Starostlivosť o brucho počas tehotenstva
Tento článok je venovaný starostlivosti o brucho POČAS tehotenstva. Ak ste už rodili, prečítajte si prosím:
Pre veľa budúcich matiek je to najlepšia doba tehotenstva, keď začne hrčka rásť. Rastúce bruško je každodennou pripomienkou, že sen o narodení dieťaťa sa čoskoro splní. So zväčšujúcou sa veľkosťou však hrčka dieťaťa vyžaduje od pokožky veľa. Pokožka sa spevňuje proti silnému napínaniu tým, že ukladá viac vody a tým sa stáva pružnejšou. Často to však nestačí na to, aby sa zabránilo vzniku strií.
Hrčka dieťaťa preto vyžaduje osobitnú starostlivosť. Takto je zaistené, že hrčka do posledného týždňa vyzerá rovnako krásne ako na začiatku a po tehotenstve ustúpi. Okrem toho môže matka rozvíjať láskyplný kontakt so svojím nenarodeným dieťaťom pomocou starostlivosti o brucho. Aké sú však možnosti, ako poskytnúť hrčku dieťaťa potrebnú starostlivosť?
Krém, krém a ešte raz krém
Špeciálne krémy sú obzvlášť dobré na pokožku hrčky dieťaťa, ktoré sú dostupné v obchodoch, najmä na starostlivosť o hrčku počas tehotenstva. Poskytujú bábätku vlhkosť a pomáhajú udržiavať pokožku pružnú a spojivové tkanivo pevné. Ceny rôznych produktov sa niekedy môžu značne líšiť. Je ťažké povedať, ktorý produkt má najlepší účinok, pretože každá hrčka dieťaťa je iná. Tu si môžete veci vyskúšať a vypočuť si odporúčania priateľov. Rozhodujúcim faktorom pre pozitívny vplyv krémov na tehotenské bruško nie je ani tak výrobca krémov, ako skôr frekvencia nanášania bruška.
Odporúča sa začať používať pleťové vody najneskôr do dvanásteho týždňa tehotenstva a udržiavať ich tak každý deň až do konca tehotenstva. Ak to zvládnete, môžete krém používať častejšie, napríklad vždy, keď sa pokožka začne naťahovať. Preto je vhodné mať so sebou vždy malú tubu detského krému, keď ste vonku a okolo, aby ste mohli kedykoľvek reagovať na svrbenie alebo napätie v suchej pokožke. V každom prípade by sa krém mal nanášať na žalúdok po každej sprche.
Olej - dokonalá alternatíva krému
Namiesto krémov sa na ošetrenie detských hrčiek môžu použiť aj niektoré tehotenské oleje. Zvyčajne majú rovnaké účinky ako krémy. Aj pri nich záleží na frekvencii ich používania viac ako na ich mene. To, či sa teda budúca matka rozhodne pre krém alebo olej, zostáva vecou vkusu. Je len dôležité, aby sa krémoval alebo olejoval a robil to pravidelne.
Počas sprchovania a kúpania rozmaznávajte hrčku dieťaťa
Príliš horúce sprchovanie a kúpanie môže pokožku vysušiť. To môže rýchlo viesť k svrbeniu hrčky dieťaťa, ktoré stratí pružnosť. Strie sú potom takmer nevyhnutné. Samozrejme je stále dovolené sa sprchovať a kúpať, pokiaľ je dodržaných niekoľko vecí: Ak je voda na sprchovanie skôr chladná, pokožka nebude ovplyvnená. Striedavé sprchy sú tiež príjemné a dobré pre hrčku dieťaťa, pretože podporujú krvný obeh a priaznivo ovplyvňujú pružnosť spojivového tkaniva.
Pri kúpaní by sa mali používať olejové kúpele, ktoré pokožku napriek horúčave upokoja a udržia ju elastickú. Ale aj tu je dôležité nekúpať sa príliš horúco. Po každej sprche alebo kúpeli treba vždy venovať osobitnú starostlivosť žalúdku, ideálne hydratačnými krémami, ktoré rýchlo vyrovnajú stratu vlhkosti v pokožke spôsobenú sprchou alebo kúpeľom.
Masírujte žalúdok a program starostlivosti dokonale zavŕšte
Masáže stimulujú krvný obeh, posilňujú spojivové tkanivo a robia ho pružnejším. Predídete tak striám na žalúdku a svrbeniu. Sú dobré aj pre matku a dieťa, pretože masáž je čistým potešením - najmä keď sa z budúceho otca stáva masér. Existujú špeciálne techniky na masírovanie hrčky dieťaťa. Pre jedného je možné pokožku vytrhnúť. Najlepšie je na masáž škubania použiť masážny olej. Masér je tak vytrhávaním vytrhávaný a zvlášť príjemný pre budúcu matku. Masážny olej by mal byť pred začatím liečby určite zahriaty v rukách a nemal by byť aplikovaný za studena na žalúdok. Potom sa palcom a ukazovákom vytvoria malé kúsky kože a opatrne ich vytrhneme smerom hore. Postupujete od brušnej strany k pupku. Masáž musí vždy zostať príjemná a nesmie za žiadnych okolností spôsobovať bolesť.
Čím ďalej tehotenstvo postupuje, tým je pokožka na bruchu napätejšia. Veľkosť kotúčov, ktoré sa trhajú, by sa mala tejto skutočnosti prispôsobiť a mala by sa s pribúdajúcim tehotenstvom zmenšovať. Škubajúca masáž je obzvlášť účinná, keď sa masíruje medzi dvanástym a 36. týždňom tehotenstva. Neexistujú príliš časté masáže. Dvakrát až trikrát týždenne by ste si určite mali dať čas na šklbaciu masáž, aby mohla ukázať svoj plný účinok. Okrem škubacej masáže sú masáže s jemnými dotykmi a peelingovým účinkom dobré aj pre prekrvenie pokožky a jej vyzbrojenie pre deti všetkých veľkostí.
Správna výživa pre bábätko
Tehotenstvo nie je čas na diéty. Napriek tomu by sa mala dodržiavať zdravá a vyvážená strava. Prírastok hmotnosti počas tehotenstva je povolený a nevyhnutný, pretože dieťa s hmotnosťou okolo 3,5 kilogramu sa musí rozvíjať. Na oplátku telo matky produkuje viac krvi a plodovej vody a zväčšuje orgány. To predstavuje spolu 10 až 15 kíl. Niekoľko tukových zásob je tiež v poriadku. Telo predsa potrebuje rezervy. Napriek tomu, pokiaľ ide o hrčku dieťaťa, mali by ste byť opatrní, aby ste zbytočne nepriberali príliš veľkú váhu - najmä nie v príliš krátkom čase, pretože to znamená dvojitú záťaž pre spojivové tkanivo. Gynekológ počas vyšetrení kontroluje prírastok hmotnosti a radí budúcej matke aj s otázkami výživy, aby mohla prežiť krásne tehotenstvo s rovnako krásnym hrčou dieťaťa.