Spôsobiť chrápanie u žien; Možnosti liečby

chrápanie

Iba 5% žien do 30 rokov chrápe. Od určitého veku už ženy nie sú nižšie ako muži, pokiaľ ide o chrápanie: od 45 rokov pravidelne chrápe asi 45% všetkých žien. Chrápanie žien je však stále tabuizovaná téma: ženy o tom neradi hovoria, aspoň ak sa to týka ich samých.

Prečo ženy s pribúdajúcim vekom, najmä počas menopauzy, chrápajú intenzívnejšie?

Chrápanie: Príčiny u žien a mužov

Chrápanie je výsledkom zúženia horných dýchacích ciest. Dýchací vzduch je nasávaný rýchlejšie a s vyšším tlakom. Uvoľnené tkanivo v ústach a hrdle začne vibrovať a kolíše v prúde vzduchu - čo je známe ako typický zvuk chrápania. Niektoré príčiny chrápania ovplyvňujú obe pohlavia. Patria sem napr.

  • Nadváha: Obezita je zreteľná nielen vo forme tuku v oblasti bedier a brucha. Tukové usadeniny sa môžu vyskytnúť aj v oblasti hrdla, ktoré zužuje dýchacie cesty.
  • Konzumácia alkoholu: Nadmerná konzumácia alkoholu a užívanie liekov, napríklad liekov na spanie, uvoľňujú svaly. Chrápanie sa odporúča.
  • Vek: S pribúdajúcim vekom klesá celkové svalové napätie a tkanivo ochabuje. Teda aj v ústach a hrdle.

Existujú však aj dôvody, ktoré sú špecificky zodpovedné za chrápanie u žien.

Chrápanie: príčiny u žien

Mnoho žien s pribúdajúcimi rokmi chrápe čoraz viac, najmä s nástupom menopauzy. Dôvod je Zmena hladín hormónov. Ženský pohlavný hormón estrogén zaisťuje tesné tkanivo - tiež v krku. Čím vyššia je hladina estrogénu, tým vyššia je koncentrácia serotonínu. Poslaná látka serotonín riadi svalovú činnosť a zabraňuje ochabovaniu tkaniva. Počas menopauzy klesá produkcia estrogénu a mäkké tkanivo v krku je ochabnuté. Počas noci sa môžu vyskytnúť zvuky chrápania.

Chrápanie u žien sa čoraz častejšie vyskytuje aj v USA tehotenstvo na. Na jednej strane sa tkanivo počas tehotenstva uvoľňuje, aby bolo dostatočne pružné pre nadchádzajúci pôrod. Na druhej strane svoju úlohu zohráva prírastok hmotnosti. Prebytočný tuk v krku zužuje horné dýchacie cesty. Chrápanie sa odporúča.

Čo pomáha proti chrápaniu u žien?

Ak ženy pocítia hormonálnu nerovnováhu, môžu sa poradiť so svojím gynekológom a nechať si zistiť hladinu estrogénu v krvi. S potravinami, ktoré sú bohaté na fytoestrogény, možno zvýšiť produkciu estrogénu. Patria sem napríklad sójové výrobky, hrášok, šošovica, fazuľa, ľanové semienko a tiež ovocie a zelenina.

Ak sa okrem zvuku chrápania pozastaví aj dýchanie, je v každom prípade nevyhnutná návšteva odborného lekára (napr. Lekára ORL). Môže vylúčiť syndróm spánkového apnoe a prediskutovať možné možnosti liečby.

V našom článku Vyvarujte sa chrápania: tipy proti chrápaniu Zosumarizovali sme tiež užitočné tipy, ktoré pomáhajú znižovať alebo predchádzať chrápaniu. Stojí za to sa pozrieť!

tip: Naše lekárske Pomáha proti chrápaniu a spánkovému apnoe pomáhajú bojovať proti chrápaniu a ľahkému až stredne ťažkému obštrukčnému spánkovému apnoe.