Šťava z uhoriek Takto si ju pripravíte sami

20. decembra 2019, autor: Pascal Thiele Kategórie: Výživa

Šťava z uhoriek sa považuje za zdravú a je prospešným osviežením, najmä v lete. Zistite, ako si môžete pripraviť uhorkovú šťavu sami a ako to funguje.

Najlepšie sa uhorky odšťavujú, pretože sú o 95 percent vody pozostávať. Zo stredne veľkej uhorky dostanete asi pohár uhorkovej šťavy.

Na domácu uhorkovú šťavu by ste mali použiť konvenčné šalátové alebo hadie uhorky. Korenie alebo Nakladanie uhoriek nie sú vhodné, pretože po zbere je potrebné ich vyzdvihnúť.

Pretože väčšina výživných látok je priamo pod šupkou, mali by ste pred odšťavením zvážiť uhorky nelúpať. Syntetické zvyšky sa však môžu vyskytnúť na uhorkách z konvenčného poľnohospodárstva Pesticídy sa nachádzajú. Preto vám odporúčame dať si uhorky Organická kvalita kúpiť a odšťaviť ich nelúpané.

Uhorky sa považujú za zdravé a dehydratačné produkty na chudnutie, ktoré vám dodajú vitamíny a minerály. Tu sa dozviete viac o výživných látkach ...

Pripravte si uhorkovú šťavu sami: pokyny

Ak máte elektrický Odšťavovač môžete to urobiť veľmi rýchlo a ľahko Pripravte si uhorkovú šťavu sami:

Uhorky umyte zvonka.
Odrežte hornú a spodnú časť. Ak nepoužívate bio uhorky, ošúpte ich škrabkou na zeleninu.
Ak je to potrebné, nakrájajte uhorku na kúsky, ak sa nezmestí do vášho odšťavovača v celku.
Vložte uhorky do odšťavovača a zozbierajte uhorkovú šťavu.

Ale tiež bez Odšťavovač môžete si vyrobiť svoj vlastný Pripravte si uhorkovú šťavu:

Uhorky umyjeme.
Odrežte hornú a spodnú časť. Ak nepoužívate bio uhorky, ošúpte ich škrabkou na zeleninu.
Uhorky nakrájajte na kúsky veľké asi tri centimetre a vložte ich do vysokej nádoby vhodnej na miešanie. Prípadne môžete uhorky vložiť priamo do mixéra.
Uhorky najemno rozmixujte pomocou tyčového mixéra alebo stojatého mixéra.
Uhorkové pyré prepasírujte cez sitko vystlané bavlnenou látkou. Prípadne môžete tiež použiť a Vrecko s orechovým mliekom alebo použite sito s veľmi jemnými okami.
Pomocou lyžice pretrite uhorkové pyré cez sito alebo vytlačte bavlnenú látku, aby ste získali čo najviac uhorkovej šťavy.
Zber šťavy do nádoby.

tip: Uhorkové výlisky (dužinu) nevyhadzujte. Môžete ho použiť napríklad do šalátu, do polievky alebo do uhorkovej kaše.

Ak uhorka chutí trpko, odporúča sa opatrnosť. Vysvetlíme, ako dlho sa zelenina môže uchovávať, kde horká ...

Rôzna uhorková šťava: vynikajúce nápady na recepty

Môžete jednoducho piť uhorkovú šťavu priamo bez akýchkoľvek ďalších prísad. Ak je pre vás čistá chuť príliš nevýrazná, môžete to urobiť tiež Variujte šťavu z uhoriek báječne:

Štipka soľ zbavuje horkú šťavu z uhorky a robí ju chutnejšou.
Šťava z uhoriek je obzvlášť chutná, ak si k nej pridáte niečo okrem soli korenie a čerstvé kôpor pridať.
Šťava z uhoriek je obzvlášť dobrá ako šumivý nealkoholický nápoj, keď máte niečo Citrónová šťava a sviežosť mäta pridať.
Ak máte radi trochu sladšie, môžete si niečo dať do uhorkovej šťavy cukor a alternatívu Sladidlá ako Stevia alebo med sladký. Odporúčame vám však sladidlá používať striedmo.
Samozrejme, uhorkovú šťavu môžete tiež kombinovať s inými šťavami alebo do džúsu pridať ďalšie prísady. Uhorkový džús chutí okrem iného obzvlášť dobre jablkový džús, pomarančový džús, Šťava z melónu alebo niečo čerstvé zázvor.

Šťava z červenej repy je skutočnou vitamínovou bombou - nečudo, šťava z červenej repy je jednou z najzdravších druhov zeleniny vôbec. Zistite, ako ...

Šťava z uhoriek: Takto je šťava zdravá

Pretože uhorky až 95 percent vody existujú, tiež obsahujú veľmi málo kalórií: S asi 12 kilokalórií na 100 gramov uhorky patria medzi potraviny s najnižším obsahom kalórií. Z tohto dôvodu je uhorkový šalát a uhorková šťava ľahké občerstvenie, ktoré je obzvlášť obľúbené pri diétach. Čerstvo vylisovaná šťava z uhoriek je v lete obzvlášť osviežujúca Uhasiť smäd.

Niektoré sú v uhorke Minerály ako draslík, Vápnik, železo, zinok a horčík ako napr vitamín C a nejaké Vitamíny skupiny B.. Tieto sú však obsiahnuté v relatívne malom množstve. Aby ste vyhoveli svojim výživovým potrebám, museli by ste denne vypiť niekoľko pohárov uhorkovej šťavy. Napriek tomu sa aj z pohára šťavy z uhoriek môže stať a vyvážená strava prispieť.

Niekoľko Účinky údajne majú uhorkovú šťavu, ale našli sme k nej iba niekoľko vedeckých štúdií:

Okrem iného sa hovorí, že je aj šťava z uhoriek dekongestívny účinok a napríklad pôsobiť proti opuchnutým nohám.
Okrem toho sa o uhorkovej šťave hovorí, že je zdravá vďaka kremíku, ktorý obsahuje Vlasy, Nechty a koža prispieť.
Kvôli draslíku, ktorý obsahuje, sa hovorí, že tiež močopudný Zák.
Šťava z uhoriek môže pri pravidelnej konzumácii Znížte krvný tlak. V roku 2017 k tomuto záveru dospela štúdia s 35 staršími ľuďmi.
Aplikované externe by uhorka šťava darovať vlhkosť a tak napríklad so svetlom úpal majú upokojujúci účinok.

Maska z uhorky môže pomôcť pri rôznych kožných problémoch na tvári. Aké varianty existujú a ako si môžete masku vyrobiť sami ...