Špecialista spoločnosti Medici Temešvár „Rôzne chrípkové choroby sa môžu prenášať špinavými rukami,
Ruky sú najviac exponovanou časťou tela, pokiaľ ide o kontamináciu a šírenie choroboplodných zárodkov. Mihaela Drăgoi, hlavná sestra na klinike Medici’s v Temešvári, prichádza s najlepšími radami ohľadne správnej hygieny.
Aké choroby môžeme kontaktovať prostredníctvom špinavých rúk, ako sa správne umývať a čo môžeme robiť, ak je obmedzený prístup k mydlu a vode, sú len niektoré informácie, ktoré podrobne vysvetľuje odborníčka Mihaela Drăgoi.
„Dobrá hygiena rúk je spoľahlivým spojencom. Špinavé ruky môžu prenášať rôzne choroby, ako je chrípka, zápal pľúc, vírusová hepatitída A, tiež nazývaná „choroba špinavých rúk“, rôzne parazity, kožné alebo očné choroby. Správnym umytím rúk môžeme zabrániť ich rozšíreniu. Hygiena rúk je minimálne taká dôležitá ako hygiena zubov, “hovorí Mihaela Drăgoi, hlavná sestra na klinike Medici’s Clinics v Temešvári.
Ako si správne umývať ruky?
Podľa špecialistu je správny spôsob čistenia rúk v 6 jednoduchých krokoch nasledujúci:
- Navlhčite si ruky čistou vlažnou vodou;
- Nanášanie mydla v malom množstve;
- Mydlové šúchanie rúk, prstov a medziprstových priestorov minimálne 20 - 30 sekúnd;
- Mydlenie nechtov mydlom najmenej 20 - 30 sekúnd;
- Opláchnite si ruky čistou vlažnou vodou;
- Osušte si ruky pomocou čistej bavlnenej utierky alebo jednorazového uteráka.
Ak je prístup k mydlu a vode obmedzený, môžeme z rôznych dôvodov použiť dezinfekčný prostriedok na báze alkoholu. „Je dôležité vedieť, že jeho úroveň koncentrácie musí byť 60 - 70%, aby sa dalo efektívne čistiť. Aplikácia dezinfekčného prostriedku na báze alkoholu sa vykonáva trením dlaní najmenej 15 - 20 sekúnd, pri dodržaní vyššie uvedených krokov umývania rúk. “, Vysvetlila Mihaela Drăgoi.
Keď si musíme umyť ruky?
„Z dôvodu ochrany nášho zdravia a svojho okolia je veľmi dôležité umyť si ruky pred a po vykonaní rôznych činností, ako je príprava jedla, kŕmenie domáceho miláčika alebo používanie toalety. Pred užívaním liekov, pred jedlom a po jedle, varení jedla si musíme umyť ruky - venujte zvýšenú pozornosť mäsu a vajciam, odličovaniu, strihaniu nechtov, používaniu toalety, vysmrkaniu nosa, ošetreniu rany, prebalovaniu. Tiež po príchode domov, do práce alebo do školy. Umývať sa musíme po použití klávesnice počítača alebo telefónu, po plávaní, ale aj po kýchnutí či kašľaní. Správne umývanie rúk je náš najjednoduchší a najspoľahlivejší spojenec pri udržiavaní zdravia a je dôležité na to nezabudnúť, “uzavrel špecialista.