Sprievodca prežitím Ako zvládnuť sviatočné obdobie; Radostne aktívny

prežitím

Alebo presnejšie povedané, ako sa dostať cez sviatky bez kíl navyše a bez toho, aby ste sa dostali do akejkoľvek poruchy stravovania.

Čím menej dní pred Vianocami, tým väčší očakávaný hluk. Aj keď je pre nás ľahké robiť si plány, ako a s kým budeme tráviť čas, zabúdame na to, že pri mini dovolenke, nech je tento rok akákoľvek krátka, si môžeme vyhradiť čas na sebeckú konzumáciu. So sebou, so svojimi plánmi, lekciami, cieľmi, vyváženosťou všetkých radostí a zmätkov atď.

Nemyslíte si, že aspoň veci, ktoré máme pod kontrolou, napríklad to, čo a ako jeme, si zaslúžia dôkladnejšie plánovanie?

Vianoce sú všade v civilizovanom svete rovnaké - veľa jedla, veľa nápojov a ďalší deň. Aby ste sa nevrátili z dovolenky s pár kilogramami navyše, s kopou výčitiek, rozladeným telom alebo nedajbože akýmkoľvek problémom s jedlom, poviem vám moja stratégia prežitia z dovolenky.

Nie nadarmo, ale z vlastnej skúsenosti viem, ako za pár dní môžete pokaziť to, čo ste za pár mesiacov dostali a aké ťažké je dostať to od nuly.