Spermia Takto sa dá zvýšiť kvalita
Podľa odborníkov kvalita spermií na celom svete klesá. Je na to veľa dôvodov. Môžete tomu však zabrániť zdravým životným štýlom a niekoľkými pravidlami správania.
U žien sú biologické hodiny vždy uvedené. Ak chcete získať najkvalitnejšie vaječné bunky, niektoré ich dokonca zmrazia. Ale v dobrej polovici všetkých prípadov záleží na mužovi, ak pár nemôže splodiť dieťa spolu. A odborníci sledujú trend: „Kvalita spermií na celom svete klesá,“ hovorí Florian Wagenlehner, riaditeľ Kliniky pre urológiu, detskú urológiu a andrológiu vo Giessen University Hospital. Diskutuje sa o mnohých príčinách: od hormonálne účinných plastifikátorov v plastoch až po celkovo nezdravý životný štýl, tvrdí profesor. „Pravdepodobne sa spája niekoľko faktorov.“
Kvalita spermií: Zvyšujte plodnosť
Môžete však - aspoň čiastočne - sami ovplyvniť kvalitu svojich vlastných spermií. Muži, ktorí chcú zvýšiť svoju plodnosť, by sa mali v každodennom živote vyhnúť pár veciam. "Je isté, že teplo nie je dobré pre semenníky." Ich optimálna prevádzková teplota je asi dva stupne pod teplotou tela, “hovorí Wagenlehner. Nie je preto fámou, že príliš tesné nohavice a nohavičky môžu zhoršiť produkciu spermií. Normálne sú lepšie rifle a trenírky.
Mobilný telefón vo vrecku: škodlivé zahrievanie semenníkov ?
Je však pravda, že mobilný telefón vo vrecku môže viesť k škodlivému otepľovaniu? To zatiaľ nebolo dokázané. Aj keď na bicykli jazdíte každý deň, nemusíte sa obávať o svoju plodnosť. „Ak to budete robiť extrémne a najazdíte 200 kilometrov denne, môže dôjsť k erektilnej dysfunkcii.“ Mali by ste tiež „prestať fajčiť a nepreháňať to s alkoholom,“ varuje Wagenlehner.
Niektoré lieky inhibujú produkciu spermií
Niektoré lieky môžu tiež brániť produkcii spermií: takzvané blokátory alfa-receptorov, ktoré sa používajú na zníženie krvného tlaku. Wagenlehner tiež odporúča mužom, ktorí chcú mať deti - rovnako ako ženy - aby nečakali príliš dlho. Pretože kvalita spermií má tiež tendenciu klesať s vekom.
Čím starší, tým viac komplikácií
S vekom zvyšuje riziko komplikácií počas tehotenstva. Na rozdiel od toho, čo sa často myslí, táto súvislosť sa netýka iba žien - ale aj mužov. Upozorňuje na to Nemecká spoločnosť pre endokrinológiu (DGE). Podľa toho je pravdepodobnosť chorôb u dieťaťa a matky merateľne vyššia, ak je otec už o niečo starší. Štúdie ukazujú napríklad súvislosť medzi vekom otca a chorobami, ako je autizmus a schizofrénia u dieťaťa. Mať partnera nad 45 rokov tiež zvyšuje riziko vzniku gestačného cukrovky u ženy. A u dieťaťa sa riziko predčasného pôrodu zvyšuje, ak je otec starší ako 45 rokov.
Jedným z dôvodov je: Kmeňové bunky zodpovedné za produkciu spermií sa v priebehu života znovu a znovu obnovujú - akoby sa kopírovali. „A s každou kópiou klesá kvalita a zvyšuje sa pravdepodobnosť chýb,“ vysvetľuje profesor Stefan Schlatt, riaditeľ Centra pre reprodukčnú medicínu vo Fakultnej nemocnici v Münsteri.
Avšak sú tieto vzťahy nie sú také silné ako medzi vekom matky a komplikáciami, ako je Downov syndróm. A: Rozhodujúcim faktorom pre riziko komplikácií nie je iba vek, ale aj celkový zdravotný stav muža. „Čím je človek zdravší, tým zdravšie má spermie,“ hovorí Schlatt. Dokonale fit 60-ročný človek sa možno bude musieť báť menej ako 45-ročný mladík, ktorý celý život fajčil.
Pohlavný hormón: Vďaka umelému testosterónu sa nezvyšuje plodnosť
Všeobecne zdravý životný štýl s cvičením a vyváženou stravou je pre plodnosť určite dobrý. Na druhej strane expert hodnotí vitamínové kúry a doplnky výživy, ktoré sa predávajú v lekárňach online a majú zvyšovať plodnosť, za „dosť zbytočné“: „Vedecké zázemie nie je príliš vysoké.“
Častou mylnou predstavou je, že mužský pohlavný hormón testosterón môže zvýšiť plodnosť, ak ho konzumujete umelo, ako je to bežné v kulturistike. „Je to úplne kontraproduktívne a predstavuje to otravu pre reprodukciu,“ varuje profesor. Ako endogénny hormón podporuje dozrievanie spermií. Pokiaľ ho ale prijímate zvonku, organizmus prestáva produkovať samotný testosterón v semenníkoch - takže dosiahnete pravý opak toho, čo chcete. V skutočnosti sa testosterón v súčasnosti testuje ako aktívna zložka v mužskej antikoncepčnej tabletke.
Častý sex: plodnosť nie je ovplyvnená
Ďalším mýtom je, že príliš častý sex môže výrazne narušiť plodnosť. V dôsledku toho môže dočasne poklesnúť koncentrácia spermií v ejakuláte. To však nie je dôvod na zdržanlivosť, tvrdí Wagenlehner: „Koniec koncov, časté sexuálne vzťahy zvyšujú pravdepodobnosť oplodnenia.“
Analýza spermií: počet a zdravie spermií
Páry môžu často kompenzovať nedostatky v plodnosti - napríklad ak je žena o niečo staršia, stále nie je problém, ak je muž stále plodný. Mladá žena môže naopak mať dieťa s mužom, ktorý je menej plodný.
V prípade nedobrovoľnej bezdetnosti - predpokladá sa to najskôr po roku, v ktorom sa pár pokúsil mať deti - profesor radí, aby bol vyšetrený aj muž. Andrológ potom vytvorí takzvaný spermiogram, ktorý vyhodnotí pohyblivosť, počet a tvar spermií. Vo fakultnej nemocnici Giessen sú muži vyšetrení aj na nepozorovanú infekciu sexuálne prenosnými chlamýdiovými baktériami. Môžu nielen znížiť plodnosť u žien, ale aj zhoršiť kvalitu spermií.
Kŕčové žily na semenníkoch vás môžu sterilizovať
Okrem toho môžu kŕčové žily na semenníkoch alebo upchatie päť metrov dlhej epididymy rany spôsobiť, že človek bude sterilný - obe je možné chirurgicky napraviť. „Vo väčšine prípadov existuje lekárske riešenie,“ hovorí Wagenlehner. Aj keď vôbec neexistujú žiadne použiteľné spermie, dajú sa zvyčajne chirurgicky odstrániť zo semenníkov a použiť na umelé oplodnenie.
Je dôležité, aby si muž vôbec našiel cestu k lekárovi. „Nedostatok plodnosti je stále tabu a je nanešťastie často považovaný za nepodobného. Potom sa jednoducho povie: „To nemôže byť kvôli mne.“ Bohužiaľ, muži premrhávajú dôležitú šancu získať pomoc. “