Sprievodca kozmetikou 10 potravín pre žiariacu pokožku
Krásna pokožka vychádza zvnútra - táto múdrosť sa často spomína v súvislosti s odporúčanými dva a pol litrom vody denne. Ale aj pri správnej výžive môžete urobiť veľký rozdiel. Všeobecne platí, že živočíšne produkty, alkohol a mastné jedlá poškodzujú pokožku - ale samozrejme existuje niekoľko výnimiek. Tieto jedlá vám dodajú žiarivú farbu!
artičoky
S artičokmi oboje vnútorné a vonkajšie použitie dobré pre pokožku. Chutnú hľuzu nájdete medzi zložkami mnohých kozmetických prípravkov. Ale artičoky tiež poskytujú jedlo ako jedlo čisté póry a žiarivá pleť.
šošovky
To obsiahnuté v šošovkách Stopový prvok zinok odstraňuje škvrny, čierne bodky a pupienky. Nájdeme ho tiež v mnohých maskách, pretože zinok redukuje nadbytočný kožný maz a tým čistí póry.
špenát
Špenát vás nielen posilní ako Popeye, ale získate aj žiariacu pokožku. To obsiahnuté v listovej zelenine Vitamín E udržuje pokožku mladú - pre to má antioxidačný účinok a chráni pokožku pred voľnými radikálmi, spôsobiť starnutie.
Mrkva
Ak si chcete chrániť oči, jete mrkvu - pokiaľ ide o predchádzajúci predpoklad. Oranžová zelenina je ale tiež skutočným prírodným talentom pre pleť. Farbenie betakaroténu mrkvy je tiež Vitamín na ochranu pokožky zavolal.
Vlašské orechy
Vlašské orechy sú skutočným liekom. Zimná matica môže nielen pomôžte mať krásne vlasy - aj na pokožku orech má niekoľko skutočných výhod: Bielkoviny, minerály a vláknina v kalorickej matici chráni pokožku. Hladká pokožka existuje aj kyselina pantoténová, ktorú obsahuje.
Čučoriedky
Len hrsť čučoriedok dáva telu jednu Denná dávka vitamínu C.. Vďaka tomu pokožka svieti zvnútra von a funguje takmer rovnako dobrý ako ktorýkoľvek krém CC, pretože to vytvára rovnomerný povrch kože.
pumpernickel
Ak bol zoznam pre vás doteraz príliš zelený na krmivo: v tomto okamihu úplne jasný! Pretože existujú aj skutoční tvorcovia sýtosti, ktorí vám pomôžu dosiahnuť skvelú pleť. Vymeňte svoj obvyklý chlieb za tmavý, šťavnatý pumpernickel. Celozrnné kysnuté cesto je je dobrý na trávenie a obsahuje veľa vitamínov B..
avokádo
Lahodné ovocie s nezameniteľnou chuťou zažíva už niekoľko rokov neskutočný humbuk - dnes je dostupné takmer všade. Z tohto dôvodu obsahuje avokádo Vitamín A bude Odstraňuje škvrny. Vitamín E a zdravé tuky nechaj Lesknite pokožku zvnútra.
červené mäso
Živočíšne jedlá nás starnú - až na pár výnimiek. Červené mäso obsahuje kyselinu lipoovú tvoriacu kolagén, vďaka čomu pokožka vyzerá bujne Ale buď opatrný: Užívajte s mierou, pretože červené mäso je tiež rakovinové. Pri nákupe venujte pozornosť pôvodu, pretože lacné mäso často obsahuje nežiaduce antibiotiká.
Sardinky
V mnohých kozmetických reklamách sa výraz „Omega-3 mastné kyseliny"Hodené tam a späť, aby sme vás povzbudili k nákupu." Z dobrého dôvodu: tento zabraňujú podráždeniu pokožky a vytvárajú rovnomernú pleť. O dôvod viac, aby ste si dali lahodnú rybu! Pretože je tam dostatok zdravých mastných kyselín.