Stále nemôžete nájsť motiváciu športovať alebo tancovať. Zistite, aké rady pre vás má Teodor Rădulescu
Ambiciózny a energický od prírody má choreograf Teodor Rădulescu za sebou viac ako tanečnú kariéru. Viac ako dve desaťročia trénoval generácie detí, ktoré dosahovali krásne výsledky a najmä lásku verejnosti.
Ak radi tancujete alebo ho dokonca vnímate ako alternatívu ku klasickému tréningu, dozviete sa niekoľko užitočných odporúčaní od Teodora Rădulesca.
Vždy ste boli dobrým mentorom pre deti i dospelých. Chceme poznať tajomstvo, ako ich motivovať k tancu a dosiahnutiu krásnych výsledkov?
Za starých dobrých čias, keď som pracoval ako učiteľ tanca, bola láska kľúčom! V skutočnosti je tajomstvom to, že ma práca s deťmi veľmi baví. Keď ste zamilovaní do svojich detí, komunikácia je vesmírna. Malí tak vnímajú informácie oveľa ľahšie a my si tak užívame krásny zážitok - tanec!
Čo hovoríte svojim učeníkom, keď zistíte, že sa chcú tanca vzdať?
Pýtam sa ich, čím chcú tanec nahradiť, a ak vidia, že majú dobre argumentovaný dôvod, nabádam ich, aby sa bez výčitiek zmenili! V živote musíte robiť len to, čo vás robí šťastnými. Aspoň ako dieťa.
Stačí mať dobrú motiváciu tancovať alebo by to bolo niečo iné?
Faktorov je samozrejme ešte viac. Schopnosť udržať nepretržitú fyzickú námahu po dlhú dobu a dobré zdravie. Bola by to tiež podpora rodiny, pretože existujú prípady, keď môj otec rozhodne tvrdí, že tanec je striktne pre dievčatá a chlapci by sa mali venovať iba boxu.
Aké tanečné štýly vám pomáhajú schudnúť a ako často musíte tancovať, aby ste sa udržali fit?
Dobrý. Všetci! V akomkoľvek štýle tanca nájdem niekoľko pohybov, ktoré vás vytlačia. všetky kalórie. Mám rád Sambu, Jive, balet alebo folklór. Ale ak sa ma spýtate, urobím z vás super kardio súpravu a veľmi náročnú v akomkoľvek štýle. Tanec je pohyb a lekári to odporúčajú robiť aspoň 30 minút každý deň! Každý deň! V mojom prípade, aby som sa udržal vo forme, potrebujem najmenej jednu hodinu denne alebo 6 dní po dobu 1,5 hodiny. Ak sa nestravujete správne, potrebujete minimálne 2 série olympijského úsilia 3-4 hodiny denne a potom ich zjete toľko, koľko chcete! Takže - správna výživa je kľúčom.
Okrem tanca sa venuje aj cvičeniu a iným športom?
Odmalička som dobrý kamarát so športom. Najprv to bol beh, kríž na dlhé trate, a potom basketbal, futbal a ďalšie. Cvičil som judo a taekwondo na lepšej úrovni, ako každý chlapec. Všeobecne mám rád akýkoľvek druh športu a pohyb všeobecne. V posledných rokoch sa živím bojovým tréningom a intenzívnym tréningom.