Správa o skúsenosti z nefajčiarskeho fóra
No a už 8 týždňov som „čistý“ a nenazval by som sa nefajčiarom kvôli krátkemu času. Tvrdím však, že som na tom veľmi dobre. Čo ma zaráža okrem priberania (už 3 kilá) je, že som na tom fyzicky oveľa lepšie. Teraz je to môj 4. alebo 5. pokus a musím sa priznať, že fajčenie ma naozaj bavilo (aspoň to som si doteraz myslel). Ale keďže som potom podstúpila 2 operácie (nič život neohrozujúce, ale spôsobené nikotínom), lekár mi poradil, aby som s tým prestala. Povedal by som, že je to zatiaľ najlepší pokus.Ja som už vyskúšal akupunktúru, hypnózu, náplasti a podobne. vyskúšané, teraz sa zdá, že fungovalo s tabletami Zyban. V každom prípade tiež spôsobujú niečo v mozgu, čo z dlhodobého hľadiska potláča chuť na fajčenie/závislosť. Ako som už povedal, všetko funguje dobre a pocit hľadania sa objaví iba raz alebo dvakrát denne na niekoľko sekúnd.
Je potrebné poznamenať, že proti fajčiarom nie som nijaký bojovník (môžem byť výnimkou) a môžem sa (stále?) Pohybovať v miestnostiach, kde ľudia fajčia, bez toho, aby sa stali agresívnymi. Možno je to ďalšie pozitívum tabliet.
V každom prípade som si všimol, že sa rozhodne oplatí zrieknuť sa tabaku, pretože kvalita života sa výrazne zvyšuje aj napriek všetkým sprievodným príznakom, ako je priberanie na váhe. Stáva sa pravý opak toho, čoho sa fajčiari obávajú, že prídu, a tiež ušetríte veľa peňazí a rastúca globálna diskriminácia fajčiarov už nie je skutočne zábavná. Ako fajčiar by ma už nebavilo lietať do zahraničia.
Čo je však skutočne dôležité, je to, že ak nechcete prestať, nemusíte to v prvom rade skúšať.
V každom prípade prajem všetkým, ktorí majú vôľu, aby sa im to podarilo a aby môj malý príspevok mohol byť pre to oporou.
Viac informácií nájdete tu:
Stiahnite si "SWR bez dymu"!
Momentálne bohužiaľ nie je nikde k dispozícii!
Má niekto stále vo svojom počítači „inštalačný súbor“ a chcel by mi ho poslať e-mailom?
By bolo skvelé!
e-mailová adresa je k dispozícii od BM!
Subjektu je to zakázané
štandard jeho obmedzeného vhľadu
k úkonu orgánov
dať na !
Kurfirst Friedrich - Wilhelm Brandenburský
Viera predpokladá nádej. Táto požiadavka je, bohužiaľ, splnená zriedka!
som stále čistý!
Keby som vedel, že sa dá tak ľahko prestať, skôr by som to stiahol .
Ľudia sú ako autá.
Nákladné vozidlá sa ťažko brzdia. -
Každopádne som vonku. po takmer presne 10 rokoch fajčenia s dlhodobým priemerom jednej škatule denne bol ten pravý čas pre mňa - úžasne pre mňa samého - 5. novembra 2010.
Plánoval som to dlhšie a chcel som získať celý program na Silvestra, žuvačky, e-cigarety, nálepky, knihy, sprievodcov ... Skutočne som sa bál, že keď skončím, znova zlyhám.
Práve preto, že som bol skutočne závislý od fajčenia v posteli s horúčkou, rannej cigarety, dobrých osemdesiatich atď., Skúšal som márne skončiť pred 8 rokmi a 6 rokmi (najdlhší pokus 3 mesiace, čo bol boj - každý deň!).
Potom som 5. novembra 2011 spontánne a bez akýchkoľvek pomôcok prestal.
Nepamätám si ani svoju poslednú cigaretu, ktorú som dostal niekedy 4. novembra. fajčil.
Odvtedy ani jedna cigareta.
Nikdy by som tomu neveril, ale:
FUNGUJE TO.
Počas prvých dní odvykania sa mi sníval sen, ktorý mi veľmi pomohol.
Snívalo sa mi, že v rozpore s mojimi predsavzatiami som fajčil cigaretu.
Id Sen Cítil som sa kvôli tomu tak strašne zle, bol som taký vyčerpaný a veril som, že nikdy nebudem schopný prestať.
Že som na to jednoducho príliš slabý.
V.A. pretože teraz som predsa fajčil cigaretu.
Sen bol emočne oveľa intenzívnejší, ako sa zdá teraz.
To bolo pre mňa (vo sne) také zlé, oveľa horšie, ako by sa v skutočnosti zdalo.
Bolo to skutočne traumatizujúce.
To mi ale vyplavilo závislosť z mozgu.
Po prebudení mi chvíľu trvalo, kým som si uvedomil, že som vlastne nefajčil cigaretu.
Rozdiel v mojich predchádzajúcich pokusoch o ukončenie bola v tom, že mám v sebe extrémnu bariéru proti fajčeniu, ktorá sa stala tak silnou, že si už nedokážem predstaviť, že by som ju už niekedy chcela fajčiť z dôvodu závislosti.
Bariéra je tu automaticky a nemusí sa s vôľou neustále aktívne udržiavať (ako vždy v minulosti).
Je to akýsi nezáujem.
Naozaj šialené.
Niečo ako autohypnóza.
Na rozdiel od mojich skorších pokusov o ukončenie liečby už nemám problém s ľuďmi, ktorí fajčia.
Vôňa čerstvého dymu sa mi zdá príjemná, ale akosi som stratila chamtivú spomienku na účinky nikotínu. Už nie som lakomý na cigarety, väčšinou ich môžem používať. Vezmite ruku, ovoňajte ju, vložte do úst a je to OK.
V každom prípade bolo po sne všetko inak.
Teraz mám taký silný pocit sebavedomia, že si myslím, že môžem fajčiť, a stále mi je to jedno.
To ma skoro lákalo, aby som to zo zvedavosti vyskúšal. ja som to neurobil.
Dúfal som, že zostanem neoblomný.
Teraz nemusím byť vytrvalý.
Nefajčiť je normálne.
Fakt čudné.
Aj keď som bol vždy veľmi skeptický voči hypnóze, ak dokáže hypnotizér priniesť zážitok podobný môjmu podivnému snu, určite to každému pomôže.