Spôsoby učenia sa stola »Pravidlá pre deti
Rodičia by mali byť pri jedle dobrým vzorom.
- Cvičte skoro: Aj malé deti sa môžu učiť správaniu sa od stola
- Tabuľkové pravidlá pre deti
- Ako môžu rodičia presadzovať pravidlá?
- Tipy pre rodičov
- Výnimky sú povolené
- Zhrnutie
Cvičte skoro: Aj malé deti sa môžu učiť správaniu sa od stola
Spoločné stravovanie je obzvlášť dôležité pre rodiny s deťmi: všetci členovia sa stretávajú pri jedálenskom stole najmenej raz denne a môžu deň prezerať v uvoľnenej atmosfére. Vyvážená a zdravá strava s množstvom ovocia a zeleniny je obzvlášť dôležitá pre rastúce deti.
Realita je však pre mnohé rodiny pri jedálenskom stole veľmi odlišná: Mnoho láskyplne varených jedál je komentovaných výrazmi „uh“ a „nechutí mi“. Domáca zemiaková kaša niekedy pristane na zemi alebo je mladšia sestra posypaná hráškom.
Ostatné deti si môžu pri jedle plesknúť po perách alebo si chytiť nos. Dobrá správa pre rodičov: Aj malé deti sa môžu naučiť jednoduché spôsoby stolovania.
Tabuľkové pravidlá pre deti
Vo veku asi jedného roka sa deti zúčastňujú rodinnej večere na vysokých stoličkách. Jedenie lyžičkou alebo vidličkou kladie na dieťa vysoké motorické nároky a vyžaduje si čas. Aby bolo možné zažiť jedlo všetkými zmyslami, je dôležité, aby malé deti dokázali zablatiť a rozliať sa.
Ak však špenát opakovane pristane na stene, mali by rodičia svoje dieťa láskyplne, ale pevne odradiť.
Stále je však príliš skoro na to, aby deti vo veku 1 a 2 rokov pochopili a implementovali spôsoby stravovania. V tomto veku sú ideálne jednoduché porekadlá, ktoré vyjadrujú spoločné stravovanie ako každodenný rituál a bavia celú rodinu.
Od 3 rokov môžu rodičia začať učiť svoje deti pravidlám prvého stola. Aby rodičia dosiahli úspech, mali by v ideálnom prípade ísť svojim deťom dobrým príkladom, pokiaľ ide o stravovanie, dôsledne dodržiavať stanovené pravidlá a byť trpezliví predovšetkým tak často, ako to býva často.
Samozrejme, každá rodina si individuálne určuje, čo je pre ňu dôležité, keď jedia spolu a čo nie. Napríklad niektorí rodičia zakazujú svojim deťom položiť lakte na stôl, iní sú z toho oveľa uvoľnenejší. Predstavujeme vám najdôležitejšie spôsoby stravovania pre deti.
- Pred každým jedlom si umyte ruky
- Všetci členovia rodiny začnú spolu jesť pri jedálenskom stole
- Knihy, noviny, hračky a mobilné telefóny sú pri jedálenskom stole tabu
- Deti aspoň raz vyskúšajú jedlo a potom povedia „Toto sa mi nepáči“
- Fackanie, grganie, hranie sa s jedlom a trhanie nosa sú zakázané
- Televízia je pri jedle vypnutá
- Nehovorte s plnými ústami
- Nepoužívajte nadávky
- Prosím a poďakujte sa
- Po jedle sa deti pýtajú, či môžu vstať. (Toto pravidlo však môže každá rodina regulovať individuálne: Ak sa rodičia chcú dlhšie rozprávať pri stole, deti môžu po večeri pokojne vstať.)
Ako môžu rodičia presadzovať pravidlá?
Najdôležitejšie pravidlo pre rodičov, pokiaľ ide o stravovanie, ako vo všetkých ostatných oblastiach života: Buďte dobrým vzorom pre svoje deti! Ak otec nemá rád šalát a štuchá do zelena za stolom alebo mama pozerá na televíziu na boku, rodičia môžu ťažko očakávať, že ich deti budú dodržiavať tieto pravidlá.
