Spôsob činnosti - bobule goji

Ako známy člen „superpotravín“ je efekt goji bobule vždy veľmi chválený a samozrejme je to trochu prehnané. Ak si goji bobule kupujete tu v Európe, plody sa zvyčajne sušia vo forme kapsúl. alebo spracované v iných potravinách, napríklad v čokoláde.

činnosti

Číňania objavili zdravotné účinky goji bobule na ľudský organizmus pred viac ako 6 000 rokmi a používali ich na prevenciu a boj proti chorobám. Ovocie boxthorn je osvedčené a ak sa tradičná čínska medicína bez ovocia nezaobíde, nemôžeme ani my.

Účinok bobule goji podrobne

Rozsiahle výskumy potvrdzujú, že bobule goji sú skutočne darom od prírody. Podľa štúdií majú jasne červené bobule účinok na ochranu buniek, presne to pravé v boji proti procesu starnutia. Západný svet to objavil až teraz, hoci čínski lekári už v dynastii Ming napísali knihu: „Posilňuje organizmus a poskytuje vám dlhý život.“

Skúmali sa účinky goji

Goji bobule údajne tiež majú pozitívny vplyv na oči; testy preukázali takzvané karotenoidy, ktoré podporujú krvný obeh v oku.

Zistilo sa tiež, že gojis obsahuje bioaktívne molekuly, polysacharidy, ktoré majú na organizmus účinok zvyšujúci imunitu. Pri konzumácii iba 1 - 2 kapsúl denne sa počet bielych krviniek výrazne zvyšuje a tiež ich zvyšuje aktivitu. To znamená, že votrelci v našom tele, napríklad vírusy, nemajú šancu.

Prof. Dr. DR. Earl Mindell, jeden z najznámejších odborníkov na výživu na tejto planéte a autor bestsellerov, nedávno predniesol toto posolstvo: „Bobule goji obsahuje zďaleka najväčší potenciál zdraviu prospešných látok, narazil na moje desaťročia výskumu. Jeho pozitívny vplyv na organizmus je neporovnateľný a nezhoduje sa s ním žiadna iná známa rastlina. “Toto zjavne vyvolalo totálny rozmach, keď bolo malé zázračné bobule v médiách trochu načechrané.

> Všeobecný účinok

Americká štúdia skúmala všeobecné účinky konzumácie plodov goji. Po 14 dňoch užívania kapsúl Goji sa zistili nasledujúce zmeny: viac energie, lepší fyzický a psychický výkon, lepší spánok, väčšia koncentrácia, väčšia pohoda, menší pocit stresu, zvýšená radosť a spokojnosť, menšia únava a lepšie trávenie u testovaných osôb (Amagase a Nance 2008). Druhá štúdia potvrdila vyššie uvedené zmeny: výsledkom bolo podstatne viac energie a menej únavy spolu so zvýšenou fyzickou kapacitou. Ďalej sa zistilo zníženie hmotnosti a lepšie vstrebávanie železa a zinku (Zhang et ai 2002).

> Antioxidanty

Antioxidanty sú osvedčené molekuly proti starnutiu. Bobule goji obsahujú veľké množstvo antioxidantov, ktoré pôsobia proti procesu starnutia (U et ai 2007). Antioxidačný účinok je v porovnaní s inými známymi látkami mimoriadne vysoký (Wu et ai 2004). Bobule goji môžu tiež pôsobiť proti glykozylácii buniek, t. J. Poskytujú bunkovú ochranu pred negatívnymi vplyvmi nesprávnej výživy (Deng et ai 2003).

> Oči

Bobule goji obsahujú zeaxantín, dôležitú živinu pre zrak. Bobule goji sa v Číne používajú pre ľudí so slabým zrakom už tisíce rokov. Účinok sa teraz experimentálne potvrdil aj vďaka vysokému obsahu zeaxatínu (Cheng et ai 2005).

> Rakovina

Pretože bobule goji zvyšujú ochranu buniek, zlepšuje sa vlastná obrana tela pred rakovinou (Gan et ai 2003). Účinnosť sa tiež niekoľkokrát dokázala proti bunkám rakoviny pečene (Chao et ai 2006, Zhanget ai 2005) a leukémii (Gan et ai 2001). Gojis tiež ponúka ochranu pred vedľajšími účinkami chemoterapie: Kardiotoxický účinok doxorubicínu zmizol bez zmeny účinku lieku. (Xin et ai 2007). Ďalšia štúdia potvrdila ochranný účinok proti ožarovaniu chemoterapiou (Gongetal 2005). Výsledky kombinácie plodov goji a chemoterapie preukázali výrazne lepšie výsledky (Caoetal 1994).

