsobia na telo aj myseľ.
Somatizácia je vlastne spôsob, akým naše telo vyvolá poplašný signál a pošle nám správu, že niekde existuje silný konflikt (vo vnútri alebo vonku).
Môžu to byť nedokončené situácie, stále otvorené rany, straty alebo akýkoľvek druh nerovnováhy, s ktorou si psychika už nevie rady.
Aj keď vo väčšine prípadov lekárske vyšetrenia nezistili fyziologickú príčinu, naďalej sa zameriavame na príznaky a účinky.
Snažíme sa ich preto liečiť, namiesto hľadania psychickej príčiny zodpovednej za spustenie psychosomatickej choroby.
Všetko, čo však budeme môcť urobiť, je udržať si fyzický stav alebo ich dokonca zhoršiť, pretože v prípade týchto chorôb možno príznaky zmierniť, iba ak sa nám podarí obnoviť emočnú rovnováhu.
Ale s prvou emocionálnou fluktuáciou sa staré príznaky znovu objavia alebo budú nahradené novými, výraznejšími.
Skryté správy
Somatizácie sú odpoveďou, ktorú telo dáva na veľmi silné emočné blokády. A za každým príznakom je postihnutá oblasť alebo orgán správou.
Napríklad v prípade srdcových chorôb môžeme uviesť emočné blokády ako: strata, odmietnutie, ľútosť, smútok; a v prípade chorôb pečene a žlčníka môžeme hovoriť o hneve, zúrivosti, potlačených pocitoch.
V závislosti od miesta môže bolesť chrbta vyjadrovať nedostatok emočnej podpory (oblasť krčka maternice), pocit viny spôsobený činom (oblasť hrudníka) alebo vyčerpanie materiálu a úzkosť (oblasť krížov).
Poškodenie čriev nastáva v dôsledku emocionálnych blokád spôsobených obmedzeniami, rozpormi alebo situáciami, ktoré sa zdajú byť nemožné stráviť; zatiaľ čo poškodenie obličiek vyjadruje nedôveru, strach.
V pľúcach sa hromadí hnev a nedostatok lásky a na pokožke sa prejavuje potreba ochrany a náklonnosti.
Medzi najčastejšie psychosomatické stavy patria: astma, enuréza, tiky, alergie, psoriáza, dermatitída, gastritída, vredy, syndróm dráždivého čreva, migrény, hepatitída typu A, cukrovka, obezita, anorexia, srdcová neuróza, ale aj hypertenzia.
Čo musíme urobiť
Dostať sa z bludného kruhu psychosomatických chorôb je možné pomocou psychoterapie. Pod vedením terapeuta, s motiváciou a trpezlivosťou, sa môžeme vrátiť späť do osobnej histórie a rozlíšiť okamih alebo skúsenosť, ktoré spustili somatizáciu.
Môže to byť myšlienka, pocit alebo emócia, ktorých sila nás predurčila vzdialiť sa od blahobytu.
Len čo sa zistí zdroj konfliktu, pochopíme myšlienky, ktoré sa objavujú o našej vlastnej osobe, a budeme schopní začať pracovať na ich zvládnutí.
Musíme sa naučiť prejavovať svoje emócie, pracovať, meniť svoje viery, postoje a správanie, nakoniec dosiahnuť rovnováhu medzi telom a mysľou a získať späť svoje zdravie.
Autor: Andra Zaharia, psychológ, integračný psychoterapeut vo vzdelávaní, Career & Lifecoach