Šťava na chudnutie Týchto 5 štiav podporuje spaľovanie tukov
Pomocou vybraných potravín môžete prirodzene stimulovať spaľovanie tukov. Tieto sa tiež dajú ľahko konzumovať vo forme džúsu. Zostavili sme 5 prírodných štiav, ktoré vám môžu pomôcť pri chudnutí.
Citrónová šťava na chudnutie
Šťava z citrónu stimuluje hormón noradrenalín, ktorý stimuluje metabolizmus a zvyšuje spaľovanie tukov.
- Vitamín C obsiahnutý v citróne tiež prispieva k tvorbe kolagénu. Citróny nielen podporujú spaľovanie tukov, ale aj tonizujú organizmus.
- Pred raňajkami vypite pohár vlažnej vody s polovicou vytlačeného citrónu. To podporuje metabolizmus a spaľovanie tukov.
- Prípadne môžete čerstvo vylisovanú citrónovú šťavu osladiť trochou medu, ak je pre vás príliš kyslý.
Zázvorová voda - zahrieva spaľovanie tukov
Ďumbier je zdravý v mnohých ohľadoch. Nielenže stimuluje metabolizmus a trávenie, ale aj zahrieva organizmus s jeho ostrou látkou oleoresin. Toto zahriatie zvyšuje spaľovanie tukov.
- Pre hrejivú zázvorovú vodu nakrájajte z hľuzy 3 - 4 plátky zázvoru (aj so šupkou) a zalejte horúcou vodou. Necháme asi 15 minút lúhovať.
- Podľa potreby dosladíme agávovým sirupom.
Stimulujte metabolizmus grapefruitovým džúsom
Horká látka naringín obsiahnutá v grapefruitoch stimuluje metabolizmus a trávenie. Rovnako ako citróny, aj grapefruity majú vysoký obsah vitamínu C. To prispieva k spaľovaniu tukov v tele.
- Pred jedlom vypite jedenkrát denne pol pohára čerstvo vylisovaného grapefruitového džúsu. Stačí jeden pohár, ktorý vám pomôže schudnúť.
- Nebezpečenstvo: Grapefruit nie je vhodný na užívanie antikoncepčných tabliet!
Detoxikačná kúra šťavou z červenej repy
Šťava z červenej repy nemusí byť každému po chuti, ale je to skutočný všeliek.
- Červená hľuza obsahuje veľa vitamínov C a B, ktoré podporujú spaľovanie tukov.
- Má tiež dostatok výživných látok, a preto je ideálny na detoxikáciu.
- Cviklu jednoducho ošúpte a vložte do mixéra alebo odšťavovača. Aby bol detoxikačný nápoj chutnejší, pridajte mrkvu a polovicu citróna.
Šťava z červeného hrozna na chudnutie
Antioxidant resveratrol sa nachádza v červenej hroznovej šťave. To má pomôcť telu rýchlejšie spaľovať tuky. Stimuluje tiež metabolizmus, čo tiež prispieva k chudnutiu.
- Konzumujte iba čistý hroznový džús.
- Stačí jeden pohár denne. Najlepšie je vypiť ho pred spaním. To má podporiť spaľovanie tukov cez noc.
V našom ďalšom praktickom tipe si prezradíme 10 trikov na chudnutie, ktoré môžete ľahko začleniť do svojho každodenného života. Môžete sa teda zaobísť bez diéty a napriek tomu chudnúť.