Športovanie v posteli - situácie

Prečo je pre naše telo dôležitá vášeň

Ľudia, ktorí majú sex trikrát týždenne, znižujú riziko mozgovej príhody na polovicu. Ak to nie je dobrá správa! A nie je to zďaleka jediný pozitívny fyziologický efekt, ktorý so sebou posteľné cvičenie prináša. Hormóny šťastia sa uvoľňujú v hojnom množstve a pastierske hodiny bodujú aj z hľadiska spotreby kalórií. Ale nielen divoký sex, ale aj vášnivý bozk pozitívne vplývajú na naše telo .

Dôležitá je vášeň - pre telo aj myseľ

Čo sa deje v tele počas sexu?

Ak sa pozriete na čísla, dá sa sex celkom dobre porovnať s menším kruhovým tréningom. Spotreba kalórií je medzi 150 a 550 kalóriami za 20 až 30 minút. To môže mať za následok vyššiu spotrebu kalórií ako pri joggingu.

Okrem toho dochádza k zvýšenému prísunu kyslíka v dôsledku intenzívnejšieho dýchania. Zvýšený pulz a krvný tlak trénujú srdce a krvný obeh a zlepšujú výkonnosť orgánov. Pravidelné sexuálne vzťahy tiež významne znižujú riziko mŕtvice a infarktu.

Okrem toho sa uvoľňuje veľké množstvo hormónov. V neposlednom rade nám orgazmus prirodzene dodáva zvláštny pocit šťastia. Mimochodom, vedci zistili, že rovnaká oblasť mozgu reaguje na sexuálne vyvrcholenie ako tá, ktorá je stimulovaná pri požití heroínu.

Predovšetkým však - a to by mohlo zaujímať všetkých ľudí trpiacich migrénou - tieto dve hodiny môžu skutočne zmierniť bolesť. Bolesť hlavy ako ospravedlnenie už nemusí byť mlčky prijímaná. Práve naopak: ak máte akútne bolesti, mali by ste ako terapeutické opatrenie určite vyskúšať sex. Ako prírodný liek môžu pastierske hodiny poskytnúť úľavu pri bolestiach chrbta a brucha.

Z fyziologického hľadiska sex skutočne plní mnoho procesov fyzickej adaptácie iných športov, a preto by sa dal (neromanticky) označiť aj ako šport.

Šesť faktov na túto tému

Ráno je koncentrácia hormónov asi šesťkrát vyššia ako po zvyšok dňa. Sex je teda perfektné ranné cvičenie a zaručuje dobrý štart do nového dňa.
Pomocou určitých cvičení, napríklad z výučby jogy, sa dá vytrvalosť vytrénovať a údajne sa dá dosiahnuť intenzívnejší orgazmus.
Telo uvoľňuje ešte viac hormónov, ak ste už vykonávali ľahký šport a stimulovali kardiovaskulárny systém.
Aby ste boli fit, mali by ste sa vyhýbať mastnej strave a cigaretám.
V priemere majú páry sex 1,5-krát týždenne? po dobu 16 minút.
Chuť na jedlo môžete stimulovať v pravom slova zmysle, napríklad chilli, škoricou alebo artičokmi. Jedná sa o afrodiziakálne potraviny.

Bozkávanie tiež spaľuje kalórie!

Dvojminútový intenzívny bozk nám dáva spotrebu kalórií okolo 10 až 15 kilokalórií. Po hodine bozkávania majú milenci na hodinách okolo 300 kalórií. Hodnota, ktorou sa nemá opovrhovať! Okrem toho je veľmi použitých 38 svalov. Tým sa stiahnu kontúry tváre a zabráni sa tvorbe vrások.

Na záver treba povedať, že intímne hodiny samozrejme nie sú o počtoch, údajoch a športových výzvach. Tí, ktorí si čas pre dvoch užívajú správne a pravidelne, majú úžitok z pozitívnych účinkov na telo a myseľ.