Šport doma, fórum zážitkov

Diskutujte o športe doma, zážitky? v Schudnite cvičením Fórum v oblasti metód chudnutia; Dobrý deň, zaujímalo by ma, či tu ľudia športujú výlučne doma? Stále som prihlásený v telocvični do augusta/septembra a len sa mi nechce

Šport doma, zážitky?

Ahoj,

Zaujímalo by ma, či tu ľudia športujú výlučne doma?
Stále som prihlásený v telocvični do augusta/septembra a len sa mi tam už nechce ísť.
Je to nuda a cítim sa nielen sledovaná.
(Navyše si to už nemôžem dovoliť .)

Chcel by som čoskoro urobiť „športový plán“ pre domov.
A chceli by ste vedieť, ako to pre vás funguje a čo presne robíte?
A predovšetkým TO VYKAZUJE ÚČINOK?

Tešil by som sa zo zážitkov.

(Mimochodom, kde nájdem funkciu vyhľadávania príspevkov na fóre ?)

AW: Šport doma, zážitky?

Pod názvom Schudnúť pomocou cvičenia je vlákno „Tréningový plán pre doma“.

Cvičenie doma môže byť rovnako efektívne ako cvičenie v posilňovni, podľa toho, aké sú vaše ciele, ale nepodceňujte množstvo motivácie a času, ktorý na to potrebujete. Ak sa vám zdá telocvičňa nudná, neviem, čo vás doma môže čakať, už to nie je zaujímavé. Je jednoduchšie sa tam nechať rozptýliť a potrebujete trochu viac motivácie, aby ste svoj tréning skutočne absolvovali.

AW: Šport doma, zážitky?

Aaahhh aké trápne.
Vďaka!

AW: Šport doma, zážitky?

veľa športujem doma. Hlavne silové a silové cviky (brušáky, zhyby, drepy.). Občas používam aplikáciu Nike Training Club. Možno je to niečo aj pre vás.

Osobne si myslím, že je dobré, že sa doma môžete trochu rozptýliť. Vďaka tomu je silové cvičenie pred televízorom oveľa jednoduchšie

AW: Šport doma, zážitky?

Tiež vždy športujem doma. Telocvičňa tiež nebola pre mňa - bola som zaregistrovaná pred jedným rokom, ale chodím zriedka. V mojom prípade však bol dôvod ten, že ma rozčuľovalo, že som vždy musel šoférovať aspoň 15 minút, aby som sa dostal do ďalšieho štúdia. Ale pokiaľ ide o nudu - doma to už nebude nič zaujímavejšie
Napriek tomu dokážem pochopiť bod kritiky nudy, a práve preto takmer nikdy nepoužívam svoj crossový trenažér ^^ To, čo pre mňa funguje dobre, je jogging. Behanie vonku je oveľa menej nudné ako sedenie v kabíne. Pre silový tréning som teraz prešiel na tréning s fitnes DVD. Vybral som si 20-minútový program, ale je to veľmi intenzívne a náročné. Takto sa dokážem dobre motivovať, pretože si môžem povedať: No tak, tých 20 minút do dňa vždy nejako dostaneš a sú rýchlo za nami

AW: Šport doma, zážitky?

Cvičím tiež iba doma; Nemám čas na ďalšie informácie, ale stačí sa pozrieť na moju TB

Osobne zisťujem, že s ním dosahujem lepšie výsledky ako v štúdiu!

AW: Šport doma, zážitky?

Veľmi zaujímavé, aké sú tu výhľady
Objavila som aj ďalšiu knihu „Fit without devices“ pre ženy.
Myslím, že to dostanem
Potom to môže byť len dobré

AW: Šport doma, zážitky?

Cvičím aj doma - pretože najbližšia telocvičňa je príliš ďaleko. Vaša kniha znie dobre - knihu som pred mnohými rokmi založila „Silné ženy zostávajú štíhle“ - s tým môžem len súhlasiť.
Prajem veľa úspechov!

AW: Šport doma, zážitky?

Takže som doma denne trénoval s ergometrom po dobu 5-6 týždňov. To bolo tiež skvelé, pretože ste mohli napríklad sledovať televíziu. Kvôli môjmu pohybu som tam vystúpil z kroku a odvtedy som nebol schopný prinútiť sa k ničomu doma.
Pred 3/4 rokom som namiesto toho začal pracovať v telocvični a - napriek niekoľkým zlom, ktoré so sebou prináša život - som na tom stále tvrdo.
Rozdiel pre mňa je: Na FS sa musím motivovať (po prestávke) iba raz. Keď som tam, ostatní mi tam dávajú motiváciu trápiť ma. Len nie si sám.
Pre mňa (popri výbere zariadení) je to rozhodujúci rozdiel.
Preto dnes radšej jazdím 20 km z domu na FS namiesto toho, aby som jazdil na bicykli v obývacej izbe.

