Spaľuje chôdza v podpätkoch viac kalórií (chudnutie, vysoké podpätky)

Zaujímalo by ma, pretože beh na vysokých podpätkoch ma potí rýchlejšie ako pri bežných teniskách a samozrejme je to o niečo vyčerpávajúcejšie, ak chodíte celý deň na vysokých podpätkoch.

podpätkoch

Výsledok je 4 hlasy

5 odpovedí

Nerozbije teda žiadne remene. Som fyzioterapeut, a preto poznám predsudky voči vysokej obuvi. Posilňuje lýtkové svaly a chrbát nie je zlomený, ale posilnený, pretože má vysokú svalovú požiadavku na správne chodenie na vysokých podpätkoch. Je len dôležité, aby bola obuv obohatená. Niekedy vysoký, niekedy plochý. Čo sa týka kalórií. Vďaka zvýšenému využívaniu svalov je vyššia aj energetická náročnosť. Podľa toho je teda aj vyššia spotreba kalórií. Ale ako šport, ktorý sa zbaví nepríjemných kalórií, to bohužiaľ nie je nič.

To je určite oveľa namáhavejšie, ale tiež minimálne také škodlivé pre väzy a kĺby. Radšej nechajte nezmysly, inak si možno budete musieť čoskoro od behu oddýchnuť. Beh do kopca je tiež namáhavý alebo v mäkkom piesku. Ale to o topánkach nie je dobrý nápad

toto je naozaj zložitá otázka, ak potrebujete viac energie na chodenie v podpätkoch, samozrejme ste spálili viac kalórií. Je to určite namáhavejšie, ale úsilie nevynastavuje energia pre pohyb, ale energia pre rovnováhu na vysokých podpätkoch. Ako jednoznačne áno, ale niekde bude niečo za čiarkou.

S cieľom schudnúť by teda existovala možnosť jednoducho behať s teniskami niekoľko minút. Pokiaľ ide o kĺby a väzy, lepšia voľba.

Prečo by ste mali spaľovať viac energie? Za rovnaký čas môžete ďalej behať s teniskami a spáliť viac. Iba vďaka vyváženiu a vyhnúť sa dlažobným kameňom/prielezom nespálite žiadne kalórie