Sophia Už stratila 5 kg liečby metabolizmom sanguinu
Schudol som takmer štyri týždne s režimom metabolizmu sanguinu. Začal som vysoko motivovaný a motivácia zostáva. Chcem konečne dosiahnuť svoj cieľ. Za prvé tri týždne som schudla päť kilogramov. Som nesmierne šťastný, že prvé kilá tak rýchlo odpadávajú. Bola by to lož, keby som povedal, že je pre mňa ľahké držať sa svojho stravovacieho plánu. Najmä teraz vo vianočnom období s množstvom vianočných trhov. Všade sú sladkosti a sušienky, vďaka ktorým sa zvodne usmejete. Ale nie, zostávam silný. Kedykoľvek si všimnem, že mám chuť na sladké, dám si šálku čaju alebo kávy. To mi veľmi pomáha proti chuti na jedlo.
práca na smeny
Metabolická kúra funguje dobre aj ako sestra pri práci na zmeny. Naplánujem si jedlo po zmene. Chlieb a zeleninu si väčšinou beriem do práce. Aby som niečo rýchlo zjedol, keď nemám pauzu. Počas nočnej zmeny si všimnem, že vždy potrebujem niečo na zahryznutie. Takže mrkvu alebo papriku mám vždy pri sebe.
Konečne späť k športu po zranení kolena
Môj ortopedický chirurg mi dal pokyn, aby som začal znova cvičiť. Po pol roku by som chcel znova pomaly cvičiť. Zranenie kolena mi to trochu sťažuje. Moja terapeutka pani Kleinová odporučil mi, aby som rýchlo začal plávať a chodiť na bežiacom páse a pomaly pribúdať. Samozrejme, že to urobím iba s kolennou ortézou, aby som mal väčšiu stabilitu. Viac o tom v nasledujúcom príspevku.
Náš hosťujúci bloger o chudnutí: Sophia (23)
Blogerka na chudnutie sanguinom Sophia by jej chcela pomôcť Sanguínová terapeutka Dagmar Kleinová v Bad Neuenahr-Ahrweiler, že váha ukazuje iba 105 kg namiesto 105 kg.
Tiež by vás zaujímala kúra metabolizmu sanguínu a chceli by ste nezáväzne poradiť? Nájdite tu svojho osobného terapeuta Sanguinum.