ŠPECIÁL! Diéta a spoločenský život!
Uverejnené: 01.09.2014, 22:34.
Aktualizované: 01.09.2014, 22:43
Ak máte v okolí veľa dobrôt, život na diéte sa môže ľahko zmeniť na muky. Hlavnou výzvou nie je zdržať sa najrôznejších dobrôt, keď sme doma - to je najľahšia časť.
Ak máte v okolí veľa dobrôt, život na diéte sa môže ľahko zmeniť na muky. Hlavnou výzvou nie je zdržať sa najrôznejších dobrôt, keď sme doma - to je najľahšia časť.
Skutočné pokušenia vznikajú, keď ideme s priateľmi do reštaurácie alebo na párty.
Pre tých, ktorí vedia, že sú veľmi chamtiví, je prvým impulzom vyhnúť sa možnosti odkloniť sa od stravy. Je to tak, že tento prístup nám dáva iba ďalšiu frustráciu. Odborníci navyše tvrdia, že by sme nemali dovoliť, aby strava ovplyvňovala náš spoločenský život. Našťastie sa dozviete, že existuje niekoľko trikov.
Diéty nie sú najlepším priateľom spoločenského života. Pomysli len na tých ľudí, ktorí odmietajú ísť von alebo ísť na večierok, mysliac si, že akonáhle budú obklopení všemožnými kulinárskymi pokušeniami, opustia svoj stravovací plán.
Jedenie v meste s priateľmi navyše neznamená iba tikanie jedného z hlavných jedál dňa. Stravovací rituál je dôležitý, pretože počas tejto doby sa socializujeme a zdieľame emócie s ostatnými a vzťahy sa stávajú bližšími. Preto je dôležité nielen byť prítomný, ale aj odovzdávať pozitívnu energiu ostatným.
Namiesto odmietania pozvaní ostatných sa teda môžeme uchýliť k pár trikom, ktoré nám pomôžu zosúladiť stravu so spoločenským životom. Ak sme napríklad pozvaní na večierok, môžeme vziať do úvahy niekoľko vecí, bez toho, aby sme do toho museli dať chuť, pokiaľ ide o dobroty, ktoré nás nechajú bez slov.
A ak hovoríme stále o alkohole, je známe, že sa to pri diétach zvyčajne neodporúča. Napriek tomu sa toho netreba úplne vzdať, stačí si zvoliť menej škodlivé možnosti pre váhu.
A ak si myslíte, že okolie sa na vás bude divne pozerať kvôli kulinárskym rozhodnutiam, ktoré robíte, mýlite sa. Skutoční priatelia presne vedia, aký postoj majú v takýchto situáciách zaujať.
Nie je teda dôvod vyhýbať sa vychádzkam do mesta, keď držíte diétu. Nielen, že vám nebude chýbať žiadna zábava, ale vaši priatelia vám môžu dokonca pomôcť vydržať obmedzenia v jedle.
Ak ste zachytili obrázky, ktoré sa môžu stať novinkami, môžete nám ich poslať na WhatsApp na telefónnom čísle 0722.699.800, na stránke Facebook Observatory alebo e-mailom na [email protected] .