Starostlivosť o drsnú pokožku Už žiadne popraskané ruky - znalosti - Stuttgarter Zeitung
Časté umývanie rúk chráni pred najrôznejšími chorobami, ale pokožku zaťažuje: Obzvlášť v zime mnoho trpí mimoriadne suchými rukami. Dermatológovia a Stiftung Warentest tvrdia, ktoré krémy pomáhajú a na čo treba pri starostlivosti myslieť.
Heidelberg - Ruky sú pomerne tenkej kože, majú iba niekoľko mazových žliaz a takmer žiadne tukové tkanivo. V studenom a suchom vykurovacom vzduchu produkujú ešte menej jemného, mierne kyslého ochranného plášťa kyseliny pozostávajúceho z kožného mazu, vody a potu, ako už to robia. „Mnoho ľudí si navyše veľmi často umýva ruky, keď je prechladnutý,“ hovorí špecialistka Elke Weisshaar z Nemeckej dermatologickej spoločnosti (DDG). Voda a alkalické čistiace prostriedky odstraňujú nečistoty a niektoré choroboplodné zárodky. Ale tiež znižujú ochrannú funkciu pokožky. Časť tukov medzi zrohovatenými bunkami sa stratí a kožná bariéra sa stane krehkou. Vďaka tomu sa vlhkosť tiež nemôže skladovať. „Koža sa spravidla môže regenerovať sama,“ hovorí špecialista Weisshaar, ktorý vedie odbornú dermatológiu vo fakultnej nemocnici v Heidelbergu. Ak je však pokožka dennodenne namáhaná po dlhšiu dobu, je čoraz ťažšie ju zotaviť. Tí, ktorí nezmenia starostlivosť a pravidelne si krémujú ruky, často bojujú s typickými príznakmi, varuje Elke Weisshaar. Koža sa stáva suchou, začína sa šúpať a niekedy sa trhá. To môže byť niekedy nebezpečné.
Kedy sú ruky iba suché, kedy je to ekzém?
To je pre laikov veľmi ťažké určiť, pretože príznaky môžu byť relatívne podobné a prechody môžu byť tekuté: Podľa nemeckej pomoci pre pokožku a alergie môže ekzém vzniknúť zo suchých a popraskaných rúk. Pretože porézna kožná bariéra ponúka látkam dráždiacim pokožku ideálny vstupný bod. „Ak pokožka opakovane prichádza do styku s takýmito látkami, môže sa v týchto oblastiach vyskytnúť chronický kontaktný ekzém.“ Typickými znakmi sú veľmi suché, šupinaté oblasti pokožky, začervenanie a praskliny na pokožke. Ekzém na rukách môžu byť tiež vyvolané alergénmi: vedie to k začervenaniu, pľuzgierom a silnému svrbeniu. "V zásade by ste mali mať dermatológa na objasnenie sťažností tohto druhu," hovorí lekár Weisshaar.
Čo podporuje suchú pokožku rúk?
Či už čistenie domu, práce na záhrade alebo v práci: Ak sú ruky dlhšie vystavené vode alebo dráždivým látkam, ako sú čistiace prostriedky, stavebné materiály, farby na vlasy, lepidlá, laky, mazivá a dezinfekčné prostriedky, mali by ste venovať osobitnú pozornosť intenzívnej starostlivosti o pokožku. Ďalšou dôležitou rizikovou skupinou sú pacienti s neurodermatitídou, hovorí Elke Weisshaar. „Dedičné faktory nemajú takú dobrú kožnú bariéru.“ Postihnutí nesú obzvlášť vysoké riziko reakcie z precitlivenosti, ktorá sa môže prejaviť aj ekzémom.
Ako si máte umývať ruky, keď sú popraskané?
Tak často, ako je to potrebné, ale čo najmenej. "Osem až desaťkrát denne je dosť," hovorí Elke Weisshaar. A to, pokiaľ je to možné, vlažnou vodou a pH neutrálnymi umývacími krémami (syndety). „Umývanie rúk mydlom a vodou neznamená, že sú také hygienicky čisté, ako si mnohí myslia,“ hovorí špecialista Weisshaar. Aby ste zabránili prenosu choroboplodných zárodkov, napríklad pri starostlivosti o chorých a starých ľudí, je lepšie dezinfikovať si ruky, ako si ich umývať - zvlhčovacím dezinfekčným prostriedkom. Túto radu dáva aj nemecká spoločnosť Skin and Alergy Aid: „Je to pre pokožku účinnejšie a šetrnejšie, pretože na pokožke zostávajú dezinfekčné prostriedky a jej vlastné tuky sa čiastočne rozpúšťajú, ale neodmyjú.“
Čo krémy pomáhajú na popraskané ruky?
Suchá pokožka potrebuje vlhkosť a olej. Mal by sa preto nanášať niekoľkokrát denne. „Na to sú zvyčajne vhodné krémy na ruky, ktoré sú dostupné v lekárňach alebo drogériách,“ hovorí Elke Weishaar. Ale nie každý výrobok, ktorý poskytuje dostatočné množstvo rúk, je praktický aj v každodennom živote, napríklad keď sa krém nevstrebáva dobre a zanecháva nepríjemný film. Alebo je to naopak: krém nie je dostatočne zvlhčujúci. Za týmto účelom Stiftung Warentest testoval pre svoj decembrový „test“ 17 krémov na ruky pre suchú pokožku a zistil: Aj keď krém na ruky od The Body Shop bol vďaka svojim vlastnostiam starostlivosti víťazom testu, lacnejšie výrobky dosiahli lepšie výsledky pri vtieraní a vtiahnutí testovacích bodov. Celkovo sa osvedčilo päť krémov, ktoré boli tiež hodnotené ako „dobré“: Ombia od Aldi Süd, Balea od dm, Kamill, Nivea a Shiseido. Program Skin and Allergy Aid odporúča predovšetkým ľuďom s pokožkou náchylnou na ekzémy, aby venovali pozornosť produktom, ktoré neobsahujú dráždivé ani alergénne konzervačné látky, vonné látky alebo farbivá.
Čo iné chráni pred popraskanými rukami?
Každý, kto veľa pracuje s látkami, ktoré sú nebezpečné pre pokožku, by mal nosiť ochranné rukavice. „To platí aj pre tých, ktorí sa sťažujú na suchú pokožku rúk po vykonaní domácich prác, ako je varenie a čistenie,“ hovorí špecialista na Heidelberg Weisshaar. Ak nie sú možné rukavice, môžu byť užitočné aj špeciálne krémy na ochranu pokožky. Je tiež dobrým tipom dať si pred spaním na ruky dostatok pleťovej vody a navliecť si tenké bavlnené rukavice - to zase chráni posteľnú bielizeň.