Sprievodca po liečivých rastlinách - rakytník
Rakytník - rastlina
Rakytník je tŕňový krík, ktorý môže prosperovať aj na piesku. Pred tisíckami rokov sa rakytník začal šíriť z Ázie po celom stredoeurópskom priestore, kde sa „preživšiemu“, ktorý potrebuje veľa svetla, ale nepotrebuje pôdu bohatú na živiny, podarilo prežiť aj v oblastiach s permafrostom alebo dlhým suchom.
Rakytník si poradí s veľa, ker z čeľade olejnatých rastlín vydrží podmienky, ktoré by žiadna iná rastlina len tak ľahko neprežila.
Vďaka tomu, že je rakytník tak obľúbený u ľudí, sú jeho malé, pomerne nenápadné oranžové plody. Pretože „majú všetko“ a sú to skutočne malé vitamínové bomby, pomocou ktorých môžeme posilniť svoju obranyschopnosť.
Mimochodom, botanický názov rakytníka znamená niečo ako lesklý konský tŕň, pretože sa hovorí, že Gréci zvykli kŕmiť svoje kone rakytníkom, takže srsť zvierat sa stala hodvábnou.
Účinné látky a zložky
Účinnosť rakytníka pri odvrátení prechladnutia pochádza z mnohých vitamínov, ktoré jeho plody obsahujú v koncentrovanej forme. Jeden dúšok šťavy z rakytníka stačí na uspokojenie dennej potreby vitamínu C. Ale rakytník rešetliakový obsahuje aj vitamíny skupiny B a má vysoký obsah vitamínu E, ktorý je taký dôležitý pre starostlivosť o zrelú pleť, pretože napína a vyživuje.
Rakytník rešetliakový obsahuje aj omega-3 mastné kyseliny, o ktorých dnes vieme, aké dobré sú pre naše zdravie.
žiadosť
Rakytník je obzvlášť vhodný pre tých, ktorí majú sklon k prechladnutiu a po dlhých chorobách, keď je telo vyčerpané a potrebuje ďalšie vitamíny, pretože posilňuje náš imunitný systém.
Ale rakytník rešetliakový tiež poskytuje rýchlu a ľahkú nápravu nedostatku vitamínov a poskytuje nám takpovediac všestrannú zásobu ako prírodná vitamínová kapsula.
Ako liečivá rastlina sa rakytník používa predovšetkým ako preventívne opatrenie, pretože jeho obsah vitamínu C je výrazne vyšší ako v inom ovocí.
Ale rakytník sa dá použiť aj na liečbu zápalových ochorení kože. Vďaka svojim protizápalovým a mierne dezinfekčným vlastnostiam je vhodný pri chorobách ako neurodermatitída a psoriáza, ale aj pri vredoch a ekzémoch.
Dávkové formy
Plody rakytníka sa dajú spracovať veľmi rôznymi spôsobmi. Šťavy a elixíry sú chutné a môžu sa ľahko piť medzi jedlami, aby pomohli zdraviu.
Olej z dužiny rakytníka vyživuje pokožku a pomáha hojiť zapálenú pokožku. Rakytník je dostupný na vonkajšie použitie ako olej a na vnútorné použitie vo forme kapsúl a tiež vo forme hotových prípravkov.
Kompaktné vedomosti:
Použité časti rastlín
Aktívne zložky
Vitamín C, provitamín A, minerály, vitamíny skupiny B, flavonoidy
žiadosť
Prechladnutie, posilnenie imunitného systému, zápalové ochorenia kože, ako je neurodermatitída
Rady
Vďaka vysokej koncentrácii vitamínu B12 je vhodný pre vegánov. Nie je vhodný pri ochoreniach pankreasu, zápaloch žlčníka.
Rada stojí za to vedieť
Rakytník je vitamínová bomba, ktorá posilňuje našu obranyschopnosť a pomocou ktorej môžeme urobiť niečo pre svoju pokožku. Rakytník je ideálny aj pre vegánov, pretože obsahuje vitamín B 12, ktorý sa nachádza iba v niekoľkých rastlinných potravinách.
Navyše, rakytník sa dá zvyčajne vziať bez váhania. Pacienti, ktorí trpia na akútny zápal pečene alebo žlčníka alebo majú ochorenie pankreasu, by sa mali vždy pýtať lekára, ktorý ich lieči, či je pre nich rakytník vhodný.
Bibliografia
Bäumler, Siegfried (2007): Liečivé rastliny sa dnes praktizujú. Portréty, recepty, aplikácie. Mníchov: Urban & Fischer.
Boksch, Manfred (2007): Praktická kniha liečivých rastlín. Vlastnosti, zvyky, liečivé vlastnosti, použitie. Mníchov: BLV.
Bühring, Ursel (2007): Všetko o liečivých rastlinách. Rozpoznať, aplikovať, zostať zdravý. Stuttgart: Ulmer.
Bühring, Ursel (2009): Praktická učebnica moderných vied o liečivých rastlinách. Základy, aplikácia, terapia. Stuttgart: nedeľa.