> Neurologický efekt

Účinok goji bobúľ proti starnutiu má vplyv aj na centrálny nervový systém. V štúdii Hongkonskej univerzity bol preukázaný ochranný účinok na neurodegeneratívne choroby ako Alzheimerova a Parkinsonova choroba. Bola tiež ustanovená ochrana pred glaukómom. (Chang a „So 2008, Yu et ai 2007, Ho et ai 2007)“

Bobule goji môžu znižovať hladinu tukov v krvi a preto pomáhajú proti vysokej hladine cholesterolu. Okrem toho sa zistil účinok na zníženie hladiny cukru v krvi, ktorý pôsobí proti kardiovaskulárnym chorobám (Luo et ai 2004). V ďalších štúdiách o vysokom krvnom tlaku sa potvrdilo, že goji majú antihypertenzívny účinok.

> Plodnosť

V Číne sú plody goji známe svojou účinnosťou proti mužskej neplodnosti a svojimi afrodiziakálnymi vlastnosťami. V štúdii o kvalite spermií po konzumácii plodov goji sa preukázala zvýšená kvalita a množstvo. Tiež sa zvýšila hladina hormónov (Luo et ai 2006, Wang et ai 2002). Okrem toho sa zabránilo defektom v DNA materiáli.

> Vytrvalosť/tréning

Ukázalo sa, že polysacharidy v plodoch goji zvyšujú výkonnosť, napríklad pri športovom tréningu. Zvyšuje sa obsah glykogénu vo svaloch a znižuje sa oxidačný stres na svalové tkanivo. Vďaka zníženiu kreatinínkinázy majú svaly vyšší obsah kreatinínu [Niu et ai 2008).

AMAGASE, H, NANCE, D.M., 2008. Randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná klinická štúdia všeobecných účinkov štandardizovanej šťavy „Lycium barbarum (goji) Juice, GoChi. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 14 (4), 403-12.

Vlčí bobule obsahuje viac vitamínu C ako pomaranč a množstvo vitamínu B je tiež pozoruhodné. Všeobecne je hustota živín bobule goji mimoriadne vysoká, pretože okrem vitamínov obsahuje aj nespočetné množstvo minerálov, stopových prvkov a aminokyselín.

Pre tých, ktorí milujú čísla: 21 stopových prvkov a 19 aminokyselín

Podľa tradičnej čínskej medicíny ovocie goji údajne pomáha pri vysokom krvnom tlaku. Najnovšie štúdie tiež potvrdili toto tvrdenie. Drobné ovocie obsahuje -sitosterol, ktorý má vlastnosť znižovať obsah tuku v krvi.

Vedci tiež testovali účinky čínskeho kustovnice čínskej na ľudský mozog. To, čo z toho vzišlo, bolo prekvapivé, pretože sa ukázalo, že plody goji vytvárajú akúsi ochranu pred amyloidovými peptidmi. Tieto peptidy sú zodpovedné hlavne za vznik Alzheimerovej choroby.

Tu sú najdôležitejšie zložky bobule goji s krátkym vysvetlením:

  • 19 aminokyselín
  • 21 stopových prvkov: vrátane germánia, pomáha bojovať proti rakovinovým bunkám
  • Viac bielkovín ako celozrnná
  • Sortiment karotenoidov: viac ako akékoľvek iné potraviny
  • Viac vitamínu C ako pomaranče
  • Komplex vitamínu B.
  • Vitamín E (inak sotva v ovocí)
  • beta-sitosterol: znižuje hladinu cholesterolu
  • Esenciálne mastné kyseliny
  • Cyperón: priaznivo ovplyvňuje srdce a cievy
  • Sesquiterpenoid: má antibakteriálny účinok
  • Betaín: zlepšuje pamäť a urýchľuje rast svalov

Čerstvé bobule goji sú iba možnosťou, ak si ich máte možnosť sami nazbierať. Našťastie sa plody goji dajú dobre vyčerpať. Najlepším spôsobom dehydratácie je sušenie mrazom. Goji prášok obsahuje rovnaké vlastnosti ako prirodzene čerstvé bobule goji, a preto má úplne rovnakú výživovú hodnotu ako čerstvé goji. Spracovanie na Goji Extra Strong zaručuje 10-násobnú koncentráciu. Jedna kapsula zodpovedá 4 000 mg prášku kustovnice s najmenej 40% polysacharidov


Liečivá rastlina goji bobule
Televízna reportáž