Správna intímna hygiena f; r on a ona; časopis pre farmáciu
Genitálna oblasť je citlivá. Správna intímna hygiena vám dodá svieži pocit a zabráni chorobám
Rozumná intímna hygiena zvyšuje pohodu a znižuje riziko infekcií
- Správna intímna hygiena
- Intímna hygiena pre ženy
- Intímna hygiena pre mužov
Robí to každá žena a každý muž - najlepšie každý deň. Hovoríme o intímnej hygiene. Je to vlastne celkom jednoduchá záležitosť, v ktorej môžu muži a ženy stále robiť nejaké chyby.
Obe pohlavia by mali dodržiavať niekoľko základných pravidiel, pretože rozumná intímna hygiena zvyšuje nielen pohodu v každodennom živote a počas sexu, ale tiež predchádza chorobám, ako sú infekcie.
Intímna hygiena vyrobená na mieru: jednoduchá a efektívna
Pokiaľ ide o osobnú hygienu, lekári vidia dve hlavné chyby: príliš veľa alebo príliš málo umývania. „Správnou vecou je dôkladne vyčistiť oblasť genitálií raz denne a každý deň si meniť spodnú bielizeň,“ hovorí profesor Jens Rassweiler, riaditeľ urologickej kliniky na klinikách SLK v Heilbronne.
V zásade to tak vnímajú gynekológovia. „Príliš časté umývanie a sprchovanie, prípadne nevhodnými mydlami alebo sprchovacími gélmi, môže poškodiť ochranný kyslý plášť pokožky, najmä v citlivej genitálnej oblasti žien,“ hovorí Dr. Klaus Ihm, gynekológ z Mníchova. To zase ovplyvňuje prirodzenú zárodočnú flóru, škodlivé baktérie a huby sa potom majú ľahšie.
Intimné dezodoranty alebo spreje tiež nie sú potrebné. Niekedy dokonca spôsobujú problémy. Parfum, ktorý obsahujú, môže spôsobiť alergie. Niekedy sa objaví vôňa namiesto očakávanej sviežej vône.
Riziko intímneho holenia?
Pre čoraz viac mužov a žien je v dnešnej dobe súčasťou aj intímne holenie alebo odstraňovanie chĺpkov v oblasti genitálií. Z hygienického hľadiska na tom nie je nič zlé. „Holenie však môže podráždiť pokožku, môžu sa nakaziť vlasové korienky a vlasy môžu zarastať,“ hovorí gynekológ. V lekárňach napríklad existujú produkty, ktoré sú vhodné na starostlivosť o citlivú pokožku v oblasti genitálií počas odstraňovania chĺpkov alebo holenia. Suché holenie sa pre intímne partie neodporúča, pretože príliš zaťažuje pokožku.
Depilačné krémy sa tiež neodporúčajú, pretože môžu spôsobiť podráždenie alebo alergie. V intímnej oblasti si môžete napríklad namočiť oholenie v sprche alebo vo vani čerstvou čepeľou, jemným čistiacim prostriedkom na penu alebo vhodnou penou na holenie. Vždy ho treba starostlivo oholiť v smere rastu chĺpkov. Následná starostlivosť jemným krémom, vhodným balzamom alebo práškom pokožku upokojí a môže znížiť výskyt malých pupienkov.
Análna oblasť tabu
Denná intímna hygiena prirodzene zahŕňa aj oblasť análu. Stále je to tabuizovaná téma - mnoho ľudí si netrúfne navštíviť lekára napriek svrbeniu, páleniu alebo bolesti. Úplne neopodstatnený strach: Choroby v análnej oblasti sú veľmi časté a pre ošetrujúceho lekára sú každodennou rutinou. Odborníkom sa hovorí proktológovia.
Pre každodennú hygienu musíte - podobne ako on - poznať nasledovné: Pokožka v oblasti konečníka je obzvlášť citlivá a s hodnotou pH okolo 5 mierne kyslá. Komerčne dostupné mydlá môžu pokožku vysušiť. Je však dôležité pravidelné čistenie vhodným umývacím prostriedkom, aby sa škodlivé baktérie neusadzovali v záhyboch kože na dne a nespôsobovali infekcie.
Po umytí by ste sa mali dobre osušiť mäkkým uterákom - netierajte! - a uterák meniť každý deň. Mäkký toaletný papier je tiež šetrný k pokožke. Niektoré výrobky obsahujú prísady, ako sú bielidlá, vonné látky alebo farbivá. Môžu spôsobiť podráždenie alebo alergické reakcie. To môže niekedy byť prípad vlhkého toaletného papiera. Nezabudnite tiež papier otrieť spredu dozadu a nestierajte ho príliš silno.