Okrem toho veľmi pomáha, keď rodičia povzbudzujú a motivujú svoje deti pri jedle, namiesto toho, aby s nimi neustále zápasili. Ak chlieb pri krájaní preletí po stole, nabudúce bude určite fungovať lepšie.
Mnoho detí má iný prístup k jedlu, keď majú dovolené pomôcť s prípravou. Už menšie deti si môžu krájať zeleninu ako uhorky alebo papriky tupším nožom. Malé kúsky často pristávajú priamo v ústach dieťaťa. Okrem toho sa trénuje manipulácia s príbormi.
Láskavo prestretý stôl navyše robí s deťmi často zázraky a majú chuť na spoločné jedlo: najmenší sa tešia, že si môžu svojpomocne položiť taniere, príbory a poháre. S pekným obrusom a niekoľkými sviečkami sa aj profánna večera s klobásou a tvarohovými sendvičmi stane skutočným zážitkom.
Bufety sú obzvlášť obľúbené u detí: môžu si vziať, čo chcú, a majú veľký výber. Veľkou zábavou pre deti je aj piknik na záhrade alebo pri jazere. Aj mrkva, paradajky atď. Chutia dobre. Vyskúšajte to so svojimi deťmi!
Tipy pre rodičov
Niektoré zásady predchádzajúcich generácií sťažujú rodičom a deťom zbytočné spoločné stravovanie. „Jeme to, čo je na stole!“ alebo „Zostanete sedieť, kým všetci nedokončia!“ už nie sú aktuálne. Ak chcete malým vetrom vyraziť vietor z plachiet, môžu rodičia k jedlu ponúknuť napríklad cestoviny, omáčku a trochu surovej zeleniny.
Dieťa sa môže rozhodnúť, čo bude jesť, aj keď sú to len cestoviny. Ak majú deti takmer každému jedlu niečo, čo im môžu vytknúť, požiadajte ich, aby si na budúci týždeň vytvorili vlastné menu alebo malú knižku s obľúbenými receptami (každé dieťa má jedno).
Rodičia sa môžu tiež zariadiť doma, aby vstali po večeri. Môže to vyzerať napríklad takto: Keď dieťa dojedlo a je plné, môže vstať a potichu sa hrať. Dieťaťu by však malo byť jasné, že jedlo je definitívne ukončené a že už neskôr nebude dochádzať k doplňovaniu.
A veta mnohých starých rodičov „Musíte vyprázdniť tanier“ je zastaraná. Deti by sa skôr mali naučiť cítiť zdravý pocit sýtosti. Keď si deti otvárajú svoje vlastné jedlo, rodičia sa ubezpečia, že porcie sú zvládnuteľné a nie príliš veľké.
Výnimky sú povolené
Krčiť sa na pohovke na pizzu? Jete špagety prstami? Jesť sendviče v detskej izbe na pikniku? Pri stolovaní s rodinou sú občas povolené výnimky. Tieto veľmi zvláštne zážitky posilňujú súdržnosť v rodine a zaisťujú skvelé spomienky.
Dajte svojim deťom jasne najavo, že to sú výnimky a že ľudia jedia v bežné dni nôž a vidličku.
Jedna vec je istá: na to, aby sa deti naučili správať sa k stolu, nemusia navštevovať kurz etikety pre deti. Zaobchádzanie s jedlom však nesmie byť príliš hravé. Rovnako ako v iných oblastiach výchovy, je láskavá dôslednosť od rodičov dobrým spôsobom, ako pomôcť deťom naučiť sa správať sa k stolu.
Namiesto vytvárania tlaku pri jedálenskom stole a ohrozenia túžby po spoločnom jedle sú občas povolené malé výnimky: Prekvapte svoje deti piknikom v záhrade alebo v detskej izbe.