Staraj sa o seba! Óda na zábavu
Podľa štatistík 82% Nemcov vyskúšalo za posledných pár rokov aspoň jednu stravu. Nespokojnosť so sebou a svojim telom a tlak na prispôsobenie sa niektorým ideálom krásy vedú ľudí k tomu, aby robili tie najbláznivejšie veci. Celé týždne jedli iba kapustovú polievku, prehĺtali vajíčka pásomnice alebo sa nadýchali spreja proti astme, aby zvýšili spotrebu kalórií. V povinných článkoch o diéte sa v ženských časopisoch píše: „V troch krokoch k vysnívanej postave“ alebo „Chudnite s potešením“. Hovadina. Je to asi také realistické ako „Uvoľnené pri podávaní daňového priznania“ alebo „V troch krokoch k žiadosti o azyl“.
Nadmerná strava škodí vášmu zdraviu a pohode, môže viesť k poruchám stravovania a - čo je najdôležitejšie - nie je to vôbec žiadna zábava. Keď sa dobroty nahromadia pri grilovačke a vy budete na niekoľko hodín cmúľať mrkvu, tak to je len smiešne. Pre všetkých zúčastnených. Aj napriek tomu. Ďalším zostáva ďalších.
Žiadne potešenie bez konkurencie
Nejde o to, aby ste si každý deň nekontrolovateľne striekali krém do úst, až kým vám nevytečie z uší. Je to vtipné, ale z dlhodobého hľadiska nie najzdravšie. V skutočnosti ide o pôžitok! Príliš drahá fľaša červeného vína v čase obeda, príliš mastný cronut - napoly croissant, napoly donut - o polnoci a syr-Nutella-jahodový-popcornový chlieb v pondelok ráno. Najlepšie zo všetkého v posteli a - pozornosť! - Bez výčitiek. Pretože to je skutočné umenie. Užite si to bez previnenia a bez toho, aby ste potom potrebovali zabehnúť polmaratón.
Od malička vyrastáme v dosť nepružnom systéme odmeňovania/trestania. Pracujte pred potešením. Potešenie môže byť, ale iba plánované a legitimované. Pracujeme na tom, aby sme si niečo počas voľných dní dopriali. S cieľom zotaviť sa z toho, čo nás unavuje, aby sme boli presne na to fit. Aha. Potešenie nasleduje, iba ak ste tak ešte neurobili. Ale prečo vlastne? Žiadny nápad. Je len cesta. Inak by sa zrútila ekonomika alebo by sa otvorila Zem. Za pokus by to stálo.
Spojte príjemné s príjemným
Problém je v tom, že pôžitok sa často zamieňa s prebytkom alebo dokonca obžerstvom. Ó, drahý, smrteľný hriech. To samozrejme nie je dobré pre reputáciu. Preto sa náš prebytok obmedzuje nanajvýš na nadmernú disciplínu. Nielen pri jedle. Aj pri pití, párty, hraní, diskusiách, na dovolenke, na univerzite alebo kdekoľvek inde. Cíti sa tak dobre, byť príliš prísny. Nesmie byť disciplinovaný, iba to urobiť. Potom môžu mať najmenšie veci veľký vplyv. Buďte úplne blázniví a namiesto nízkotučného mlieka si kúpte plnotučné mlieko, skočte do kaluže bahna v bielych topánkach, zásadne si odporujte, celý deň sa pokazte v posteli a ponorte sa hlavou do pohára Nutella. Nie preto, že je to užitočné alebo má nejaký účel. Jednoducho preto, že môžete. A pretože je to úžasné.
Takže ľudia, urobte si láskavosť a vnímajte ich tak často, ako len môžete, spontánne radovánky. Bez pokánia a ospravedlnenia. Bez dňa proti diéte. Doprajte si štedro!