Sprievodca genetickým programom Moje telo Personalizovaný diétny stravovací program
Genetika vám prináša krok pred kilami navyše
Geneticky prispôsobená strava má úspešnosť až 2,5-krát vyššiu
Riasy a úspech programu na chudnutie
Test genetickej hmotnosti, jeden z najkomplexnejších genetických testov tohto druhu na svete, analyzuje genetické variácie, ktoré majú vplyv na hmotnosť, a určuje, ktorá strava a cvičebný program budú najúčinnejšie. Ľudia reagujú odlišne na obsah tukov a uhľohydrátov v strave, a tak je inak ovplyvnená aj ich telesná hmotnosť. Považujeme 8 génov zodpovedných za znaky, ktoré určujú sklon k obezite, ako aj najlepšiu stratégiu chudnutia.
Na obezitu má vplyv nevhodná výživa, nedostatok fyzickej aktivity, ale aj GENETICKÁ PREDISPOZÍCIA. Gény, ktoré riadia ukladanie prebytočných kalórií, nakoniec ohrozujú vaše zdravie. V závislosti na vašom genetickom zložení sa môžu pri udržiavaní normálnej hmotnosti vyskytnúť väčšie alebo menšie ťažkosti. Obezita zvyšuje riziko chorôb, ako sú: hypertenzia, cukrovka typu 2, srdcové choroby, mŕtvica, Rakovina prsníka, spánkové apnoe, venózna trombóza, kognitívne poruchy, demencia, Alzheimerova choroba. Preto je kontrola hmotnosti veľmi dôležitá. Test genetickej hmotnosti vám dáva príležitosť zistiť, aký ste genetický typ, a čo môžete v závislosti od génov urobiť, aby ste schudli alebo si udržali svoju postavu.
Ste typ, ktorý spaľuje sacharidy alebo tuky, ktorý chudne ľahko alebo ťažšie z cvičenia?
Pomocou testu DNA zistíte, či ste geneticky naprogramovaní na „spaľovanie tukov“ alebo či máte „typ, ktorý spaľuje sacharidy“. Môžete tiež zistiť, či cvičením chudnete ľahšie ako inými ľuďmi s iným genetickým profilom, alebo či chudnete cvičením, a nie obmedzovaním kalórií (menej jesť). Alebo ak chudnete oboma prístupmi a v akom pomere.
Zdravie a „jo-jo efekt“
Test genetickej hmotnosti, ktorý ponúka My Body Guide, tiež analyzuje gény, ktoré riadia rýchlosť, akou sa po diéte vrátite k svojej pôvodnej hmotnosti (efekt Yo-Yo), ako aj miesta, kde sa vo vašom tele ukladá tuk, najmä pokiaľ sa ukladá. na vnútorných orgánoch je škodlivejšia.
Analýza správania (pocit hladu a pocit plnosti, kalorický príjem, časté občerstvenie)
Analyzujú sa gény, ktoré riadia pocity hladu a sýtosti. Kvôli genetickým rozdielom sa niektorí ľudia cítia silnejší ako ostatní. Niektoré genetické vlastnosti zároveň môžu spôsobiť, že pri každom jedle skonzumujete viac kalórií, iné naopak pri konzumácii väčšieho množstva občerstvenia ako u iných ľudí s iným genetickým profilom.
Sval, kalórie a pohyb
Keď telo neprijíma dostatok kalórií z potravy, získava energiu z tukových zásob, čo vedie k chudnutiu. Bohužiaľ, tento proces rovnako ovplyvňuje svaly a ďalšie tkanivá. Je dobré vedieť, že vďaka mihalniciam môže telo rýchlo redukovať svalové tkanivo spolu s kalorickou redukciou, pretože je možné navrhnúť program budovania svalov, ktorý vám spolu s nízkokalorickou stravou pomôže udržať svalovú hmotu. Analyzuje tie genetické vlastnosti, ktoré umožňujú telu efektívne využívať tukové zásoby. Pomocou Testu genetiky hmotnosti nájdete funkcie, ktoré vám umožňujú schudnúť pomocou nízkokalorickej diéty alebo cvičením. To môže vysvetliť veľa rozdielov pozorovaných v čase, menovite ľudí, ktorí rýchlo chudnú z cvičenia, a iných, ktoré sú náročnejšie; ľudia, ktorí chudnú okamžite z dôvodu obmedzenia stravovania, a iní pomalšie.
Program na chudnutie
Keď poznáte genetické vlastnosti, je na čase ich efektívne využiť na kontrolu svojej hmotnosti. Zistíte, čo musíte urobiť: stanovte si ciele, prechádzajte fázami, vyberajte jedálniček, viete, aké občerstvenie si môžete vychutnať medzi jedlami, čo a ako dlho cvičiť. Záverom vám Test genetickej hmotnosti ponúka program 2,5-krát účinnejšia ako iné!
Portál ponúk
Sprievodca My Body Guide ponúka v Rumunsku jedinečnú možnosť: najjednoduchší spôsob, ako naplánovať správnu stravu súvisiacu s génmi každého človeka, a to prostredníctvom portálu, ktorý pomocou niekoľkých kliknutí vykoná všetky potrebné zložité výpočty. Program filtruje potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, a počíta optimálne množstvo rôznych odporúčaných jedál. Ponúka tiež možnosť vybrať si z mnohých desiatok fyzických aktivít, ako aj výpočet potrebného času aktivity v závislosti od časovej dostupnosti každého z nich.
Voliteľne si môžete vybrať z viac ako 200 vlastných receptov v závislosti od vášho genetického profilu.
* Poznámka: Personalizovaná kniha receptov je teraz k dispozícii aj v rumunčine!