Spať nahý Nočný spánok bez textílií je ideálny - FIT FOR FUN
To, že idete spať bez pyžama, zvyšuje nielen šance na viac sexu. Spať nahý je tiež zdravšie a robí vás dokonca štíhlymi!
Zabudnite na pyžamo a nočné košele - nočný spánok à la Adam a Eva je oveľa zdravší. Existuje niekoľko dôvodov, prečo ísť odteraz spať bez oblečenia.
Najlepšie je spať nahý
Kvalita spánku je najlepšia, keď drieme nahý. Jedným z dôvodov je pokles telesnej teploty v priebehu noci. Zatiaľ čo najvyššiu teplotu jadra máme o 23:00, najnižšia je o 4:00. Bez textilu je pre telo ľahšie dosiahnuť nižšiu teplotu. Pyžamo, hrubé prikrývky, kúrenie - tí, ktorí spia v teple, spôsobujú, že sú pre telo ťažšie, takže človek spí nepokojnejšie a častejšie sa budí.
Čím viac nahých, tým lepších, preto sa to nie vždy hovorí, pretože studené ruky a najmä nohy sú absolútnym nepriateľom spánku, čo môžu pravdepodobne potvrdiť najmä ženy, pretože studenými nohami trpia častejšie ako muži. Posteľné ponožky sú však pre odborníkov na spánok iba druhou voľbou - fľaša s teplou vodou je lepšia, pretože tiež časom ochladí a ľahšie sa z nej vyhodí ako ponožky, keď je v polospánku.
Ochrana pred cukrovkou a starnutím
Werkühler spí, je skôr štíhly, a tak sa chráni aj pred možnou cukrovkou. Dôvod: Nižšie teploty mobilizujú hnedé tukové tkanivo a zvyšujú tak spotrebu kalórií. Ak vážite príliš veľa, nebudete chudnúť tým, že budete spať nahí, ale prispieva to. Ak sa vyhnete nahromadeniu nočného tepla pod prikrývkami, zostanete tiež dlhšie mladí a krásni. Miernejšie teploty stimulujú nielen produkciu melatonínu, ktorý reguluje denný a nočný rytmus, ale tiež stimulujú uvoľňovanie anti-aging a rastových hormónov.
Chladný spánok udržuje lásku sviežu
Keď páry spia bok po boku nahé, majú väčšie šance na užší vzťah, ako keby sa všetci plazili do pyžama. Prečo je to tak, je zrejmé: príležitosť miluje. Tí, ktorí sú blízko pokožky, sa cítia zmyselnejšie a môžu častejšie prežívať, že priateľská, neutrálna nálada sa zmení na romantiku a chtíč. A aj bez sexu je príjemnejšie sa maznať a nechať partnera cítiť väčšiu blízkosť a intimitu. Takže z každej noci sa stáva dobrá noc!
Lepší spánok v lete: zvládnete to aj nahý!
Nahý spánok medzi chladnými listami je metódou číslo jeden pre viac ako tretinu Nemcov v lete, ktorá im umožňuje zvládať nočné horúčavy. Pravdepodobnosť stretnutia s nahým mužom (42 percent) je však väčšia ako pravdepodobnosť odhalenia nahej ženy pod prikrývkou (28 percent). Najmä Bavori sú v letných nociach nahí (41 percent), zatiaľ čo najmenej sa úplne vyzlečú obyvatelia Hesenska, Sárska a Porýnia-Falcka (31 percent). Tieto údaje o chladnom počasí v nemeckom lete poskytujú aktuálny prieskum v mene spoločnosti Nivea Sun, ktorý uskutočnil inštitút pre výskum verejnej mienky Ipsos.