Správne tipy na detoxikáciu Stylemag od AmbienteDirect
Detoxikujte svoje telo
Túži vaša myseľ a telo po prestávke? Máme tipy, ako môžete získať viac energie, rovnováhy a sviežosti. Riešenie: detoxikačný režim!
Detoxikačná kúra pre lepšiu pohodu
Slovo „detox“ pochádza z anglického slova „detoxification“ a znamená „detoxikácia“. Detoxikačná kúra by mala preto pomôcť k prečisteniu tela a zbaveniu sa toxínov. Liečba funguje ako vnútorné čistenie domu, ktoré vymetá nežiaduce látky a umiestňuje ich pred dvere. Kyselinovo-zásaditá rovnováha v tele sa vráti do rovnováhy pomocou zásaditých jedál, džúsov alebo polievok. Po ukončení liečby sa opäť cítime dobre a zdatnejšie, náš imunitný systém je posilnený, naša pokožka sa stáva čistejšou a mimochodom, kilo alebo dva spadnú na váhu.
Šťava, polievka a zásadité jedlo: Takto prebieha detoxikácia!
Detoxikačný režim nie je len detoxikačný režim. Telo si môžete očistiť džúsmi, polievkami alebo zásaditou stravou. Tu nájdete prehľad rôznych detoxikačných metód.
Alkalický pôst: zelené svetlo pre ovocie a zeleninu!
Kus čokoládového koláča a krémová mliečna káva - celkom chutné, však? Je však tiež dosť kyslý. To znamená, že ak ho zjeme príliš veľa, naša acidobázická rovnováha sa stane nevyváženou a cítime sa nepríjemne. Takže to nemôže ublížiť, ak si občas doprajeme odkysľovaciu detoxikačnú kúru, ako je napríklad alkalický pôst.
Aby ste načerpali nové sily, mala by sa strava na týždeň alebo dva zmeniť na zásadité jedlá. Do misiek a misiek sa dáva zelenina, ovocie, šalát, bylinky, zemiaky, huby a rôzne druhy orechov, ako aj celozrnné výrobky.
Tip: Pri všetkých kúrach by sa medzi tým malo piť veľa pohárov vody alebo nesladeného bylinného čaju. Veľmi dôležité: Počas pôstu sa poraďte s lekárom a v prípade potreby liečbu prerušte, ak sa necítite dobre alebo ak sa u vás vyskytnú nepríjemné vedľajšie účinky.
Šťavová diéta: jedlá nahraďte tekutinami
Žiaria sviežou zelenou, žltou alebo červenou farbou a pohľad na ne vám dá dobrú náladu: čerstvo vylisované ovocné a zeleninové šťavy a lahodné smoothies. Pri „Juicing“ alebo „Juice Cleanse“ sa samozrejme do pohára dávajú iba vybrané džúsy, ktoré sa zaobídu bez ďalšieho cukru a majú vyvážený a sýty efekt. Všetky jedlá sú nahradené tekutinami, a tak telo prijíma veľa vitamínov, enzýmov, minerálov a stopových prvkov.
Chyťte ihneď svoj kuchynský robot a odšťavovač. Nápoje získajú extra kopu pridaním orechov, semien, klíčkov a strukovín. Výsledkom sú ovocne svieže výtvory, ako je mrkvovo-jablkovo-ananásový džús, špenátovo-zelerový nápoj alebo mandľovo-ovsené mlieko. Je dôležité, aby ste počas kúry pili tiež veľa vody alebo bylinného čaju.