ŠPENÁTOVÁ DIÉTA

DIÉTA. Je čas špenátu, rastliny známej pre vysoký obsah železa, ale aj pre vitamín C. V hlavnej sezóne nám odborníci na výživu nielen odporúčajú jesť špenát, ale dokonca ponúkajú rýchle diéty na chudnutie a detoxikáciu.

obličkové kamene

DIÉTA. Rýchla špenátová kúra je ideálna pre túto sezónu, pomáha eliminovať toxíny z tela, dodáva telu energiu a sľubuje rýchlu stratu nadbytočných kilogramov.

DIÉTA. Špenát, čerstvo konzumovaný do šalátov alebo smoothies, je bohatý na železo, horčík, draslík, sodík, ale tiež na vitamín C a D. Špenát obsahuje aj malé množstvo vápniku, vitamínov skupiny B a zinku.

DIÉTA. Špenátová diéta trvá iba 5 dní a nie je vhodné túto kúru predlžovať, pretože špenát, aj keď je zdravý, stále obsahuje veľké množstvo oxalátov. Preto ak konzumujete prebytočný špenát, ale aj inú zelenú listovú zeleninu, riskujete, že si vyrobíte obličkové kamene.

DIÉTA. Diéta zo špenátu preto nebude indikovaná u ľudí s obličkovými kameňmi alebo litolitiázou (obličkové kamene alebo piesok).