Spojenie medzi srdcovými chorobami a depresiou - depreHUB
Kardiovaskulárne choroby sú hlavnou príčinou úmrtí v USA a na celom svete. Depresia je hlavnou príčinou zdravotného postihnutia na celom svete a najbežnejším duševným ochorením v Spojených štátoch.Odborníci ukazujú, že tieto dve choroby si môžu navzájom spôsobiť alebo že sa v niektorých prípadoch môžu prejaviť súčasne.
Je známe, že po infarkte alebo mozgovej príhode je pravdepodobnosť vzniku depresie pomerne vysoká kvôli psychologickým dôsledkom takejto epizódy. Vedci navyše teraz poukazujú na obojsmerný odkaz medzi srdcom: nedávna štúdia zistila, že ľudia s diagnostikovanou depresiou majú 57% riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody.
„Pokiaľ ide o vplyv na srdce, zdá sa, že depresia môže byť rovnako rizikovým faktorom ako iné tradičné faktory, ako je vysoký krvný tlak, cukrovka alebo obezita,“ hovorí profesor Jesse Stewart, profesor. psychológie na Indianapolis University, po ukončení štúdia.
Ďalšia štúdia, ktorú uskutočnili vedci z University of Cambridge vo Veľkej Británii na 370 000 ľuďoch vo veku 40 - 69 rokov, sa zaoberala otázkou, do akej miery môže rodinná anamnéza srdcových chorôb viesť k zvýšenému riziku vývoja. depresie. Výsledky potvrdili hypotézu: vedci zistili, že ľudia, ktorí v minulosti stratili najmenej jedného z rodičov v dôsledku srdcových chorôb, majú zvýšené riziko depresie, a to až o 20% v porovnaní s ľuďmi, ktorí sa nenachádzajú v tejto situácii. Je možné, tvrdí jeden z vedcov v štúdii, že srdcové choroby a depresie sú založené na rovnakom biologickom mechanizme. Ľudia trpiaci srdcovými chorobami majú teda predispozíciu k depresii a ľudia s depresiou majú vyššie riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb.
Starať sa o svoje srdce znamená starať sa o svoju psychiku a naopak.
Čím závažnejšia je depresia, tým väčšie sú šance na srdcové ochorenie alebo dokonca na smrť kvôli dôsledkom korelácie týchto dvoch stavov.
Depresívne ženy majú dvakrát vyššiu pravdepodobnosť úmrtia na srdcovú smrť ako ženy bez depresie. Príznaky, ktoré sprevádzajú depresiu, ako je úzkosť, stres, osamelosť, môžu spustiť psychologické zmeny v tele, ktoré zvyšujú šance človeka na rozvoj srdcových chorôb. Keď je človek nepokojný, vystresovaný, jeho telo uvoľňuje veľké množstvo kortizolu, hormónu spojeného so zvýšeným rizikom srdcového infarktu. Zároveň je ďalším dôležitým hráčom tejto rovnice zápal, ktorý je reakciou nášho imunitného systému na čokoľvek, od fyzického zranenia po stres. Depresia sa môže prejaviť aj zhoršením existujúceho zápalu v tele a chronický zápal vedie k zhrubnutiu krvných ciev a povlaku v tepnách, čo je stav, ktorý môže spôsobiť infarkt alebo mozgovú príhodu.
Srdcové choroby a depresia sú vzájomne prepojené a môžu sa navzájom spôsobovať. Zriedkavo sa depresívni ľudia opíjajú, fajčia alebo sa prejedajú, necvičia, nedodržiavajú svoje protidrogové liečby tak, ako by mali, pociťujú vysoký stupeň stresu, bezmocnosti a úzkosti. Všetky tieto stavy a správanie zvyšujú riziko srdcového infarktu alebo smrti na srdcový infarkt, ale tiež spomaľujú tempo zotavenia po infarkte alebo operácii srdca.
Na druhej strane mince sú psychologické dôsledky osoby, ktorá prežila infarkt alebo sa zotavuje po operácii srdca, viditeľné v jeho dispozícií prostredníctvom: nedôvery k budúcnosti, nedôvery, že môže naďalej hrať rôzne úlohy, ktoré má má (doma, v práci, v kruhu priateľov, v komunite) sebaobviňovanie za nezdravé návyky, ktoré ju viedli k infarktu/chorobe srdca, hanbu a pochybnosti o sebe samom, pokiaľ ide o zlý fyzický stav, strach byť bremenom pre svoje okolie.
Na druhej strane existuje aj nebezpečenstvo neúplnej diagnózy: viacnásobné prejavy fyzickej povahy, ktoré sa vyskytujú v prípade srdcových chorôb, môžu dať do tieňového kužeľa signály psychologickej povahy. Preto je dôležité, aby kardiológovia spolupracovali s psychológmi alebo aby sa zaujímali o psychický stav a emocionálnu pohodu svojich pacientov. Bohužiaľ, a nie zriedka, keď hovoríme o všeobecnom zdraví človeka, neberieme do úvahy jeho duševné zdravie.
Ako môže človek zabrániť riziku depresie, srdcových chorôb alebo obom?
- predovšetkým pohybom; Cvičenie poskytuje krátkodobú pohodu a z dlhodobého hľadiska celkovo zlepšuje kvalitu života.
- tým, že sa aktívne zapájame do zabezpečenia vlastného blahobytu: štúdie ukazujú, že neustála starostlivosť o seba nás môže udržať optimistickejšími.
- redukciou stresorov: denný čas, na relaxáciu a odpojenie sa od aktivít.
- prostredníctvom socializácie a sociálnej podpory: príslušnosť k skupine alebo skupinám, s ktorými zdieľate zdravé hodnoty, do prostredia, v ktorom sa môžete uchýliť a vyzerať zraniteľne, môže výrazne znížiť riziko depresie.
- prostredníctvom zdravých návykov: odpočinok a vyvážená strava.