Ale samozrejme je to iba môj vkus, u vás to môže byť iné.

AW: Šport doma, zážitky?

radšej trénujem doma a dosahujem oveľa lepšie výsledky ako vo fitti.

AW: Šport doma, zážitky?

Cvičím tiež hlavne doma - sila doma, vytrvalosť na cestách (bicyklovanie, jogging, korčuľovanie).

Teraz existuje taká dômyselná tréningová ponuka online, môžete si dokonca uložiť DVD. Odvolávam vás na Bodyrock & Co. A rôzne nahrané DVD na y.ou.tube.

Ak chcete iba definovať svoje telo, môžete to urobiť bez ďalšieho vybavenia (OK, odporúča sa dobrá rohož, ktorá nemusí byť nevyhnutne drahá). Telesná hmotnosť je dobrá vec. Samozrejme, pár brušákov vám samo o sebe nepridá ani smečku, ani natrénovaný triceps. takže musíte vedieť, čo robíte. Pokyny sa dajú ľahko nájsť online a zvyšok môžete zistiť sami.

Teraz mám doma pomerne veľa vybavenia, ale nakoniec to urobí niekoľko činiek, keď chcete pracovať s váhami. Alebo fľaše s vodou.

Kulturista môže určite trénovať aj doma, ale bude vedieť, aké vybavenie na to potrebuje.

AW: Šport doma, zážitky?

Ahoj

Môj názor: Radšej športujem doma.

Môžem sa rozhodnúť, kedy a ako to urobím, môžem si sadnúť na Crossi pred televízor. pre mňa to má len viac výhod. Myslím si, že ak máte cieľ, ktorý potrebujete, potrebujete motiváciu, mali by ste mať ten či onak spôsob, a to vtedy, keď to iba „kliklo“. Nemám peniaze na FS a tiež sa považujem za také, aby som sa vedľa dobre trénovaných a zdatných ľudí necítil tak príjemne.

Nie preto, že by som toho mal na váhe príliš veľa a cítim sa menejcenný, ale preto, že som napr. Rád cvičím v pokoji a tichu a chcem sa sústrediť na svoj tréning. Motivácia je nevyhnutná, implementácia tak či onak, či už fs alebo nie.

Ak naozaj musíte prekonať samého seba, je to aj tak jedna vec.

Iste, nikto si nevšimne, čo doma robíte, a keď ste na FS, ste medzi ľuďmi a môžete sa cítiť „nútení“ niečo urobiť, ale myslím si, že to je nesprávny prístup.

Ale každý svoj

AW: Šport doma, zážitky?

Som zaregistrovaný aj v štúdiu, ale rád robím aj niečo doma.
Čo je podľa mňa skvelé, sú terapeuti. Vieš to?

Tieto pásky si môžete kúpiť v obchodoch so zdravou výživou, sú k dispozícii v rôznych farbách (červená, modrá, zlatá, čierna atď.), Podľa toho, čo chcete trénovať, si k nim môžete zaobstarať tú pravú. Každá farba má inú úroveň náročnosti, pretože napríklad modrá je pružnejšia ako červená. To znamená, že modrá sa ľahšie natiahne, a preto máte menšie úsilie pri cvičeniach (ktoré sú, mimochodom, rozmanité), ktoré chcete robiť, aby ste posilnili nohy, zadok alebo svaly paží.

Môžete to urobiť aj s priateľom alebo so svojím priateľom. Pásky sú k dispozícii na meter a je veľká zábava, ak získate dlhú pásku a môžete cvičiť spolu
Okrem iného sa navzájom aj motivujete, aby robili viac.

AW: Šport doma, zážitky?

tento článok sa hodí k slovu „šport doma“, veľmi zaujímavé na čítanie:-) --- upraviť---

Zmenil Bendino (1. 7. 2013 o 15:21) Dôvod: nepoužívame spam

Ponuky a sponzori

20 tipov pre vašu športovú motiváciu!

Teoreticky je všetko jasné: aby sme počas diéty stratili telesný tuk, musíme nielen venovať pozornosť svojim stravovacím návykom, ale aj pravidelne cvičiť. Realita vidí. Pokračovať v čítaní

Cesta k vysnívanému telu - ako schudnúť pomocou jednoduchých opatrení

Väčšina z nás by mala snívať o krásnom tele. To je však čoraz ťažšie dosiahnuť, najmä v starobe, pretože náš metabolizmus nás rád spája. Pokračovať v čítaní

Posilňovanie pre ženy - užitočný doplnok k chudnutiu

Svalová sila je nevyhnutnou súčasťou fyzického výkonu, ktorý sa dnes často ťažko trénuje z dôvodu malého fyzického stresu. Zvažuje sa preto silový tréning pre ženy. Pokračovať v čítaní