Sonoma diéta - nízkokalorické, vysoké nutričné hodnoty Mobilné
O mnohých potravinách je známe, že sú prospešné pre zdravie, ale tých 12, ktoré sú základom stravy Sonoma, poskytujú maximálnu výživovú hodnotu s čo najmenším počtom kalórií. Takto si nielen pochutíte na lahodnom občerstvení, ale zároveň aj schudnete.
Potraviny, o ktorých hovoríme, obsahujú fytonutrienty, ktoré pôsobia ako antioxidanty pre telo a bojujú proti voľným radikálom. Predídete tak ničeniu buniek, ktoré môže viesť k srdcovým chorobám, zápalom, cukrovke, rakovine, Alzheimerovej chorobe alebo predčasnému starnutiu.
Podľa sonomadiet.com je rozmanitosť veľmi dôležitá. Zásada stravovania spočíva v tom, že ak skombinujete čo najviac zdravých potravín, vášmu telu sa pomôže udržať sa v najlepšej forme. Tu je to, čo musíte jesť, aby ste schudli v rekordnom čase:
- mandle;
- fazuľa;
- korenie;
- brusnice;
- brokolica;
- citrus;
- hrozno;
- olivový olej;
- špenát;
- jahody;
- paradajky;
- celé zrniečka.